Kemurungan dan Memudaratkan Diri

Saya berumur 16 tahun dan selama tiga tahun sekarang saya sangat tertekan. Saya agak mencederakan diri sendiri, dan sekarang banyak masalah untuk tidur. Saya selalu berdebat dengan keluarga saya, dan menghadapi masalah sebenar ketika berkawan. Saya suka menjaga diri saya sendiri, dan kebanyakannya kerana saya telah dibuli selama lima tahun terakhir dalam hidup saya. Saya merasa benar-benar terpencil dan terpencil dari sesiapa sahaja, dan saya selalu sukar untuk menghadapi persahabatan yang minimum. Saya merasa sangat sukar untuk bercakap dengan sesiapa sahaja tentang bagaimana perasaan saya kerana saya tidak suka mendapat perhatian. Saya hanya berusaha keras untuk mengatasi, tetapi hampir setiap hari saya hancur. Tidak ada yang tahu, kerana saya menjaga diri saya sendiri. Saya menghadapi banyak masalah untuk menunjukkan emosi saya dan orang melihat saya sebagai orang yang ceroboh dan mementingkan diri sendiri. Saya tidak fikir saya seorang yang baik, namun saya tahu semuanya ada dalam fikiran saya. Saya benci bercakap mengenai diri saya kerana saya tidak mahu ada yang meneka apa yang salah dengan saya, walaupun saya benar-benar ingin memberitahu seseorang. Saya selalu merasa putus asa dan bahkan lebih tidak berdaya, pernah berada di ambang bahaya diri. Saya seolah-olah tidak dapat mengawal emosi saya, dan dapat meletup pada sesiapa, walaupun sepertinya selalu menjadi ahli keluarga. Saya rasa tidak ada yang memahami saya dan saya benar-benar ingin tahu bagaimana menangani masalah saya. Saya benci hidup dengan perasaan ini, tetapi saya tidak dapat menahan diri. Saya kadang-kadang hanya mahu mati, dan saya benar-benar percaya bahawa tidak ada yang akan peduli, kerana saya tidak mempunyai rakan dan saya merasakan bahawa keluarga saya tidak menyukai saya. Saya benar-benar takut bahawa saya akan melakukan sesuatu yang akan berubah menjadi lebih buruk.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Oleh kerana keluarga anda sering kali menyerang, mungkin anda boleh meminta pertolongan mereka dalam membuat janji temu dengan ahli terapi. Sangkaan saya adalah jika anda menjelaskan bahawa anda tahu anda perlu berubah dan mahukan pertolongan dalam mewujudkannya, maka mereka akan dapat membantu.

Saya pasti akan meminta pertolongan ini lebih awal daripada kemudian. Anda melakukan perkara yang betul dengan menghubungi di sini - sekarang ambil langkah seterusnya dan minta bantuan daripada keluarga anda. Sekiranya mereka tidak berjaya, kemukakan masalah anda kepada kaunselor sekolah anda atau guru yang dipercayai. Mereka seharusnya dapat membawa anda ke jalan yang benar.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @