Kekuatan Penyembuhan Haiwan di Zaman Teknologi Kita
Saya berdiri dan melihat mereka lama dan lama.
~ Walt Whitman (1819-1892), Lagu Diriku, 32
Badan dan otak kita lemas dalam teknologi. Menyorok di sebalik skrin komputer dan mengintip sel kami, kami terpikat dengan siren elektronik yang mengarahkan kami ke e-mel, teks, dan laman media sosial secara berterusan, tujuh hari seminggu.
Untuk memenuhi kewajipan profesional dan sosial kami, kami merasa seolah-olah harus memasukkan diri ke dalam aliran hubungan digital yang berterusan. Namun melalui semua interaksi dalam talian ini, kami merasa semakin terasing.
Sherry Turkle, pengarang Bersama Sendiri: Mengapa Kita Mengharapkan Lebih Banyak dari Teknologi dan Lebih Kurang dari Satu sama lain dan pengasas MIT Initiative on Technology and Self, menjelaskan dalam wawancara dengan NPR bahawa orang yang terlalu tenggelam dalam perbualan digital tidak membuat "hubungan emosi penting yang mereka sebaliknya" dan bahawa "adalah mungkin untuk berada dalam komunikasi digital berterusan dan masih merasa sendirian. "
Penyembuhan yang paling jelas untuk memerangi kesepian teknologi ini adalah dengan memastikan bahawa anda dapat berinteraksi dengan keluarga, rakan dan jiran dalam interaksi bersemuka secara real-time. Namun, ada satu lagi ubat yang berfungsi bersama dengan hubungan manusia, dan juga boleh menjadi alternatif yang memupuk ketika orang-orang yang kita coba berhubung dengan mereka sibuk dalam dunia elektronik mereka sendiri.
Berinteraksi dengan rakan haiwan kita dapat menenangkan pengasingan emosi pada zaman digital ini dan - dalam beberapa kes - membantu meningkatkan kemahiran sosial pada masa yang sama. Haiwan dalam kehidupan seharian kita, sama ada binatang peliharaan atau burung, tupai dan hidupan liar lain di taman dan halaman belakang kita dapat membuat kita merasa lebih terhubung dan kurang terasing.
Menurut Pusat Maklumat Nasional Bioteknologi, aktiviti yang dibantu oleh haiwan dapat meningkatkan sosialisasi, mengurangkan tekanan, membantu mengurangkan kegelisahan dan kesunyian, meningkatkan mood dan kesejahteraan umum, serta mendorong orang untuk lebih kerap terlibat dalam aktiviti riadah dan rekreasi. Bukti juga menyokong bahawa kehadiran haiwan peliharaan di rumah membantu mengembangkan dan mendorong kemahiran sosial anak-anak.
Sebuah blog yang diterbitkan di bahagian Gaya Hidup Sihat Mayo Clinic oleh Edward T. Creagan, MD pada 15 Julai 2010, menggambarkan perkara-perkara di atas dengan contoh penyembuhan yang pedih dan biasa yang boleh berlaku apabila seseorang berikatan secara emosional dengan haiwan kesayangannya. Dr. Creagan menulis tentang "transformasi ajaib" pada klien, di mana "Harapan menggantikan keputusasaan, dan kegembiraan telah menggantikan kemarahan."
Ketika dia bertanya kepada klien ini apa yang telah terjadi, pesakit itu berseru bagaimana dia berhutang kepada anjing penyelamat barunya, Toto. Ternyata Toto memberikan pemilik tanggungjawab pemberian sederhana. Menjaga makhluk hidup dengan kerap dapat membantu orang keluar dari kemurungan kronik dan akut dan perasaan terasing.
Creagan juga menyatakan bahwa, "Seperti yang para saintis temukan, binatang memiliki kekuatan penyembuhan." Apabila orang memelihara kucing atau anjing, mereka mengalami peningkatan hormon dan bahan kimia penyembuhan, yang mengurangkan degupan jantung dan menimbulkan perasaan damai dan tenang.
Di bahagian Pusat Kesihatan Depresi di WebMD, penulis Kathleen Doheny menyenaraikan beberapa cara positif haiwan dapat membantu meningkatkan mood orang dalam artikelnya, "Haiwan Peliharaan untuk Depresi dan Kesihatan." Doheny mencatat bagaimana haiwan memberi kita cinta dan persahabatan tanpa syarat, yang dapat membantu kita mengatasi perasaan keterasingan dan kemurungan.
Haiwan peliharaan juga dapat meningkatkan aktiviti fizikal dan interaksi sosial kita dengan orang lain. Berjalan anjing kita di taman, bersosial dengan pencinta kucing lain, atau bahkan berkomunikasi dengan pemilik haiwan peliharaan lain di doktor haiwan semuanya membantu kita merasa lebih berhubung dengan haiwan peliharaan kita, dan juga antara satu sama lain. Haiwan peliharaan juga merupakan pemecah ais semula jadi, di mana pemilik dan orang yang lewat boleh bercakap dengan mudah.
Semasa kita membelai kucing kita, berjalan dengan anjing jiran, atau bahkan melihat burung gagak bermain di angin, kita mengingatkan diri kita bahawa ada kehidupan di luar layar sempit kita. Kita lebih mampu meletakkan diri kita di sini dan sekarang hanya kerana itulah cara haiwan menjalani kehidupan mereka. Kita diingatkan bahawa kita hidup, bernafas binatang sendiri, yang berkembang dari kekuatan sentuhan, kesunyian alam yang damai, dan cinta tanpa syarat.
Oleh itu, pastikan untuk mencabut badan dan minda anda setiap hari dan biarkan diri anda menikmati hubungan yang menenangkan dengan haiwan.Bermainlah dengan kucing, tolong jiran anda dan bawa anjingnya untuk berjalan-jalan di waktu makan tengah hari di kawasan kejiranan, atau hanya bernafas di taman anda sendiri dan menonton tupai menggegarkan pokok. Hubungan mudah ini dengan rakan haiwan kita mungkin menjadikan semua interaksi terasing dari dunia digital menjadi perspektif.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
