Dunia-Of-Psikologi-Blog

7 Cara Memberi Permintaan Maaf & 4 Cara Menerima Satu

Ketika saya berusia tujuh tahun dan bersiap untuk Komuni Pertama saya, kami dijangka pergi ke Pengakuan terlebih dahulu. Kembali pada tahun enam puluhan yang merupakan prospek menakutkan, yang melibatkan bilik gelap, api neraka dan menumpahkan nyali anda ke bayangan di sebalik layar. Satu-satunya perkara yang dapat saya akui selama tujuh tahun adalah ketika saya mencuri sikat kecil dari Joyce Weber, rakan saya dari jalan. Saya menginginkan berus plastik merah jambu dan biru itu. Ibu saya sudah mengajak saya ke rumah Joyce untuk mengembalikan sikat itu dan meminta maaf. Apa lagi penebusan dosa yang mungkin ada?

Tujuh cara untuk meminta maaf:

Jangan bersikap defensif dan jadilah semua, "Saya tidak perlu meminta maaf!" Cuba pertimbangkan.
Di lutut anda, menjerit. Biasanya dikhaskan untuk pelanggaran melampau seperti perselingkuhan. Sekiranya demikian, harap dapat bertahan lama tetapi tidak selamanya.
Dari hati. Ketika anak saya berusia tiga tahun dan memukul kepala adik perempuannya dengan Buzz Lightyear, ibu saya menyaksikan permintaan maafnya. "Itu bukan permintaan maaf yang tulus," katanya. "Dia seharusnya begitu." Dia berumur tiga tahun. "Bentuk dulu," kataku. "Kita akan berusaha dengan ikhlas nanti." Pada masa dia berusia lima tahun atau lebih, saya fikir dia seharusnya dapat memahami konsep makna itu.
Dengan gula-gula dan bunga. Hanya untuk membuka pintu atau setelah permohonan maaf diterima, sebagai ucapan terima kasih. Jangan mengharapkan makanan untuk menggantikan keikhlasan. Tidak, gelang tenis pun tidak.
Bersemuka adalah yang terbaik. Dan paling sukar. Seperti kata rakan saya Steve di Twitter, "Meminta maaf menyebalkan." Tidak ada jalan di sekitarnya. Panggilan telefon masuk kedua. E-mel atau mesej langsung boleh berfungsi, asalkan dijamin bersifat peribadi. Menurut saya, surat tulisan tangan lebih baik. Penulisan perlu difikirkan dengan teliti apabila kelebihan bahasa suara dan badan tidak ada. Menghantar permintaan maaf? Anda membawa saya di sana. Mungkin untuk kanak-kanak berusia 14 tahun? Saya tidak tahu, ini mungkin perkara generasi. Saya tidak mengesyorkannya.
Ikuti masalah yang dihadapi. Jangan meminta maaf atas semua dosa masa lalu. Itu boleh menyebabkan ketidaktegasan. (Sekiranya semua dosa masa lalu adalah masalahnya, satu permintaan maaf tidak akan menanggungnya. Anda mungkin memerlukan orang tengah, seperti pendeta atau ahli terapi.)
Katakanlah anda minta maaf sekali, benar-benar berkata, dengan sepenuh hati anda dapat mengumpulkan. Kemudian biarkan. Seperti mesej dalam botol, kirimkan, bersabar dan berharap ia sampai di tangan yang menerima.

Menerima permintaan maaf juga tidak mudah.

Ibu saya tidak akan membenarkan saya meminta maaf kepadanya. Ya, ibu saya mempunyai standard dua kali ganda untuk meminta maaf. Dia seorang wanita yang rumit. Dia dari sekolah 'cinta tidak pernah harus mengatakan kamu menyesal', tetapi hanya ketika menyakiti perasaannya, bukan perasaan orang lain. Maafkan saya, tetapi saya selalu berfikir bahawa itu adalah coretan doggy. Sekiranya anda tidak dapat mengatakan bahawa anda minta maaf kepada mereka yang anda sayangi, kepada siapa anda boleh mengatakannya? Apa yang saya hilang di sini? Ia membuat orang gila.

Sebagai orang yang biasanya meminta maaf, inilah yang saya hargai dari orang yang saya cedera:

Langsung dengan saya. Tolonglah. Tidak ada yang lebih buruk di dunia ini daripada bahu yang sejuk, atau mencari tahu dari orang lain. "Anda harus tahu apa yang anda lakukan!" adalah kenyataan tanpa harapan. Saya tahu saya mempunyai bugaboo tentang ini kerana itulah yang akan dikatakan oleh ibu saya. Saya tidak pernah marah padanya kerana takut akan bahunya yang sejuk. Untuk itu saya sangat menghargai ketepatan. Beritahu saya bahawa anda marah dan mengapa. Beri saya petunjuk dan peluang untuk memperbaiki. Ia menyakitkan di kedua-dua belah pihak, tetapi ia adalah kesakitan yang teruk dari mana penyembuhan dapat bermula.
Jangan seret keluar. Kebalikan dari bersikap langsung boleh mengunyah secara senyap atau mengomel tanpa henti. Sekiranya permintaan maaf dibenarkan, tunggu.
Mempunyai hati yang terbuka. Biasanya terdapat dua atau lebih cara untuk melihat sesuatu. Mudah-mudahan, setelah sekian lama kemarahan dan keperitan menyakitkan sedikit, anda dapat melihat dan melihat apakah anda mempunyai bahagian dalam masalah ini. Cuba lihat dari sudut pandang pelanggar anda, atau dari pandangan Tuhan. Kasih sayang tidak menggantikan permintaan maaf; ia menjadikannya lebih mudah untuk didengar.
Terima permintaan maaf apabila diberikan dengan ikhlas. Anda boleh mengetahui perbezaannya. Sekiranya tidak diberikan dengan jujur, tidak ada permintaan maaf, jadi tidak ada yang dapat diterima. Saya tidak menyukai frasa balik seperti, "Oh, lupakan saja," "Anda tidak perlu meminta maaf," "Bukan apa-apa." Terlalu senang untuk ke sana ketika semua orang jelas tidak selesa. Tetapi anda berdua tahu bahawa ia adalah sesuatu. "Terima kasih" yang ringkas diikuti dengan tawaran minuman keras, biasanya paling berkesan.

Memberi dan menerima permintaan maaf dengan rahmat hanya itu. Ini adalah keadaan yang diberkati bagi anda berdua: Untuk meminta maaf, kerana anda memilih untuk membiarkan diri anda menjadi rentan daripada bersikap defensif; untuk orang yang menerima permintaan maaf, kerana anda menggunakan kekuatan anda atas jiwa yang rentan dengan kemurahan hati dan bukannya memutar pisau.

Leganya!

Bagaimana dengan pengampunan? Bagi sebahagian besar dari kita manusia, pengampunan adalah masalah lain, yang melibatkan kepercayaan, dan memerlukan masa untuk tumbuh semula setelah cedera parah. Apa pendapat kamu?

Foto milik Xavier Mazellier melalui Flickr