Dunia-Of-Psikologi-Blog

Pembersihan Musim Semi dari Jiwa

Jangan berkeras untuk pergi ke mana yang anda fikir anda mahu pergi.
Tanya jalan ke Musim Bunga.
Kepingan hidup anda akan membentuk keharmonian. ~ Rumi

Dengan semua kekacauan di dunia kita, maklumat yang berlebihan di komputer kita, dan ujian keseimbangan emosi kita setiap hari, bagaimana kita mengikuti kursus ini? Bagaimana kita menjaga minda, hati, dan semangat untuk perkara yang paling penting?

Sambil meneliti senarai tugas yang harus dilakukan dan meningkatkan fokus kita untuk tugas-tugas tertentu di depan kita, kita juga dapat menjaga kesadaran latar belakang yang penuh perhatian tentang tujuan perjalanan hidup ini. Ia dipanggil perhatian ganda (atau kesedaran berganda). Ini adalah masalah untuk menjaga lensa sudut lebar terbuka untuk gambar yang lebih besar, dengan GPS dalaman menunjukkan jalan ke depan.

Dengan semangat pembersihan musim bunga, mari mulakan perjalanan dengan ringan. Ketika kita membuang peti masuk, ruang kerja, dan rumah kita pada musim ini, kita juga dapat mengetahui apa yang dapat dilepaskan, dan diundang, ke dalam kehidupan kita.Kita semua cenderung mempunyai beban psikologi masa lalu yang membebani kita. Mari kita memutuskan bahawa ia tidak berbaloi, seperti caj syarikat penerbangan untuk beg pakaian yang berat badan berlebihan. Sebaliknya, mari kita simpan apa yang penting untuk lintasan pertumbuhan di sepanjang jalan di hadapan kita.

Komitmen kami adalah menuju ke arah terbaik, bukan hasilnya, yang tidak dapat kami kendalikan. Kadang kala ada baiknya memiliki ahli terapi, namun seseorang yang melihat peranan mereka sebagai panduan di persimpangan jalan pada saat kritikal dalam perjalanan kita. Adakah ahli terapi anda di sana untuk melengkapkan anda untuk perjalanan secara psikologi ringan atau tanpa berat menimbang bagasi? Apabila pembantu memberi manfaat kepada kami, ini kerana mereka mempunyai lensa sudut lebar untuk meninjau pemandangan emosi untuk arah universal perjalanan terapi. Sama bagi semua orang yang termotivasi dalam perjalanan dari:

keadaan kita sekarang untuk keadaan pilihan kita
di mana kita berada dalam kehidupan hingga ke tempat yang kita mahukan
masalah kepada kemungkinan
mengulangi corak untuk membuat pilihan yang diberi kuasa
penderitaan berterusan untuk harapan yang didorong oleh tujuan
apa yang tidak penting untuk yang paling penting
apa yang perlu kita hentikan untuk melakukan apa yang ingin kita mulakan
apa yang bukan milik kita dengan apa yang berlaku
perhambaan ke masa lalu untuk merangkul permulaan baru
apa yang perlu dilepaskan kepada apa yang boleh diundang ke dalam kehidupan kita

Kami juga diminta melakukan perjalanan dari yang terbatas hingga yang tidak terbatas, tetapi itu kisah lain.

Adalah berguna untuk memahami keadaan ‘sebelum dan sesudah’ ini sebagai dua titik akhir pada satu garis. (Maafkan kesedaran yang sering menyakitkan tentang jurang di antara mereka.) Di tengah-tengah adalah tempat peralihan, ambang batas yang melintasi wilayah baru, yang penuh dengan perlawanan terhadap perubahan. Masa kini boleh menyakitkan, namun pertumbuhannya berubah. Perubahan mengandungi semua keraguan yang berkaitan dengan ketidakpastian. Mungkin melegakan meninggalkan yang lama dan memeluk yang baru. Namun saya teringatkan dua ulat yang melihat ke arah rama-rama. Yang satu berkata kepada yang lain: "Anda tidak akan pernah mendapatkan saya dalam salah satu dari mereka!"

Kita secara serentak boleh berlatih melepaskan sesuatu dari 'diri lama' kita dengan perkara-perkara yang dibersihkan dan secara sedar dikeluarkan dari tempat tinggal kita. Pada tahap pelupusan itu, kita melihat apa yang masih hidup untuk kita dan bergema dengan tenaga yang penting. Sekiranya tidak memfasilitasi jalan yang disengajakan, itu mungkin beg barang yang sudah usang dan berat, yang membebani kita. Halangan terakhir untuk terus maju adalah keterikatan yang tidak terhingga pada identiti yang berkaitan dengan barang-barang dan kisah-kisah yang tidak lagi melayani keperluan sekarang. Pembaharuan dimulakan dengan visi inspirasi keadaan berubah yang ideal. Keadaan yang disukai ini berada di sisi lain dari kesakitan keadaan sekarang.

Untuk mengetahui keadaan pilihan anda, renungkan soalan berikut:

Apabila anda berada di seberang keadaan sekarang dan bebas daripadanya, anda akan bebas dari apa? Apa yang akan berbeza? Apa yang akan anda lakukan ketika itu? Apabila anda memegang visi ini, maka anda dapat melihat apa yang boleh anda mulakan untuk menjadikannya penting bagi anda.
Apa yang anda tekankan dan tanam dalam hidup anda? Tanpa menuntut hasil dari diri sendiri atau orang lain, langkah-langkah kecil apa yang dapat anda ambil ke arah yang baik dan betul?
Anda boleh memilih dan memilih bahagian jiwa anda untuk dipupuk. Apa itu?