Motivasi Sifar

Sekiranya saya merasa termotivasi, saya disebabkan oleh kegelisahan, atau saya hanya melakukan sesuatu yang sangat saya nikmati. Saya rasa malas, dan saya harap tidak. Saya tahu tanggungjawab saya, tetapi tidak ada yang membuat saya bersedia untuk mereka. Saya jarang mandi, menggosok gigi atau rambut saya, dan saya mempunyai motivasi SEDIKIT untuk berpakaian, dan ketika saya memutuskan untuk melakukan semua perkara itu, saya mungkin akan keluar di tempat awam atau mengunjungi beberapa orang, dan PALING KALI, saya menang Bahkan saya tidak akan menggayakan rambut saya atau berpakaian - saya hanya akan menunggu di dalam kereta dan terus menyamar. Saya jarang keluar dan saya tidak pernah mempunyai kawan di sekolah. Semua orang yang saya kenali sebelum ini tidak pernah berminat dengan persahabatan saya dan saya rasa mungkin ada yang tidak kena dengan saya. Saya selalu mendengar alasan yang sama. Saya semestinya menulis buku sekarang, tetapi saya juga tidak pernah merasakan motivasi untuk melakukannya. Saya rasa mungkin jika ada rakan-rakan yang menerima saya, saya INGIN berusaha lebih jauh dan melakukan semua perkara NORMAL ini. Kadang-kadang kegelisahan tidak mencukupi untuk membuat saya mahu mandi dan saya memerlukan masa berjam-jam untuk menyelesaikan TASK SEDERHANA - kerana saya sangat lambat dan tidak bermotivasi! Saya berasa gembira apabila melakukan perkara yang saya gemari - selain daripada itu, saya selalu bosan atau sesuatu. Saya biasanya di internet menonton filem atau mendengar muzik, menatal Facebook untuk melihat sama ada saya mendapat mesej daripada rakan AKTIF saya. Satu-satunya orang yang saya rasa benar-benar menghormati saya, adalah seseorang dari internet. Saya kadang-kadang merasa bosan kerana tidak seperti kita benar-benar boleh keluar atau sesuatu, kita berjauhan antara satu sama lain, dan penerbangannya sangat mahal. Kadang kala saya menggunakan item material sebagai motivasi, (tidak sering) dan saya berharap saya tidak perlu melakukan itu. Tidak banyak perkara yang menarik perhatian saya lagi, dan semua perkara yang saya mahukan mungkin terlalu mahal. (Dari Kanada)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Dimotivasi oleh kegembiraan dan kegelisahan bukanlah perkara buruk. Sebilangan besar dari kita menjauh dari apa yang tidak kita mahukan dan menuju ke apa yang kita lakukan. Ini sama sekali bukan motivasi yang tidak sihat.

Walau bagaimanapun, gejala kemurungan yang anda bicarakan, merasa terasing, tidak bermotivasi, tidak peduli dengan penampilan anda, dan lambat menyelesaikan tugas, semuanya menunjukkan anda mungkin ingin mendapatkan terapi individu. Oleh kerana anda masih di sekolah menengah, saya akan bercakap dengan ibu bapa anda mengenai perasaan ini dan / atau kaunselor sekolah anda. Kaunselor dapat membantu menyelesaikan sebab-sebab gejala ini. Anda harus tahu bahawa mereka cukup biasa dan sering membicarakannya dengan ahli terapi atau kaunselor boleh sangat membantu.

Anda telah melangkah maju ke sini dengan menulis kepada kami. Kini tiba masanya untuk mengambil langkah seterusnya dan berbicara dengan seseorang tentang mendapatkan lebih banyak motivasi dalam hidup anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @