Apa yang salah dengan saya?

Sudah bertahun-tahun sejak saya benar-benar menikmati..apa sahaja. Saya boleh duduk dan suka melakukan sesuatu, tv, buku, tugas, berjalan anjing, atau hanya berlari. Saya mampu bangun dan melakukan semuanya. Saya melakukan apa yang perlu dilakukan. Saya tidak pernah mempunyai warna kegemaran, atau rancangan TV kegemaran atau perkara kegemaran. Saya suka segala-galanya tetapi saya tidak suka apa-apa. Saya berasa tidak peduli dengan semua yang saya lakukan. Untuk merangkumi pekerjaan dan tugas seharian. Saya melakukannya kerana saya tahu saya harus dan kerana saya mempunyai anak yang bergantung kepada saya atau itu adalah tanggungjawab saya. Saya mendapati diri saya menangis atas segalanya. Saya menangis ketika membaca beberapa catatan lain kerana mereka menjelaskan beberapa perasaan yang saya miliki sehingga saya tidak dapat menjelaskan. Saya menangis kerana anak-anak saya makan sarapan dan saya mula menangis kerana ini kerana saya merasa bodoh kerana tidak tahu mengapa saya selalu merasa 'tidak normal'. Sejak kebelakangan ini, saya rasa seperti membuat semuanya. Seperti saya sangat ingin seseorang memberi saya jawapan untuk semua yang saya buat semuanya. Tidak ada yang salah dengan saya dan semua orang merasa seperti ini.

Sekarang datang ke bulatan penuh. Dengan semua kekurangan ini yang saya rasa di tempat kerja, saya tertanya-tanya apakah itu pekerjaannya. Saya telah melihat kerja lain. Tetapi kerana tidak ada yang benar-benar membuat saya bahagia akan meninggalkan saya. Saya tidak pernah tahu apa yang saya mahu lakukan dan saya tahu bahawa saya dapat menjana banyak wang untuk tinggal di tempat saya menderita atau saya berhenti dan menghadapi masalah yang sama dalam bidang kerjaya yang lain. Saya sangat takut mengecewakan orang-orang di tempat kerja dengan berhenti sehingga saya lebih suka berada di bangkai kapal di mana saya tidak dapat pergi lagi. Ingatan saya telah mengecewakan saya akhir-akhir ini, sehingga suami saya mahu saya diperiksa; Saya lebih suka menghidap tumor otak daripada menghadapi bos saya dan meminta dia menyimpan dendam kerana saya tidak dapat menangani semua ini (lebih banyak air mata).

Saya rasa hampir seperti perkara yang berlaku dengan mantan saya menyebabkan saya memulakan pusingan ke bawah ini. Saya mahukan jawapan untuk apa yang salah tetapi takut dengan jawapannya. BANTUAN!

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya tidak memasukkan semua surat panjang anda kerana bahagian yang paling penting melibatkan perasaan anda. Kedengarannya saya seperti anda mungkin menderita dysthymia untuk beberapa lama. Dysthymia adalah gangguan mood di mana individu itu mengalami kemurungan kronik tetapi pada intensiti yang lebih rendah daripada pada kemurungan yang penuh. Seperti yang anda laporkan, ia dapat berlangsung selama bertahun-tahun dan dapat membuat hidup terasa kelabu tanpa henti. Saya tidak tahu sama ada pengalaman negatif anda dengan bekas teman lelaki adalah penyebabnya. Mungkin anda akan merasa seperti ini walaupun anda tidak pernah bertemu dengannya. Dia memberi alasan untuk marah dan sedih tetapi mungkin dia hanya memburukkan keadaan yang berterusan. Sejauh tugas: Betul ke mana sahaja anda pergi, anda akan berada di sana. Menukar pekerjaan tidak akan mengubah mood anda. Menukar lokasi juga tidak akan berlaku. Sekiranya lelaki yang anda bersama adalah lelaki yang baik, meninggalkan hubungan juga tidak akan dapat membantu.

Sebaliknya, anda perlu berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental. Bawa surat anda dengan anda. Anda menulis keterangan yang fasih tentang apa yang anda alami dan rasakan. Kaunselor anda akan dapat mendengar lebih terperinci dan dapat membuat penilaian yang lebih canggih. Anda berdua kemudian akan membincangkan pilihan rawatan. Sebilangan ubat mungkin berguna untuk menaikkan mood anda sehingga anda akan mempunyai tenaga dan minat untuk menjaga diri anda dengan lebih baik dan menjaga keluarga anda dengan lebih baik. Beberapa terapi akan memberi anda sokongan yang sangat diperlukan dan beberapa kaedah praktikal untuk menguruskan suasana kelabu anda.

Anda membuat langkah pertama yang penting dalam penulisan. Sila ikuti dan dapatkan bantuan yang anda perlukan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.