Kekurangan Motivasi, Kebas Emosi, Kehilangan Diri, dan Kabut Otak

Saya seorang remaja yang didiagnosis mengalami kemurungan dan kini menerima ubat dan terapi untuknya. Tetapi ubat sepertinya tidak berfungsi, walaupun pada dos tertinggi. Saya masih tidak dapat merasakan emosi (selain kekecewaan) atau motivasi, mempunyai kabut otak yang mengerikan, dan tidak tahu siapa saya. Sekiranya anda mempunyai teknik atau strategi untuk membantu mengatasi gejala ini, itu pasti bagus.

Saya tidak dapat merasakan apa-apa. Kebahagiaan, kesedihan, kemarahan, apa sahaja. Saya tidak tahu apa yang saya mahukan. Saya tidak dapat membuat keputusan yang baik lagi. Otak saya berantakan juga. Imajinasi saya hampir hilang, dan saya tidak dapat memahami atau melakukan perkara tertentu kerana proses pemikiran ini. Saya melihat dunia berbeza daripada dulu. Saya tidak boleh fokus pada apa-apa. Perkara kelihatan kurang jelas. Saya sering keluar. Oleh kerana kedua-dua isu ini, saya tidak tahu siapa saya lagi. Apa yang saya suka dan tidak suka, bagaimana saya bertindak, semuanya. Saya mahu memperbaikinya, tetapi saya tidak dapat memotivasikan diri. Saya hampir tidak dapat bangun dari tempat tidur. Sebenarnya, saya tidak dapat tidur siang lagi, atau saya akan mendapat masalah. Saya tidak boleh membuat apa-apa selain melayari laman web. Saya tak tahu nak buat apa. Oleh itu, jika anda mempunyai a) sumber yang berguna, b) teknik (terutama untuk kebas dan kekurangan motivasi) atau apa sahaja, saya sangat menghargainya. Terima kasih kerana membaca ini. (Dari Amerika Syarikat)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Sebelum kita berusaha mencari teknik atau sumber lain saya ingin mengulas mengenai awak yang menulis e-mel ini. Orang yang menulis ini adalah seseorang dengan tekad, keberanian, dan ketahanan. Anda menulis bahawa, walaupun ubat tidak berfungsi, terapi tidak berfungsi, tidak ada perasaan, kurang fokus, dan membuat keputusan yang tidak begitu baik, bahawa anda berusaha "memperbaikinya." Pemimpin dalam diri anda, bahagian anda yang termotivasi untuk mengubah saya ingin membuat cadangan ini - kerana itu adalah bahagian yang tidak menyerah atau menyerah - kepada kemurungan.

Saya akan mengesyorkan buku ituFaktor Ketahanan untuk mula mencabar pemikiran anda sendiri. Kedua, saya mendorong anda untuk mengikuti tinjauan kekuatan watak untuk melihat apa kelebihan anda dan mula menggunakannya. Kedua sumber ini akan membantu anda mengurangkan perasaan negatif anda, dan memotivasi anda untuk memupuk kekuatan anda sendiri.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @