Faktor Ketakutan: 3 Petua Mengatasi Ketakutan yang Menimbulkan Cinta Sejati
Sebenarnya, ia sangat mengerikan sehingga dapat meruntuhkan hubungan tunas sebelum berkembang. Sekiranya anda merasakan diri anda terjebak dalam perangkap itu, fikirkan akronim terkenal ini untuk FEAR: False Evidence Muncul Real.
Ketakutan adalah khayalan. Penting untuk mengakui dan menerima kenyataan ini. Jika tidak, takut berubah menjadi khayalan yang anda sembunyikan di belakang untuk menjauhkan diri daripada memulakan hubungan baru yang menjanjikan. Teruskan. Hadapi kegelisahan yang menimbulkan kemarahan. Kami menjamin anda akan berjaya!
Ikuti petua ini untuk mengatasi ketakutan biasa yang menghalangi anda untuk menjalin hubungan baru.
1. Kenali diri anda dengan lebih baik.
Ketakutan untuk bersendirian tidak lebih dari kurangnya kepercayaan pada diri seseorang. Ironinya dengan ini adalah bahawa orang yang ditipu olehnya jarang bersendirian! Mereka biasanya melompat dari satu hubungan ke hubungan yang lain tanpa pernah mempersoalkan mengapa mereka tidak dapat menjumpai hubungan yang berpanjangan. Namun, dari satu masa ke masa yang lain, mereka mengharapkan hasil yang berbeza.
Apabila hubungan berakhir, luangkan masa untuk benar-benar menilai kepercayaan, nilai, keutamaan - dan kesyukuran anda. Cabar corak hubungan anda dengan bertanya: Apa yang sebenarnya saya tertarik pada seorang lelaki / wanita? Apa yang paling saya hargai dalam hubungan?
Dengarkan suara dalaman anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk anda. Kemudian, berhenti berkompromi. Anda tidak boleh berhenti kerana takut bersendirian.
2. Fokus pada "kelayakan" anda.
Kita semua biasa dengan ketakutan penolakan. Ingat ketika anda mula-mula bersekolah di sekolah baru itu semasa kecil dan betapa teruknya anda mahu diterima? Oleh itu, banyak pakar mengatakan bahawa jika anda pernah mengalami penolakan semasa kecil, kemungkinan besar anda akan menjauhinya dalam hubungan dewasa anda. Ini adalah salah satu ketakutan manusia kita yang paling dalam.
Daripada menjadi mangsa ketakutan penolakan dengan hanya menyerah untuk mencari jodoh seumur hidup, nyatakan harga diri anda. Bina asas harga diri berdasarkan apa yang menjadikan diri anda unik - pengalaman hidup anda, kejayaan dan kekecewaan anda, keperibadian anda dan nafsu anda.
Siapa diri anda sebagai individu membentuk harga diri anda, dan harga diri meningkatkan "nilai cinta".
3. Terbang di bawah radar pada mulanya.
Ketakutan lain yang menghalangi mencari cinta adalah ketakutan yang tidak rasional terhadap kegagalan atau kekalahan. Setiap kali mereka yang mengalami fobia ini menghadapi sebarang senario di mana mereka merasakan kemungkinan kegagalan, otak mereka secara automatik memberi isyarat pertarungan atau reaksi penerbangan dan mereka berlari ke arah semak.
Tetapi inilah cadangan kami: Pergilah perlahan hubungan baru. Lebih baik berkawan dengan minat romantis terlebih dahulu. Luangkan masa untuk menunjukkan siapa anda dan untuk benar-benar menemui orang lain sebelum taruhannya menjadi terlalu tinggi. Kemudian, jika chemistry tidak ada atau nilai anda tidak selaras, tidak ada kekalahan crash-and-burn untuk pulih.
***
Pengarang dan jurulatih hubungan Diane dan Mario Cloutier saling bertemu pada tahun 1998 setelah mereka berdua mengalami hubungan yang tidak memuaskan. Buku baru mereka,Relovenship ™ - Lihatlah untuk Mencintai Lagi (Xclamat! On Media, 2015) memberikan inspirasi, harapan dan metodologi selangkah demi selangkah kepada orang-orang yang telah mengalami kekecewaan romantis dan masih ingin mencari "yang satu". Mario Cloutier adalah pengasas dan ketua pegawai kreatif Pemasaran ion Xclamat! Diane Sawaya Cloutier menikmati kerjaya yang berjaya dalam peranan pengurusan dengan organisasi Fortune 500 sebelum memfokuskan sepenuh masa pada buku dan seminar ReLovenship ™ pasangan. Ketahui lebih lanjut di www.ReLovenship.com.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
