Lima Kemajuan Teknologi untuk Meningkatkan Kesihatan Mental Anda

Penghijauan Mental Pertengahan minggu

Saya menulis sebuah artikel di Celebrity Psychings semalam memikirkan kesan teknologi canggih terhadap kesihatan mental kita. Artikel itu adalah puncak dari dua perkara: Menonton wawancara MTV di mana Billy Bob Thornton mendedahkan dia mempunyai agoraphobia dan tersandung pada pendapat dalam versi dalam talian akhbar St. Cloud State University.

Keseluruhan catatan pada dasarnya berkaitan dengan bagaimana teknologi canggih memungkinkan kita untuk mengasingkan diri kita lebih banyak dari masyarakat dan membuat persekitaran buatan kita sendiri, walaupun dengan kekuatan yang diberikan kepada kita untuk berkomunikasi lebih cepat dan lebih kerap daripada sebelumnya.

Namun, di sini, saya ingin bermain sebagai penyokong syaitan dan membincangkan beberapa cara kemajuan teknologi ini dapat membantu kesihatan mental kita. Kemajuan ini tidak semestinya paling hijau atau paling semula jadi, tetapi menawarkan alternatif.

World Wide Web

Web adalah sekumpulan hiburan dan maklumat yang tidak berkesudahan. Netflix dan Wikipedia, misalnya, telah menggantikan panggung wayang dan perpustakaan untuk sebilangan orang. YouTube memungkinkan untuk menghiburkan berjuta-juta orang tanpa pernah berjabat tangan. Apabila anda tidak dapat mencari apa yang anda cari di Web, anda tidak perlu menghubungi pakar atau bahkan mengunjungi perpustakaan anda. Anda hanya perlu Google.

Hiburan dan maklumat (terutamanya apabila tepat) bukan perkara buruk, tetapi dengan Web, kita dapat berjalan cukup lama tanpa perlu berinteraksi secara langsung dengan manusia lain. Namun, dengan menggunakan alat ini di hujung jari kita boleh menjadi berguna apabila anda perlu membuat kajian cepat atau anda tidak berminat untuk meninggalkan rumah anda hanya untuk mendapatkan filem. Ia berlaku.

Laman rangkaian sosial

Laman rangkaian sosial tergolong dalam kategori World Wide Web, tetapi saya rasa mereka layak mendapat slot mereka sendiri.

Sebilangan besar laman rangkaian sosial berada di landasan yang sama: Orang boleh mendaftar untuk akaun dan "berkawan" dengan orang yang mereka sudah kenal atau bertemu dengan orang yang mempunyai minat yang sama dan mungkin membuat rakan baru (fikir Facebook dan MySpace).

Walaupun laman rangkaian sosial mempermudah untuk mengembangkan katalog rakan anda, anda mungkin tidak akan makan siang dan mengurangkan keperluan anda untuk bercakap dengan orang lain, mereka juga mempermudah untuk berhubung dengan rakan-rakan kanak-kanak, mengembangkan rangkaian kenalan profesional dan berinteraksi dengan orang ketika melakukan perjalanan bukan pilihan. Saya telah bertemu dengan banyak orang yang baik dalam talian, banyak yang saya anggap sebagai kawan selama lima tahun atau lebih dan beberapa yang saya kunjungi ketika saya perlu menerangkan sesuatu yang menekankan saya atau ingin berkongsi berita baik.

iPod

Seperti yang ditunjukkan Joe Froemming dalam karya St. Cloud, iPod dan pemain mp3 lain membolehkan kita menaikkan kelantangan dan mengabaikan dunia setiap kali kita keluar. Namun, mereka juga memberi kita akses ke lagu kegemaran kita, dan kita semua tahu muzik adalah penggalak mood yang hebat. Sudah berlalu hari-hari yang harus ditunggu sehingga anda dapat masuk ke dalam kereta anda dan muncul dalam CD dan menghilangkan tekanan hari itu. IPod anda memungkinkan untuk mendapatkan peningkatan pantas di mana sahaja anda berada.

Teks dan Pemesejan Segera

Sama ada anda menggunakan telefon bimbit atau Yahoo !, teks dan pesanan segera bermaksud anda tidak perlu bercakap secara bersemuka (atau bahkan bersuara) dengan sesiapa sahaja yang akan menghantar SMS kepada anda. Anda boleh menaip "LOL" daripada benar-benar ketawa, malah anda boleh memutuskan hubungan tanpa perlu mengumpulkan kesopanan untuk memberitahu orang itu secara langsung. Tetapi pesanan teks dan pesanan segera juga membolehkan anda terus berhubung apabila, katakanlah, caj jarak jauh yang mahal mungkin menghalangnya atau anda hanya perlu mengemukakan soalan cepat atau memberi
"Selamat Pagi."

Televisyen

Tidak, televisyen sebenarnya bukan "teknologi canggih" lagi, tetapi merupakan alat yang hampir dimiliki oleh setiap isi rumah di Amerika dan satu yang dapat kita gunakan untuk mengasingkan diri dari dunia. Apabila berita itu tidak baik, anda boleh melihat semula rancangan kegemaran anda. Apabila anda memerlukan rehat dari sesuatu yang berlaku dalam kehidupan peribadi anda, anda boleh muncul dalam DVD dan keluar. Semasa anda membaca dua ayat terakhir, anda mungkin berfikir, "Itu tidak begitu buruk." Anda betul - tidak. Mempunyai sesuatu seperti episod yang menggembirakan The Golden Girls untuk berehat di minda anda selalu menjadi perkara yang baik dalam buku saya.

Oleh itu, walaupun kemajuan yang kita lakukan dalam kaedah komunikasi dan hiburan kita menawarkan alat yang kita perlukan untuk mengasingkan diri kita dari realiti (serta menghentikan pertumbuhan kemahiran sosial), mereka juga menyediakan alat yang dapat kita gunakan untuk tetap berhubungan dengan orang yang dicintai menjalin persahabatan baru dan merasa terhubung dengan dunia. Bagaimana ia mempengaruhi kesihatan mental kita semua bergantung kepada kita dan bagaimana kita menggunakannya.