Cemburu, tidak aman dan tidak tahu mempercayai

Saya menulis ini kerana saya telah bertemu dengan lelaki yang paling hebat, yang sangat saya sayangi dan yang memberikan sentimen ini. Dia telah begitu sabar dengan saya dan sekarang saya bimbang saya telah mendorong perkara-perkara ke titik terobosan dengan perasaan cemburu dan tingkah laku gila saya yang berterusan. Contohnya, membaca melalui telefon dan mesej e-melnya, bertanya kepadanya siapa dia bercakap di telefon, bagaimana / mengapa dia mengenali rakan-rakan wanita, menyebabkan adegan di hadapan rakan-rakannya jika dia kebetulan bercakap dengan seorang gadis semasa dia beratur di bar. Segala macam perkara yang, jika sebaliknya saya rasa tidak dapat diterima.
Masalahnya ialah saya berasa seperti sedang marah. Saya tidak tahu mengapa saya rasa seperti itu kerana menuliskannya tidak masuk akal. Saya tidak mempunyai masa yang sukar pada masa lalu, saya mungkin mempunyai seorang bekas yang mungkin menipu saya tetapi saya tidak pernah pasti. Yang lain adalah lelaki yang baik tetapi saya yakin bahawa mereka cuba menarik perhatian saya atau memperolok-olok saya, hanya bersamaku kerana masa dan pada dasarnya merasa tidak selamat mengenai hubungan itu. Ketika saya masih bujang, saya benar-benar berbeza, bersikap terbuka, yakin (mungkin ini hanya depan) tetapi sebaik sahaja saya mengambil berat tentang seseorang, saya nampaknya kehilangan plot, dan menjadi (seperti kata teman lelaki saya sebagai 'menyesakkan'). Saya rasa rasa tidak aman dan cemburu yang saya rasakan ini pada dasarnya disebabkan oleh harga diri yang rendah (saya pernah bersama beberapa orang yang menganiaya saya secara emosional dan lisan). Saya rasa jika saya tahu mempercayai seseorang sepenuhnya, saya tidak akan merasa tidak selamat atau cemburu dalam hubungan itu, tetapi saya tidak mempunyai keyakinan untuk mempercayai bahawa seseorang tidak akan menyukai orang lain daripada saya. Sebagai contoh dengan teman lelaki saya sekarang, saya sentiasa berusaha mencari perkara yang akan 'membuktikan' bahawa dia tidak baik, atau bahawa dia mendorong seseorang. Saya rasa saya tidak tahu bagaimana rasanya mempercayai seseorang. Sekarang teman lelaki saya mengatakan bahawa dia mahukan sedikit ruang. Bukan seperti tidak melihat saya, tetapi hanya masa untuk dia melihat rakan-rakannya dan bersosial kadang-kadang tanpa saya di sana, atau tanpa saya mendaftar masuk. Saya tahu ini adalah perkara biasa dan wajar dan bukan sesuatu yang semestinya dia minta, namun saya benar-benar panik, merasa sangat terluka dan ditolak. Seolah-olah saya suka merasa sakit hati dan kecewa atau mula memikirkan masa lalunya - yang menggusarkan saya. Saya terobsesi dengan bekas rakannya, walaupun ketika pertama kali berkencan, saya tidak terganggu dengan masa lalunya, hanya kerana hubungannya semakin bertambah, saya nampaknya semakin tidak selamat berbanding yang sebaliknya? Apa yang boleh saya lakukan untuk berhenti melakukan ini? Saya dapat melihat saya mengusir lelaki cantik saya, tetapi saya mempunyai tandas yang hampir seperti ini untuk mengatakan perkara yang saya tahu menyakitkan kerana cemburu atau rasa tidak selamat saya - perkara seperti - 'Saya yakin bekas kekasih anda jauh lebih baik daripada saya pada masa itu 'atau apa sahaja.

Tolong beri nasihat, saya memikirkan untuk mencari terapi atau kaunseling kerana lelaki ini sangat bermakna bagi saya, saya tidak akan pernah memaafkan diri saya sekiranya saya mengusirnya.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Hasrat anda untuk melakukan kaunseling adalah sesuatu yang baik. Tab bantuan cari di bahagian atas halaman akan membantu anda mencari seseorang di negara anda.

Hubungan yang lebih intim mempunyai peraturan pertunangan yang berbeza kerana intensiti yang terlibat. Apabila anda masih bujang dan berpacaran adalah santai, anda tidak akan rugi banyak kerana pelaburannya tidak begitu hebat. Tetapi sepertinya apabila anda dilaburkan secara emosional, ia terasa goyah kerana sekarang ada sesuatu yang rugi.

Hanya kerana anda mempunyai perasaan tidak selamat tidak menjadikannya nyata. Apabila anda merasakan kebimbangan ini, terutama mengenai kecemburuan anda, anda pasti ingin mencabar pemikiran ini. Saya mendorong anda untuk bekerja dengan ahli terapi yang dapat mengajar anda asas-asas ketahanan supaya anda dapat berfikir dan bergerak melewatinya.

Tab bantuan cari akan memberi anda senarai orang di negara anda. Saya akan menerangkan kepada mereka yang anda pilih untuk menemu ramah bahawa anda ingin mencari kemahiran mengatasi yang khusus. Ini akan membantu mereka bekerjasama dengan anda untuk menyusun rancangan tindakan bersama untuk mewujudkan perubahan yang anda mahukan.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @