Think Like a Skeptic

Pada tahun 2009, saya menjadi penyampai di JP Fitness Summit di Kansas City. Sidang kemuncak itu menampilkan beberapa nama teratas dalam industri kecergasan. Topik merangkumi semua perkara yang berkaitan dengan kecergasan dan pemakanan.

Pembentangan saya membahas topik yang asing bagi banyak orang yang hadir, "Berfikir Skeptis: Bagaimana menerapkan skeptis pada industri kecergasan?" Sebilangan peserta sepertinya mengalami kesukaran dengan pemikiran ini. Skeptisisme jarang sekali pernah disebut dalam kesusasteraan kecergasan yang popular.

Premis asasnya adalah: belajar bertanya dan mencari bukti yang dapat menyelamatkan peminat kecergasan banyak masa, wang, dan rasa malu.

Perkara penting dari kuliah

Skeptis kecergasan ("skeptik" berasal dari bahasa Yunani skeptikos, yang bermaksud "bertanya" atau "melihat-lihat") berlaku untuk semua dan semua idea yang dipromosikan oleh industri kecergasan atau idea yang dipromosikan oleh sesiapa yang membuat tuntutan kecergasan. Skeptis memerlukan bukti sebelum menerima tuntutan.

Apa itu sinis? Orang sinis tidak mempercayai apa-apa nasihat atau maklumat yang mereka tidak setuju dengan diri mereka sendiri. Orang sinis tidak menerima tuntutan yang mencabar sistem kepercayaan mereka. Walaupun skeptis berpikiran terbuka dan berusaha menghilangkan bias peribadi, sinis berpandangan negatif dan tidak terbuka untuk bukti yang membantah kepercayaan mereka. Sinisme sering membawa kepada dogmatisme.

Dogmatisme adalah pendekatan otoriter terhadap idea-idea yang menekankan kepatuhan ketat terhadap doktrin berbanding penyelidikan rasional. Ia menentang pemikiran dan akal bebas.

Kata "dogma" berasal dari ungkapan Yunani yang bermaksud "sesuatu yang menurut satu, pendapat atau kepercayaan."

Skeptisisme adalah bahagian penting dalam sains.

Tidak ada definisi yang tepat untuk "kaedah saintifik" tetapi secara umum kebanyakan setuju dengan yang berikut (petikan dari Mengapa Orang Percaya Perkara Pelik [Shermer 1997]):

"Melalui kaedah saintifik, kami dapat membentuk generalisasi berikut:

• Hipotesis: Penyataan yang boleh diuji untuk satu set pemerhatian.
• Teori: Hipotesis atau kumpulan hipotesis yang disokong dan diuji dengan baik.
• Fakta: Kesimpulan yang disahkan sedemikian rupa sehingga masuk akal untuk menawarkan persetujuan sementara. "

Tidak ada kepastian mutlak. Manusia mudah tersalah.

R.A Lyttleton (seorang profesor astronomi teoritis) mencadangkan "model kebenaran manik." Model ini menggambarkan manik pada wayar mendatar yang dapat bergerak ke kiri atau kanan. A 0 muncul di hujung paling kiri 1 muncul di hujung paling kanan. 0 sesuai dengan ketidakpercayaan total dan 1 sesuai dengan kepercayaan total (kepastian mutlak).

Manik tidak boleh sampai ke hujung paling kiri atau kanan. Semakin banyak bukti yang menunjukkan kepercayaan itu benar semakin dekat dengan manik itu 1. Semakin tidak mungkin kepercayaan itu benar maka semakin dekat dengan manik itu.

Catatan penting mengenai "teori": Bagi seorang saintis, kata "teori" mewakili yang paling pasti dia; dalam bahasa sehari-hari perkataan itu menyiratkan dugaan (tidak pasti). Ini sering menimbulkan kekeliruan bagi mereka yang tidak biasa dengan sains. Kekeliruan ini membawa kepada pernyataan umum, "Ini hanya teori."

Catatan mengenai siapa yang memenuhi syarat sebagai "saintis": Seorang saintis adalah salah satu yang aktivitinya menggunakan kaedah saintifik untuk menjawab soalan mengenai alam semesta yang dapat diukur. Seorang saintis mungkin terlibat dalam penyelidikan asal (penyelidikan primer), atau memanfaatkan hasil penyelidikan orang lain.

Memegang ijazah sains tidak semestinya seseorang itu adalah saintis atau berfikir secara saintifik.

Begitu juga, menjadi "pakar kecergasan" tidak secara automatik menyelamatkan anda dari terjebak jika anda tidak menggunakan skeptisisme yang sihat dalam pendekatan anda ke lapangan. Pertanyakan nilai dan kesahihan peralatan baru, maklumat pemakanan terkini, teori baru mengenai peningkatan tahap kecergasan. Berfikir seperti saintis yang baik dan cari bukti.