Kebimbangan Sosial atau Normal?

Sejak berusia 14 tahun di AS: Hai, saya seorang yang pemalu. Saya tidak terlalu pemalu, tetapi saya tidak suka melakukan perkara seperti membuat persembahan di hadapan orang lain. Terdapat pertunjukan bakat sekolah, dan ibu saya memaksa saya untuk membuat persembahan. Dia berpendapat bahawa uji bakat adalah pada bulan Disember ketika sebenarnya minggu ini. Saya tidak pasti adakah saya harus memberitahunya, kerana saya sebenarnya tidak mahu melakukannya. Saya tidak suka bagaimana dia memaksa saya untuk melakukan ini. Saya merasa terperangkap dan benar-benar tertekan. Sekiranya saya katakan tidak, dia akan marah kepada saya. Dan jika saya katakan ya, saya akan merasa sengsara dan rakan sekelas saya semua akan memerhatikan saya dan itu seperti mimpi buruk saya yang paling teruk. Tolong?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Berita baiknya ialah ibu anda melihat anda sebagai orang yang berbakat. Dia mungkin berfikir bahawa mendorong anda untuk melakukan adalah cara untuk membantu anda mengatasi rasa malu anda. Malangnya, niat baiknya menjadi bumerang. Anda terpaksa berbohong, menimbulkan masalah yang lebih besar.

Tidak semua orang adalah pemain kelahiran. Tidak semua orang cukup selesa dengan diri mereka pada usia 14 tahun untuk meletakkan diri mereka di pentas. Itu tidak bermakna anda mempunyai kebimbangan sosial. Ini hanya bermaksud bahawa anda tidak bersedia. Anda mempunyai banyak usaha untuk dilakukan dalam beberapa tahun akan datang.

Saya cadangkan anda mula bekerja dengan rasa malu dengan terlibat di belakang tabir. Setiap pertunjukan memerlukan orang melakukan kerja panggung belakang atau publisiti atau alat peraga atau solek. Hubungi siapa sahaja yang bertanggungjawab dalam rancangan ini dan ketahui di mana anda boleh menjadi sukarelawan. Mengusahakan projek dengan orang lain menghilangkan tekanan untuk bersosial kerana anda memfokuskan diri pada projek bersama, tidak terlalu berusaha untuk berteman.

Kemudian berbincang dengan ibu anda. Katakan kepadanya bahawa anda menghargai keprihatinannya dan bahawa anda bersetuju bahawa anda perlu menjadi lebih selesa secara sosial. Jelaskan bahawa anda telah terlibat dengan pertunjukan dengan cara yang akan membantu anda berasa selesa kerana mungkin tampil di tahun yang lain. Dengan bercakap tentang apa yang anda adalah melakukan dan bukannya yang tidak dapat anda lakukan, anda mungkin dapat melakukan perbualan yang lebih positif.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.