Meditasi untuk Pelajar Sekolah Menengah Dapat Membantu Dalam Pembelajaran Sosial-Emosi
Penyelidikan baru mendapati berlatih meditasi sebagai sebahagian daripada program Waktu Tenang sekolah membantu pelajar sekolah menengah meningkatkan kecekapan sosial-emosi dan mengurangkan tekanan psikologi.
Pembelajaran sosial-emosi (SEL) mendapat pengiktirafan yang meningkat sebagai matlamat penting dalam pendidikan. Kompetensi merangkumi kesedaran diri, pengurusan diri, kesedaran sosial, kemahiran hubungan, dan tingkah laku yang diarahkan pada matlamat. Mengembangkan kemahiran ini dapat membantu pelajar menunjukkan prestasi yang lebih baik dari segi akademik dan menikmati kesejahteraan emosi dan sosial.
"Terdapat banyak kajian yang menyokong nilai jelas untuk mengembangkan kecekapan sosial-emosi untuk pelajar. Sekolah menengah adalah masa yang sangat formatif dan memberi peluang utama untuk menyediakan pelajar dengan alat untuk mengembangkan hubungan sosial yang positif, membuat keputusan yang bertanggungjawab, dan tingkah laku yang sihat, ”kata Laurent Valosek, penulis utama kajian.
Valosek adalah pengarah eksekutif Pusat Kesejahteraan dan Pencapaian dalam Pendidikan. "Kami didorong oleh hasil yang menunjukkan nilai program Waktu Tenang untuk meningkatkan pembelajaran sosial-emosi dan kesihatan mental pada siswa sekolah menengah."
Kajian terkawal membandingkan dalam tempoh empat bulan, 51 pelajar kelas enam yang mengambil bahagian dalam program Waktu Senyap dengan latihan Meditasi Transendental dua kali sehari kepada 50 pelajar dari sekolah kawalan yang sesuai dalam daerah sekolah awam bandar Pantai Barat yang sama.
Kajian itu, yang muncul dalam jurnal Pendidikan, mendapati peningkatan yang signifikan dalam keseluruhan kecekapan sosial-emosi dalam kumpulan Waktu Tenang berbanding dengan kawalan. Kesannya sangat ketara dengan subkumpulan berisiko tinggi, yang mengalami peningkatan yang signifikan pada kecekapan sosial-emosi dan penurunan yang signifikan pada gejala emosi negatif berbanding dengan kawalan.
Para penyelidik membandingkan kumpulan Waktu Tenang dengan kawalan dalam bidang pembuatan keputusan, tingkah laku yang diarahkan pada matlamat, tanggungjawab peribadi, kemahiran hubungan, dan pemikiran yang optimis.
Kajian ini menggunakan skala penilaian guru Devereux Student Strengths Assessment (DESSA) Mini untuk menilai kecekapan sosial-emosi. Ia juga menggunakan skala Gejala Emosi Kekuatan dan Kesukaran (SDQ). Salah satu kekuatan kajian ini adalah penggunaan DESSA untuk memperoleh penilaian guru mengenai kecekapan sosial-emosi pelajar, dan bukannya hanya bergantung pada laporan diri pelajar.
Penyiasat percaya penemuan kajian mempunyai implikasi untuk sekolah yang ingin melaksanakan program berasaskan bukti untuk pembelajaran sosial-emosi pelajar dan kesihatan mental.
Sumber: Pusat Kesejahteraan dan Pencapaian dalam Pendidikan / EurekAlert
Foto:
