Saya tidak tahu sama ada ada sesuatu yang salah dengan saya

Sejak beberapa bulan kebelakangan ini, saya merasa sangat sedih dan beremosi tanpa sebab. Perkara-perkara terkecil membuat saya menangis, saya kadang-kadang menangis pada waktu malam sebelum tidur tetapi saya tidak tahu apa yang saya menangis. Saya mendapati diri saya terus menonton filem kerana ketika saya tertidur, fikiran saya mula berlumba dengan perkara yang membuat saya tertekan, ketika akhirnya saya tertidur, sukar untuk bangun kerana saya tidak mahu memulakan hari saya dan ketika saya melakukannya bangun saya hanya negatif dan sedih. Saya mengurangkan banyak alkohol, saya sering minum dengan banyak setiap hujung minggu tetapi saya tidak minum hampir sebulan, saya tidak merancang untuk mengurangkan, saya baru-baru ini tidak merasa seperti minum dan saya pernah minum mempunyai ingatan jangka pendek mengenai segalanya. Saya dulu sangat sosial dan suka pergi ke acara tetapi sekarang saya tidak pergi ke mana-mana yang mungkin mempunyai banyak orang seperti pusat membeli-belah pada hujung minggu. Saya tidak pasti sama ada ada sesuatu yang salah dengan saya atau jika saya sedikit tertekan dengan semua yang berlaku dalam hidup saya.

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

J: Terima kasih kerana menulis. Saya minta maaf sejak akhir-akhir ini. Sejujurnya, sepertinya anda mungkin mengalami kemurungan ringan, tetapi tanpa penilaian lengkap, saya tidak dapat mengatakan dengan pasti. Ada kemungkinan masalah kemurungan dan ingatan disebabkan oleh penggunaan alkohol anda, kerana anda mengatakan bahawa anda minum secara berkala. Alkohol adalah "kemurungan" dan ia pasti mempengaruhi kemampuan otak kita untuk berfungsi dengan betul. Saya mengesyorkan agar anda melihat kesan negatif penggunaan alkohol berat supaya anda memahami apa kesannya terhadap badan anda.

Mantra menangis, sukar tidur, penarikan sosial dan tekanan, pemikiran berlumba-lumba adalah tanda-tanda kemurungan yang biasa. Depresi dapat dipicu oleh peristiwa kehidupan yang tertekan, perubahan kimia otak, atau gabungan keduanya. Itulah sebabnya selalu ada idea yang baik untuk mendapatkan terapi selain melakukan penilaian ubat. Dengan sejarah pengambilan alkohol anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada penilaian penggunaan bahan juga.

Oleh itu, sama ada anda mengalami kemurungan klinikal atau hanya mengalami beberapa gejala kerana apa yang berlaku dalam hidup anda, saya rasa adalah idea yang baik untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk mendapatkan bantuan.

Semua yang terbaik,

Holly mengira