Apabila Seseorang yang Anda Sayangi Tidak Puas

Cinta adalah apa yang menghubungkan kita dengan orang lain. Ini memberi kita kenangan indah tentang orang-orang di sekeliling kita. Namun, kebenaran tentang cinta adalah bahawa ia sering menghubungkan kebahagiaan kita sendiri dengan kebahagiaan orang lain. Kami merasa terdorong untuk membuat mereka yang kita cintai yang tidak bahagia, bahagia.

Kerana ketidakselesaan kita sendiri ketika melihat orang-orang yang kita cintai tidak berpuas hati, kita mencari jalan untuk mengubah keadaan, membenarkan tingkah laku kita pada idea bahawa kita menolong mereka. Atau, kita mula melihat kebahagiaan kita sendiri memudar di hadapan rakan atau ahli keluarga yang tidak bahagia.

Penderitaan adalah bahagian hidup yang penting dan penting untuk pertumbuhan. Konsep ini sukar dibayangkan, kerana bertentangan dengan apa yang telah kita pelajari. Naluri kita adalah segera memperbaiki atau lari dari penderitaan, seolah-olah itu adalah api. Oleh itu, masuk akal bahawa kita melihat ketidakbahagiaan pada orang yang kita cintai sebagai semacam api yang perlu dipadamkan.

Tetapi apa yang telah dijumpai oleh penyelidikan adalah bahawa tidak hanya berbahaya untuk merasa bertanggungjawab terhadap emosi orang lain, tetapi ada juga penyelesaian yang mudah dan mendalam. Gembira.

Penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa kunci untuk membantu mereka yang kita sayangi yang tidak berpuas hati adalah membahagiakan diri kita sendiri. Anda mungkin berfikir, bagaimana saya mungkin berusaha untuk kebahagiaan saya sendiri ketika orang lain tidak? Nampaknya mementingkan diri sendiri. Ianya bukan.

Kita adalah makhluk yang berpengaruh. Sama seperti kita dapat diturunkan oleh suasana negatif orang lain, kebahagiaan kita sendiri dapat menjadi platform bagi orang lain untuk menjaga kebahagiaan mereka sendiri.

Jadi apa yang boleh kita lakukan sekiranya seseorang yang kita cintai tidak berpuas hati?

• Bersabar dan beri mereka ruang. Beri mereka masa untuk memproses pemikiran mereka dan cari tahu apa yang perlu dilakukan. Jangan mendorong atau mengharapkan perubahan mengikut kadar anda.
• Beri ruang pada diri anda. Tidak mementingkan diri sendiri jika memerlukan jarak ketika anda merasakan kesan ketidakbahagiaan mereka.
• Tetapkan had. Rasa tidak senang mereka bukan milik anda. Itu milik mereka. Hati-hati jangan sampai menimbulkan emosi anda sendiri dengan emosi mereka. Jalan yang berbahaya untuk bergantung apabila anda menghubungkan perasaan dan emosi anda dengan orang lain.
• Gembira. Tunjukkan kepada orang yang anda sayangi bagaimana rasanya gembira. Ia berjangkit. Apabila kita menunjukkan versi diri kita yang terbaik, ini memberi inspirasi kepada orang lain untuk melakukan perkara yang sama.

Kita semua menghadapi perjuangan. Kita tidak berjaya apabila orang lain bertanggungjawab terhadap kesihatan dan kesejahteraan kita. Sebaliknya, kita menuju ke tempat yang lebih baik secara emosional ketika kita mengambil tanggungjawab untuk kesejahteraan kita. Bagikan kebahagiaan anda dengan mereka yang anda sayangi.