Kemurungan dalam hubungan saya

Saya telah berkawan dengan teman lelaki saya selama 6 tahun. Kira-kira sebulan yang lalu saya memberitahunya bahawa saya mahu berpindah. Saya merasa selama 6 tahun saya menghabiskan masa dan tenaga saya untuk dia dan bukan saya. Dia cacat sehingga dia tidak bekerja, jadi ketika aku pulang seperti jika aku tidak memberinya semua perhatiannya dia menjadi marah. Dia seorang yang asik dan ketagihan pil sakit sehingga dia jauh lebih teruk pada waktu malam. Sekiranya saya keluar dengan rakan-rakan atau ketika saya pergi ke kelas malam, dia berasa sedih dan kecewa kerana dia mengatakan bahawa dia sangat kesepian. Dia memberitahu saya bahawa dia menyerahkan semua rakannya untuk saya. (Tidak benar, rakan-rakannya adalah penagih dadah dan itu adalah saya atau mereka) Sebilangan besar masa saya merasa berkewajiban tinggal di rumah dan berada di sana sehingga dia tidak akan kesepian. Kami tidak pernah sama. Kami berumur 8 tahun. Dia berusia 28 dan saya berusia 20 tahun ketika kami mula berpacaran. Dia adalah anak lelaki ibu bapa saya yang bercerai dan tinggal sejauh 2000 batu. Saya telah bekerja sejak saya berumur 15 tahun dia bekerja di sana sini sehingga dia cacat. Saya lulus sekolah menengah dan sekarang saya kuliah, dia tidak pernah lulus sekolah menengah. Saya suka orang dan perjalanan dia mempunyai kebimbangan sosial. Saya biasa berfikir bahawa saya dapat membantunya, saya fikir jika saya cukup mencintainya saya dapat membantunya menjadi orang yang lebih ramah, orang yang ingin berhenti membiarkan dunia melewatinya. Tetapi apa yang sebenarnya berlaku adalah kerana saya lebih dekat dengan orang-orang, dan bukannya saya menggosok-gosoknya, dia mengusap saya. Saya berasa lega tidak kira betapa saya mencintainya setelah 6 tahun dia tidak akan berubah. Kemudian setelah saya memberitahunya bahawa saya ingin keluar, dia juga tidak meminta saya dan beberapa tabiatnya mulai bertambah baik, dia mula memberi ruang kepada saya dan benar-benar mula berusaha menjadikan keadaan menjadi lebih baik.Baiklah, tetapi inilah masalahnya, saya masih tidak tahu sama ada saya mahu kekal, saya tidak percaya bahawa ia akan menjadi lebih baik, ia sudah menjadi teruk bagaimana boleh? Tetapi saya tidak boleh meninggalkan saya, saya tidak tahu apa yang saya takutkan. Saya tidak pernah mahu menyakitinya, saya tahu dia adalah orang yang lemah lembut tetapi saya tidak boleh membiarkan diri saya diketepikan lagi. Saya telah menghabiskan hampir dua puluhan saya untuk membuat kerja ini. Saya sedih sepanjang masa, ketika saya mandi, rambut saya rontok, saya tidak mahu ke mana-mana atau berada di sekitar orang. Saya tak tahu nak buat apa. Saya terlalu takut untuk pergi dan terlalu patah hati untuk tinggal. Saya berasa seperti akan menjadi gila.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya dapat memahami mengapa anda berasa bingung. Anda menghadapi sekumpulan masalah yang rumit. Secara etika, saya tidak dapat membuat pilihan untuk anda (iaitu sama ada mahu mengakhiri hubungan) tetapi saya dapat memberikan sedikit panduan dan pendapat objektif.

Terdapat beberapa sebab yang boleh difahami mengapa anda takut meninggalkan hubungan ini. Satu, seperti yang anda katakan, adalah bahawa anda tidak mahu menyakitinya. Anda sedar bahawa mengakhiri hubungan itu akan sangat sukar baginya. Dia mungkin akan menderita. Rasa bersalah itu mungkin menghalang anda untuk mengakhirinya.

Sebab kedua mengapa anda mungkin tidak mahu pergi adalah ketakutan untuk bersendirian. Terdapat ungkapan yang nampaknya sesuai di sini: "Lebih baik syaitan yang anda kenal daripada syaitan yang tidak anda kenal." Apa artinya ini, dalam konteks hubungan, adalah bahawa banyak orang lebih suka tetap dalam keadaan mereka sekarang dengan ketidakbahagiaan yang diketahui daripada memasuki gaya hidup baru dengan ketidakbahagiaan yang tidak diketahui yang mungkin timbul. Juga, bagi sesetengah orang, pemikiran untuk bersendirian menakutkan.

Baik rasa bersalah atau takut akan kesepian adalah alasan yang sihat untuk terus menjalin hubungan.

Dua faktor rumit lain ialah dia cacat dan dia ketagih dengan dadah. Anda mungkin keliru merasa bersalah kerana mengakhiri hubungan dengan orang yang begitu dirugikan. Sekiranya ya, jangan. Dia mungkin menghadapi masalah tetapi dia mampu membuat perubahan yang anda minta kepadanya. Dia adalah pasangan dalam hubungan dan ada masalah dengan tingkah lakunya. Seperti yang telah Anda nyatakan, dia dapat membuat banyak perubahan positif yang akan meningkatkan kualiti hidup dan hubungannya tetapi dia memilih untuk tidak melakukannya. Anda telah memberinya banyak peluang untuk membuat perubahan yang diperlukan tetapi dia tidak melakukannya.

Ketagihan dadahnya adalah satu lagi masalah utama dalam hubungan itu. Tidak mungkin mempunyai hubungan yang sihat dengan seseorang yang ketagihan dadah. Mungkin ada saat-saat bahagia sepanjang hubungan, tetapi untuk semua tujuan praktikal, penagihan dadah merosakkan hubungan. Selain itu, dengan tidak menangani ketagihan dadah, anda mungkin secara tidak sengaja menyokongnya.

Anda nampaknya telah melakukan usaha yang sah untuk memperbaiki hubungan. Tetapi walaupun terdapat beberapa perubahan positif dari pihaknya, anda masih tidak berpuas hati. Kepercayaan saya adalah bahawa anda tahu bahawa sudah berakhir tetapi ketakutan dan rasa bersalah menghalang anda untuk memutuskan hubungan. Dalam pengalaman saya, orang yang tinggal atas alasan ini sering merasa kesal terhadap pasangannya. Ia tidak sihat untuk anda dan juga tidak adil untuk pasangan anda.

Sekiranya anda terus berjuang untuk menangani situasi ini, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi. Seorang ahli terapi dapat memberikan panduan dan bantuan yang tepat untuk menjelaskan pemikiran anda. Tab cari bantuan di bahagian atas halaman ini dapat membantu anda mencari sumber kesihatan mental di komuniti anda. Sila pertimbangkan untuk menulis semula untuk memberitahu saya bagaimana keadaan anda. Semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle