Apa yang Dipelajari oleh Seorang Doktor mengenai Mengatasi Kerugian
Dia mengalami kerugian paling berat apabila adik dan kakak iparnya yang terdekat meninggal hanya dua bulan. Dia meninggal kerana barah kulit. Dia mati setelah minum dan mengambil terlalu banyak Tylenol.
Pada masa itu Hibbert juga kehilangan ibu saudaranya kerana penyakit otak yang jarang berlaku. Suaminya kehilangan neneknya, kedua datuk dan ayahnya dalam jangka masa dua tahun.
“[Saya] telah banyak kematian bagi keluarga saya. Tetapi kerugian lebih banyak daripada kematian. "
Terdapat kerugian sekunder: hilangnya rasa tidak bersalah, identiti, keselamatan dan masa kecil yang damai. Kehilangan unit keluarga yang sangat anda sayangi.
Hibbert mencatat kerugian ini dalam memoir baru yang disebut Inilah Cara Kita Berkembang. Dia menumpukan perhatian pada empat tahun setelah kakak dan kakak iparnya meninggal dunia, dia melahirkan dan mereka mewarisi dua keponakannya.
"Saya mula menulis memoir ini pada tahun 2009 sebagai cara untuk menunjukkan kepada orang lain [bahawa mereka tidak sendirian dan] bagaimana mereka dapat 'memilih untuk berkembang' melalui masa-masa sukar mereka juga."
Di bawah ini, Hibbert berkongsi pelajaran yang dia pelajari sambil mengatasi kerugian besar dan bagaimana dia dapat mengambil kepingannya.
Bersedih Bersama
Kematian adik bongsu Hibbert merosakkan keluarganya. "Kita masing-masing berduka sendiri, dan sejak itu kita tidak pernah sama." Itulah sebabnya dia komited untuk membantu anak-anaknya sembuh.
"Saya sangat berdedikasi untuk berada di sana untuk mereka, tidak kira apa, kerana ibu bapa saya sendiri telah mengatasi kematian adik perempuan saya dengan memeriksa, dan saya tidak dapat berbuat demikian kepada anak-anak saya."
Walaupun tetap terhubung di tengah kesedihan itu sukar, penting untuk bercakap, mendengar satu sama lain, menangis bersama dan mengingati orang yang disayangi. "Itulah bagaimana kita sembuh dari tragedi dan kehilangan."
Daripada mengasingkan diri, Hibbert dan suaminya juga saling berpaling untuk komunikasi, keselesaan dan sokongan.
Kekuatan Terapi
Hibbert memberi penghargaan kepada terapi dengan memberi dia dan keluarganya ruang dan sokongan tambahan untuk memproses kesedihan mereka. Selama beberapa tahun dia menghadiri terapi secara individu dan keluarganya. Anak-anak tertuanya juga menjalani terapi individu. Ini memberi mereka tempat yang selamat untuk membuka dan mempelajari cara-cara yang sihat untuk mengatasi.
Pada Penulisan
"Saya sering menulis di jurnal saya, sebagai cara untuk menghilangkan kesedihan dan belajar daripadanya," kata Hibbert. Entri jurnal ini menjadi asas memoirnya.
Mengutamakan Penjagaan Diri
Rawatan diri sangat penting untuk penyembuhan Hibbert. Amalan penjagaan diri termasuk senaman berkala; urut; dan mandi air panas yang panjang. Dia menggambarkan kali ini sebagai tempat perlindungan, "tempat di mana saya hanya boleh menangis dan membiarkan semuanya keluar tanpa mengganggu keluarga saya."
Hibbert juga memelihara kerohaniannya. "Melalui doa, meditasi, penelaahan tulisan suci, dan merenungkan, saya dapat menghadapi pertanyaan-pertanyaan sulit yang datang dengan kematian dan kehilangan dan muncul lebih kuat di sisi lain."
Dia beralih ke ubat untuk membantunya mengatasi pada waktu yang sangat tertekan. "[W] ketika kita tidak sengaja diseret ke dalam pertempuran pengadilan atas anak-anak lelaki kita yang baru, aku menggunakan antidepresan selama beberapa bulan untuk menolongku."
Memilih untuk Berkembang
Mungkin pelajaran terbesar untuk Hibbert adalah keputusan untuk berkembang. "Semasa saya menulis dalam memoir saya," Apabila masa-masa sukar datang, kita dapat pergi melalui mereka, atau kita boleh memilih untuk tumbuh melalui mereka. ''
"Saya memilih untuk berkembang, dan ini telah membuat semua perbezaan. Setiap ‘percubaan’ telah menjadi pelajaran, setiap kesulitan untuk menjadi sesuatu yang lebih. Perspektif ini mungkin paling banyak membantu saya melalui kesedihan saya. "
