Masalah OCD dan Diri Sendiri

Hai saya menghadapi masalah. Ini sangat memalukan dan saya tidak dapat bercakap dengan ahli terapi saya mengenai perkara ini secara langsung kerana saya berasa pelik mengenainya. Saya tahu bahawa bahagian laman web ini adalah untuk mengadakan rundingan tetapi saya sangat memerlukan pertolongan. Baiklah, ini dia: Saya telah didiagnosis menghidap OCD ketika saya masih muda dan mengalami semuanya. Saya telah melancap selama lebih dari 3 tahun dan alasannya adalah sesuatu yang mengganggu saya. Saya selalu merasa seperti ada perubahan dalam diri saya ketika melakukannya sama ada saya merasa tidak sosial, berbeza, atau pelik dengan cara tertentu. Saya telah menghindarinya kerana saya takut bahawa saya akan merasa seperti itu dan kembali kepada perkara-perkara yang saya telah berusaha keras untuk menakluk. Ini adalah OCD dan perkara yang betul untuk dilakukan adalah melawannya dengan melancap untuk mengatasi rasa takut tetapi saya hanya perlu memastikan bahawa itulah yang perlu saya lakukan. Tolong saya. Terima kasih banyak-banyak.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Saya mengagumi keberanian anda dalam membicarakan hal ini dan berusaha memperbetulkan perjuangan dalaman. Kepercayaan kita mendominasi bagaimana kita melihat tingkah laku kita (dan untuk itu tingkah laku orang lain). Nampaknya saya telah membuat ikatan berganda untuk diri sendiri. Double-bind sering dikaitkan dengan pemikiran gaya OCD: Anda akan terkutuk jika anda melakukannya dan terkutuk jika tidak.

Daripada memusatkan perhatian pada isu khusus ini, saya mendorong anda untuk mengemukakan masalah mengikat diri dengan pemikiran anda kembali kepada ahli terapi anda. Dia akan memahami komponen inti pemikiran ini dan dapat membantu anda melampaui masalah sehingga menyelesaikan dilema ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @