Bagaimana Saya Boleh Berurusan dengan Ibu Bapa yang Menghakimi?

Ayah saya seorang yang narsis, berfikiran tertutup, sangat marah dan memainkan peranan sebagai mangsa. Dia biasa bertengkar dengan ibu saya setiap hari. Ibu saya juga berperanan sebagai mangsa dan dia terlalu sensitif, pesimis dan kesepian. Paten saya dulu terlalu melindungi, sangat menghakimi dan kritis. BapaKU menilai orang lain dengan penampilan dan ironinya dia adalah orang yang disalahgunakan. Saya dibesarkan malu dan introvert ketika saya berasal dari kelas menengah dan tempat saya tinggal adalah kelas bawah (Ini kelas ayah saya). Saya dulu bergantung pada ibu saya ketika hendak membeli pakaian dan pada ayah saya untuk menyelesaikan kertas kerja atau perkara saya. Mereka benar-benar tidak pernah membiarkan saya melakukan apa-apa dalam hidup ini dan saya tidak mempunyai rakan sebenar untuk mengalami kehidupan. Sekarang saya seorang dewasa tanpa pengalaman hidup dan saya takut menjadi diri sendiri atau membeli barang saya sendiri coz saya takut ayah tahu. Saya merasa tidak boleh menjadi diri sendiri di sekitar mereka. Saya harus menyembunyikan senarai membeli-belah atau barang yang saya beli dan setiap kali mereka menemuinya, mereka menilai saya dan segera mengecam saya. Sudah tentu saya adalah lelaki yang sangat baik sekarang dan ini adalah masalah lain. Saya benci ibu bapa dan Idk apa yang harus dilakukan. Saya ingin berhenti bimbang tentang apa yang mereka / orang lain fikirkan tentang saya dan menjalani kehidupan yang bebas.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-06-24

A.

Anda tidak dapat mengawal pendapat orang lain tentang anda. Bukan ibu bapa anda. Bukan rakan sebaya anda. Bukan orang yang tidak dikenali. Mereka akan berfikir apa yang mereka mahukan tidak kira berapa banyak anda cuba mengubah pendapat mereka. Anda tidak dapat mengawal orang lain. Ia membuang masa dan usaha untuk mencuba.

Sekiranya anda tidak menyukai ibu bapa anda dan bagaimana mereka memperlakukan anda, maka anda harus menghadkan masa yang anda habiskan bersama mereka. Mereka adalah siapa mereka dan anda mesti menerimanya dan mengatasinya. Marah dengan mereka sama seperti marah pada air kerana basah. Mungkin lebih baik menjaga jarak. Ia akan menjadi kurang tekanan bagi anda seperti itu.

Sekiranya anda tinggal bersama ibu bapa, mungkin sudah waktunya untuk berpindah. Anda mengatakan bahawa ibu bapa anda "tidak pernah membiarkan saya melakukan apa-apa dalam hidup ini" tetapi sebagai orang dewasa anda mempunyai kuasa untuk memilih apa yang anda mahu lakukan. Anda boleh membuat keputusan sendiri. Anda boleh membentuk kehidupan anda menjadi seperti yang anda mahukan. Melangkah keluar akan menjadi langkah yang baik menuju kemerdekaan.

Hampir semua orang mengalami jenis kesakitan yang semakin meningkat ini, ketika mereka berubah menjadi dewasa. Pada satu ketika, setiap orang mesti menjadi siapa diri mereka, bebas daripada ibu bapa dan rakan sebaya mereka.

Secara sehari-hari, dan di zaman yang lebih moden, beberapa orang menyebut masa ini dalam kehidupan mereka sebagai "dewasa." Peralihan ini mungkin berjalan lebih lancar dengan kaunseling. Sekiranya itu adalah pilihan untuk anda, cubalah. Selalu baik mendapat pertolongan dan sokongan daripada pakar apabila mungkin. Semoga berjaya dengan usaha anda.

Kristina Randle