4 Cara Menangani Penolakan Pencarian Kerja

Resume yang masuk ke dalam eter aplikasi dalam talian.

Gesaan untuk temu ramah kedua yang tidak pernah datang.

Surat penolakan dari pekerjaan impian anda yang memukul anda seperti sebilangan batu bata.

Tidak kira tahap mana anda berada dalam proses pencarian pekerjaan, kemungkinan penolakan telah memunculkan kepalanya yang jelek ke arah anda. Ditolak kerana peranan yang anda mahukan tidak akan menggembirakan, dan ini pasti dapat meningkatkan keyakinan anda.

Dan ketika anda berada dalam kesedihan dan rentan, kekecewaan dapat dengan cepat memasuki pesta kasihan. Saya sering melihat pelanggan yang terus menerus menerima "tidak" dari calon majikan, memukul diri mereka sendiri dan secara tegas meletakkan diri sebagai kegagalan. Tetapi yang sebenarnya adalah, memikirkan bahawa penolakan telah merosakkan anda bukan sahaja merasa sengsara, tetapi juga menahan anda dari kemungkinan kejayaan yang akan datang.

Kaedah yang lebih baik untuk menangani penolakan? Beroperasi dengan minda yang berdaya tahan. Ketahanan melibatkan menghadapi cabaran atau kemunduran dengan pendekatan konstruktif dan memfokuskan diri pada peluang yang diciptakan apabila sesuatu tidak berjalan seperti yang dirancang. Orang yang tabah menjaga sikap positif dan mudah menyesuaikan diri ketika melempar bola lengkung.

Untuk menjadi berdaya tahan, anda mesti memahami bahawa kejayaan dan penolakan berjalan seiring, dan anda tidak boleh maju jika anda selalu memainkannya dengan selamat.

Sekiranya anda terjebak dalam cara penolakan, berikut adalah empat cara untuk merasa lebih baik - dan mulailah pencarian pekerjaan anda kembali.

1. Ketahuilah bahawa ia wujud dalam pengaturcaraan anda.
   Penolakan sangat berat kerana otak kita sukar untuk memberi perhatian kepada peristiwa negatif daripada yang positif. “Bias negatif” inilah sebabnya mengapa kita “tidak” tidak seimbang dan merasa sangat kecewa.

   Anda dapat mengatasi kecenderungan semula jadi ini dengan ujian realiti - memikirkan keadaan lain yang boleh menyebabkan penolakan. Sebagai contoh, walaupun anda mungkin menganggap anda ditolak kerana resume anda tidak cukup mengagumkan, pada hakikatnya syarikat itu boleh membuat pengambilan pekerja dalaman atau menghentikan penyenaraian pekerjaan sama sekali.

   Walaupun anda tahu bahawa anda berpaling kerana anda tidak sesuai dengan peranan ini, berhati-hatilah untuk tidak membesar-besarkan keadaan - menuduh diri anda tidak mampu mendapatkan pekerjaan. Sebaliknya, ubah kisah yang anda ceritakan mengenai penolakan. Mula melihatnya sebagai peluang baru untuk melakukan yang lebih baik lain kali. Anggaplah ia seperti tahun baru - setiap tahun kita meninggalkan penyesalan lama dan bertekad untuk memperbaiki diri pada tahun berikutnya. Begitu juga, tekad untuk melancarkan wawancara kerja anda yang seterusnya.

2. Ingat bahawa ini adalah sebahagian daripada proses.
   Ini adalah fakta yang sukar bahawa anda tidak akan mendapatkan setiap pekerjaan yang anda lamar. Tidak ada yang melakukannya. Memahami fakta ini dan belajar menerima penolakan sebagai sebahagian daripada proses akan membantu membina perisai mental dan emosi anda.

   Tambahan lagi, setelah anda melepaskan keperluan untuk hasil yang dijamin, anda membuka diri dengan dunia kemungkinan lain - pekerjaan, peluang, dan syarikat lain yang lebih sesuai. Sebagai contoh, salah seorang pelanggan saya baru-baru ini mengadakan temu ramah maklumat dengan majikan idamannya. Pengurus pengambilan jawatan itu menjelaskan bahawa ia tidak sesuai, tetapi pelanggan saya menjawab penolakan itu dengan ketahanan dan kegigihan - terus melihat senarai syarikat setiap minggu. Ketika dia menemui satu lagi bukaan yang sangat sesuai, dia dapat menggunakan kenalannya untuk mendapatkan wawancara, dan dia kemudian mendapat tawaran.

3. Berhenti berlebihan.
   Apa yang boleh saya katakan berbeza? Adakah jabat tangan saya cukup kuat? Apa yang salah dengan e-mel susulan saya?Anda boleh membuat diri anda gila memainkan semula adegan berulang kali di kepala anda, merenung tentang alasan anda menerima penolakan. Tetapi yang sebenarnya adalah, mengecewakan kekecewaan anda hanya berfungsi untuk membuat anda terjebak pada masa lalu dan menjadikan anda tidak berguna pada masa ini pada masa yang tepat anda perlu melakukan perhimpunan, mengambil diri anda, dan memajukan diri untuk merebut pekerjaan impian. pemikiran penyesalan muncul, ingatkan diri anda bahawa itu sama sekali tidak produktif. Sebaliknya, mengambil tindakan adalah strategi terbaik numero uno untuk meninggalkan penolakan. Orang yang berdaya tahan sering meminta orang lain dalam kejayaan mereka, meminta maklum balas dan pertolongan ketika mereka memerlukannya.

   Cubalah ini: Apabila anda berpaling dari posisi, ikuti dengan pengurus perekrutan untuk bertanya bagaimana anda dapat meningkatkan untuk masa depan. Mungkin terasa janggal, tetapi menghantar nota ringkas yang menanyakan bagaimana anda dapat meningkatkan kemahiran atau kelayakan temu ramah anda sebenarnya sangat biasa. Dan dengan memasukkan jenis pembelajaran ini ke dalam proses pencarian pekerjaan anda, anda akan dapat terus meletakkan diri anda sebagai calon yang lebih kuat di masa depan.

4. Membina penghargaan pekerjaan yang lebih kuat.
   Sekiranya anda mendapati diri anda selalu merendahkan pencapaian anda dan merasa seperti gagal, buatlah senarai hak membual. Catat semua pencapaian dan sumbangan anda, dan kembangkan tiga kisah utama mengenai masa-masa ketika anda mengatasi halangan pada masa lalu. Anda mungkin bercakap tentang ketika Anda melangkah untuk memimpin projek, bagaimana anda mendarat perniagaan baru, atau bahkan kemahiran yang anda gunakan untuk menyelesaikan situasi pejabat yang melekit.

   Dengan mengenali kekuatan dan kemampuan anda untuk berjaya dalam menghadapi cabaran, latihan sederhana ini dapat dengan cepat mengubah anda dari bosan menjadi benar-benar gila. Bonus: Ia juga merupakan alat yang bagus untuk menjawab soalan wawancara anda yang seterusnya.

Ingat, walaupun penolakan pekerjaan mungkin seperti akhir dunia, ini benar-benar peluang untuk belajar lebih banyak mengenai diri anda dan proses pencarian pekerjaan dan meningkatkan untuk masa depan.