Portal menjadi Penyayang Sendiri
Akibatnya, saya sering merasa habis dan bahkan "terbakar habis". Nasib baik, saya mendengar kebijaksanaan anak remaja saya dan mula memperlakukan diri saya dengan kasih sayang yang sama seperti yang saya miliki terhadap orang lain. Saya bersyukur kerana mengetahui bahawa usaha saya memenuhi saya dengan banyak kebahagiaan dan kedamaian batin yang dapat saya sampaikan kepada orang lain.
Sejak itu saya telah menjalankan misi untuk menyebarkan keajaiban belas kasihan terhadap diri sendiri melalui penggunaan portal berikut. Saya telah menyaksikan dan mengalami kekuatan penyembuhan dan transformasi portal ini dalam kerja saya dengan pelanggan dan usaha saya sendiri untuk menjadi lebih penyayang.
Jadilah Sahabat Terbaik Anda
Sekiranya anda "memukul" diri anda dengan cara yang kasar dan menghakimi, mulailah berbicara dengan diri sendiri di dalam kepala anda atau dengan lantang dengan penuh perhatian dan suka menolong, sama seperti anda adalah kawan baik anda sendiri. Contohnya, ketika Anda melalui masa yang sulit, Anda dapat berkata kepada diri sendiri, "Tunggu di sana, saya selalu berada di belakang anda!"
Kembangkan Kepercayaan yang Berfungsi untuk Anda
Anda mungkin berpegang pada kepercayaan yang menyebabkan anda tidak senang, stres, dan lain-lain. Salah satu kunci untuk belas kasihan pada diri sendiri adalah mengenal pasti kepercayaan anda yang tidak berfungsi dan menggantinya dengan kepercayaan yang lebih berfungsi, seperti anda mengeringkan kulit tua. Sebenarnya, salah satu komponen penting dalam kerja saya dengan pelanggan adalah mendorong mereka untuk "mencuba" kepercayaan baru untuk melihat seberapa baik mereka bekerja.
Ketahuilah bahawa Anda Berharga Secara Inti
Anda mungkin tersilap percaya bahawa anda tidak layak kerana anda gagal memenuhi harapan anda sendiri, perlakuan buruk yang anda terima daripada orang lain atau kesalahan yang telah anda buat. Namun, bernilai bukanlah sesuatu yang perlu kita perolehi. Kita semua sememangnya layak dan mengetahui ini mengisi kita dengan semangat yang ringan yang menyebar ke seluruh makhluk kita.
Jangan Memaparkan Keperluan Anda kepada Orang Lain
Kita sering melakukan kesalahan memproyeksikan keperluan kita kepada orang lain dan merasa sakit hati atau marah ketika orang-orang ini tidak memberikan apa yang kita cari. Namun, mustahil bagi sesiapa untuk mengenali kita dengan cukup baik untuk memenuhi keperluan kita secara konsisten. Kita sendiri tahu apa yang kita perlukan dan secara amnya lebih mampu memberikannya kepada diri kita sendiri daripada orang lain.
Berikan Diri kepada Anda Hadiah Kebahagiaan dan Ketenangan Fikiran
Orang sering percaya bahawa mereka memerlukan rasa tidak senang dan tekanan untuk memotivasi mereka untuk membuat perubahan dalam diri dan kehidupan mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Keadaan emosi negatif ini menghabiskan tenaga kita dan mengurangkan kualiti hidup kita.
Kita boleh berusaha untuk memilih kebahagiaan dan ketenangan fikiran, tanpa mengira cabaran yang kita hadapi. Melakukannya akan mengisi kita dengan tenaga positif yang kita perlukan untuk mengatasi cabaran ini dan mencapai matlamat kita.
Jagalah Diri Anda
Salah satu perkara yang paling mementingkan diri sendiri ialah kita dapat menjaga keperluan fizikal, emosi dan sosial kita. Sebenarnya, setiap hari memberikan kita banyak pilihan tentang bagaimana menghabiskan masa kita dan menumpukan tenaga kita. Apabila kita memanfaatkan peluang-peluang ini dengan cara yang memberi kita makna, kesenangan, keselesaan dan kesihatan yang baik, kita merasa puas dengan kehidupan kita. Apabila kita mengabaikan keperluan kita, kita merasa kecewa dan tertekan.
Saksikan "Diri Sendiri" Anda
Kita semua mempunyai wilayah batin yang dapat kita akses dengan melampaui pemikiran dan perasaan kita yang memungkinkan kita mengalami kedamaian yang lebih besar dan mendengar suara dalaman kita di tengah-tengah kebisingan di kepala dan dunia di sekitar kita. Ini adalah bahagian tetap kita yang tidak berubah ketika kita mengalami cabaran hidup atau mengembangkan identiti luar yang berbeza. Ringkasnya, dialah tahap paling asas kita.
Hilangkan Reaksi Negatif
Adalah sangat bebas untuk melatih diri kita untuk bertindak balas terhadap situasi yang sukar dengan tenang dan seimbang dan bukannya dengan rasa kecewa, marah, dan lain-lain. Kunci untuk cabaran ini adalah mengenali sensasi fisiologis yang kita alami sebelum kita mempunyai tindak balas emosi negatif dan untuk memberitahu diri kita sendiri dengan tidak pasti bahawa kita mempunyai pilihan untuk tidak bertindak berdasarkan sensasi ini.
Hargai Apa Yang Sudah Anda Miliki
Kunci utama kebahagiaan adalah menghargai semua perkara baik dalam hidup kita. Sama ada kita mengagumi cinta tanpa syarat yang diberikan oleh anjing kita atau menikmati matahari terbenam yang indah, kemampuan kita untuk menikmati kenikmatan hidup dapat meningkatkan kualiti masa berharga kita di bumi ini. Sebenarnya, salah satu keputusan terpenting yang pernah saya buat adalah dengan menghargai setiap aspek positif dalam hidup saya.
Nikmati Momen Masa Kini
Terdapat pelbagai portal hingga saat ini yang selalu dapat diakses. Salah satunya adalah mengalihkan fokus kita dari pemikiran kita ke apa yang kita alami melalui pancaindera kita yang membuka kita ke dunia yang sama sekali berbeza. Kita juga dapat "kehilangan diri" dalam aktiviti yang menarik perhatian kita sepenuhnya. Akhirnya, kita dapat melihat saat-saat kehidupan kita sebagai peluang untuk dinikmati dan bukannya batu loncatan untuk menuju ke tempat lain.
Berikan Kasih sayang Anda kepada Orang Lain
Salah satu perkara terbaik untuk mencapai belas kasihan pada diri sendiri adalah bahawa ia memenuhi kita dengan penuh perhatian dan muhibah yang dapat kita sampaikan kepada orang lain. Kami juga terpaksa melakukan peranan kami untuk menghilangkan penderitaan dan membantu membina dunia yang lebih baik!
Ramai orang percaya bahawa mementingkan diri sendiri adalah mementingkan diri sendiri. Namun, tidak ada yang mementingkan diri sendiri untuk memperlakukan diri anda dengan kebaikan dan menjaga diri anda dengan baik. Sebenarnya, semangat dan ketenangan anda akan menarik minat orang lain kepada anda dan memberi inspirasi kepada mereka untuk membiarkan cahaya mereka sendiri bersinar.
Saya menjemput anda untuk "mencuba" portal-portal ini agar dapat menolong diri sendiri untuk mengetahui mana yang paling sesuai untuk anda - ini akan menjadi hadiah anda untuk diri sendiri. Saya harap mereka mengubah hidup anda kerana mereka mempunyai kehidupan saya!
