Umur, Tidur dan Suasana Hidup Mempengaruhi Ingatan Berfungsi

Satu kajian baru menunjukkan bagaimana tiga faktor yang berkaitan dengan kesihatan - tidur, usia, dan mood tertekan - masing-masing dapat menyumbang kepada aspek memori kerja yang berbeza.

Memori berfungsi adalah bahagian memori jangka pendek yang menyimpan dan menguruskan maklumat yang diperlukan untuk tugas kognitif seperti pembelajaran, penaakulan, dan pemahaman. Ia terlibat secara kritis dalam banyak fungsi kognitif yang lebih tinggi, termasuk kecerdasan, penyelesaian masalah kreatif, bahasa, dan perencanaan tindakan dan memainkan peranan utama dalam bagaimana kita memproses, menggunakan, dan mengingat maklumat.

Seiring bertambahnya usia, ingatan kerja kita cenderung lemah dan hilang ketepatan. Di samping itu, kualiti tidur yang buruk dan suasana hati yang tertekan dikaitkan dengan kemungkinan berkurangnya mengingati peristiwa yang pernah dialami sebelumnya - aspek "kuantitatif" dalam ingatan kerja.

"Penyelidik lain telah menghubungkan setiap faktor ini secara berasingan dengan fungsi memori kerja secara keseluruhan, tetapi kerja kami melihat bagaimana faktor-faktor ini dikaitkan dengan kualiti dan kuantiti memori - pertama kali ini dilakukan," kata penyelidik Dr. Weiwei Zhang, seorang penolong profesor psikologi di University of California, Riverside.

"Ketiga-tiga faktor itu saling berkaitan. Sebagai contoh, orang tua lebih cenderung mengalami mood negatif daripada orang dewasa yang lebih muda. Kualiti tidur yang buruk juga sering dikaitkan dengan mood yang tertekan. Pendekatan sedikit demi sedikit yang digunakan dalam penyiasatan sebelumnya mengenai hubungan ini - memeriksa hubungan antara salah satu faktor yang berkaitan dengan kesihatan dan memori kerja - dapat membuka kemungkinan bahawa kesan yang diamati dapat dipengaruhi oleh faktor lain. "

Kajian ini adalah yang pertama untuk mengasingkan kesan ketiga-tiga faktor terhadap kuantiti dan kualiti memori kerja. Walaupun ketiga-tiga faktor tersebut menyumbang kepada keluhan umum mengenai ingatan berkabut, mereka nampaknya berkelakuan dengan cara yang berbeza dan mungkin berpunca dari mekanisme berpotensi bebas di otak.

Penemuan ini boleh menyebabkan intervensi dan rawatan di masa depan untuk mengatasi kesan negatif faktor-faktor ini pada ingatan kerja.

Pasukan ini menjalankan dua eksperimen. Pada yang pertama, mereka mengambil sampel 110 pelajar kolej untuk mengukur kualiti tidur dan perasaan tertekan yang dilaporkan sendiri dan menyelidiki bagaimana faktor-faktor ini mempengaruhi ingatan kerja mereka secara bebas.

Dalam eksperimen kedua, para penyelidik mengambil sampel 31 anggota masyarakat yang berumur antara 21 hingga 77 tahun. Dalam hal ini, para penyelidik menyiasat usia dan hubungannya dengan memori kerja.

"Kami lebih yakin sekarang tentang bagaimana setiap faktor ini mempengaruhi memori kerja," kata Zhang. "Ini dapat memberi kita pemahaman yang lebih baik mengenai mekanisme yang mendasari demensia yang berkaitan dengan usia. Agar minda dapat bekerja dengan sebaik-baiknya, adalah penting agar warga emas memastikan mereka mempunyai kualiti tidur yang baik dan dalam suasana hati yang baik. "

Penemuan ini diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Neuropsikologi Antarabangsa.

Sumber: University of California- Riverside