Bercakap dengan Senario Saya & Lakonan

Pertama saya akan memberi anda latar belakang mengenai diri saya. Saya wanita, 25, sudah berkahwin, tinggal di rumah ibu kepada dua anak saya, yang berumur 5 dan 2 tahun. Saya mempunyai masalah, dan saya harap anda dapat memberi saya beberapa maklumat mengapa ini berlaku. Sejak berusia 16 tahun, saya bercakap dengan diri sendiri. Saya benar-benar akan membuat senario dan HARUS untuk bertindak, walaupun bercakap dengan lantang. Saya akan mencipta individu lain dalam senario dengan saya. Kadang-kadang individu ini boleh menjadi orang terkenal dan kadang-kadang mereka adalah orang dari masa lalu saya. Sebilangan besar senario adalah situasi yang bukan sesuatu yang sebenarnya akan berlaku dalam kehidupan sebenar saya, seperti saya menjadi pelakon. Senario ini boleh berlangsung dari beberapa minit hingga satu jam. Dan apabila senario / pembicaraan bermula, saya menjadi sibuk dan ia menjadi yang pertama dalam senarai saya pada masa itu. Saya bahkan akan meletakkannya sebelum tugas harian saya. Saya telah mencuba meneliti perkara ini dan tidak berjaya. Saya harap anda dapat membantu. Terima kasih!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Saya harus menyiasat tingkah laku anda dengan lebih mendalam untuk memahami tujuan dan asal usulnya. Mungkin ia adalah jenis pemisahan. Definisi asas pemisahan adalah sebahagian, dan dalam beberapa kes, gangguan sepenuhnya dalam kesedaran atau keadaan psikologi seseorang berfungsi. Pemisahan boleh berlaku akibat trauma. Dalam kes trauma, seseorang secara tidak sedar akan terputus dari situasi tertentu kerana terlalu menyakitkan secara psikologi. Pemisahan boleh dianggap sebagai mekanisme pertahanan psikologi.

Sekiranya apa yang anda alami adalah pemisahan, senario yang anda buat mungkin dapat membantu anda berfungsi. Seperti yang saya nyatakan sebelumnya, pemisahan adalah sejenis mekanisme pertahanan. Mekanisme pertahanan berfungsi sebagai bentuk perlindungan psikologi. Anda mungkin terlibat dalam senario dalam usaha untuk mengalihkan perhatian anda dari beberapa aspek yang menyakitkan dalam hidup anda. Senario mungkin melindungi anda daripada merasakan emosi yang menyakitkan. Walaupun mereka berfungsi sebagai perlindungan dalam jangka pendek, mereka boleh merosakkan secara psikologi jangka panjang. Mekanisme pertahanan menyekat atau menyekat kenyataan yang menyakitkan tetapi akhirnya seseorang individu perlu menghadapi masalah yang mendasari.

Sangat menarik untuk mengetahui berapa lama setiap senario berlaku, apa yang mendorongnya, bagaimana anda bertindak, dan bagaimana perasaan anda terhadapnya. Sebagai contoh, bolehkah anda berhenti terlibat dengan mudah atau adakah anda merasa harus melakukannya? Adakah mereka membuat anda berasa lebih baik? Adakah anda merasa lebih terdorong untuk melakukannya ketika anda kecewa atau tertekan? Adakah mereka meningkat dari masa ke masa? Itulah beberapa soalan yang dapat membantu saya memahami apa itu dan mengapa anda melibatkannya.

Laman web Mind menggariskan cara-cara pemisahan yang mungkin dialami, termasuk gejala perubahan identiti: "merasakan perubahan identiti dan perubahan anda, bercakap dengan suara atau suara yang berbeza, menggunakan nama atau nama yang berbeza, beralih di antara bahagian-bahagian keperibadian anda yang berbeda, merasa seolah-olah anda kehilangan kawalan kepada 'orang lain', mengalami bahagian identiti anda yang berlainan pada masa yang berlainan, atau bertindak seperti orang lain, termasuk kanak-kanak. " Mereka juga menjelaskan kekeliruan identiti sebagai "merasa sangat sukar untuk menentukan jenis orang dan perasaan anda seolah-olah ada orang yang berbeza di dalam diri anda."

Saya minta maaf kerana saya tidak mempunyai jawapan pasti untuk anda. Saya mengesyorkan agar anda terus meneliti masalah ini untuk melihat apakah anda dapat menemui bukti mengenai kejadian ini berkaitan dengan gangguan kesihatan mental tertentu. Sekiranya senario itu mengganggu kehidupan anda dan menyebabkan anda menderita, maka disarankan untuk dinilai oleh profesional kesihatan mental. Terima kasih atas pertanyaan anda. Saya mengucapkan semoga berjaya.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 16 Januari 2010.