Cemburu Obsesif Kakak Ipar

Saya seorang wanita muda yang tampan dan cerdas. Saya mempunyai masalah cemburu yang menjadi obsesif. Kakak ipar saya (saya belum berkahwin tetapi saya menjalin hubungan 3 tahun dengan teman lelaki saya) adalah dua tahun lebih muda dari saya, lebih tinggi 10cm daripada saya, beberapa warna lebih terang daripada saya, lebih kurus daripada saya, mempunyai sosok yang lebih baik daripada saya, dan sebagainya. Dia kelihatan seperti supermodel yang mendapat jutaan dolar. Saya beremosi, dan kadang-kadang saya cukup bergantung pada teman lelaki saya. Dia turun ke bumi dan dapat menjauhkan diri dari lelaki yang melakukan sesuatu yang tidak disukainya, begitu sahaja tanpa ragu. Ini kerana dia mempunyai pdd-nos, bukan kerana ciri-ciri miliknya. Tapi masih. Kemudian dia mempunyai selera pakaian yang paling hebat. Semua yang dia beli mahu saya miliki, tetapi saya tidak dapat membelinya lagi kerana saya tidak mahu menyalinnya, saya sangat bangga untuk itu. Setiap kali saya membeli sesuatu yang dia ada juga, saya memastikan saya tidak memakainya. Ini menjadi obsesif kerana saya sampai di mana saya menyimpan gambarnya di komputer saya, melihat halaman profil dalam taliannya secara berkala untuk mendapatkan gambar baru dan untuk melihat dengan siapa dia bercakap, memastikan saya kelihatan paling baik setiap kali saya tahu bahawa ada kemungkinan dia akan berada di rumah orang tua teman lelaki saya ketika saya di sana .. Saya telah membuang semua gambar sebelumnya dan berhenti memeriksa halamannya turkey sejuk, tetapi ia tidak membantu kerana saya melakukannya lagi. Itu tidak masuk akal kerana saya kelihatan hebat dan tidak mempunyai alasan untuk memalukan gadis ini. Saya hanya mahu menyingkirkannya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Anda bertindak seolah-olah anda dan kakak ipar anda berada dalam pertandingan. Pada hakikatnya, tidak ada persaingan. Anda bukan saingan. Anda berjumpa dengan abangnya; tidak ada persaingan.

Anda nampaknya percaya bahawa dia lebih hebat daripada anda. Penting untuk menyedari bahawa kecantikan ada di mata orang yang melihatnya. Seseorang mungkin menganggapnya lebih menarik daripada anda tetapi yang lain mungkin menjadikan anda lebih menarik. Tarikan bergantung pada apa yang disukai dan tidak disukai oleh seseorang; ia sangat berbeza dari individu ke individu. Tidak ada satu standard kecantikan.

Saya mempunyai seorang profesor kolej yang hebat yang biasa melakukan latihan di kelas untuk membuktikan bahawa tidak ada satu pun tahap kecantikan. Dia akan menyampaikan senario kepada kelas di mana pelajar terdampar di sebuah pulau, sendirian dan tidak pernah diselamatkan. Setiap pelajar kemudian diminta untuk memilih selebriti yang mereka mahu tinggal bersama mereka di pulau itu. Menariknya, setiap kali dia melakukan latihan ini, ada banyak pilihan. Jarang pelajar memilih selebriti yang sama. Dia melakukan latihan dengan tujuan untuk menunjukkan betapa uniknya tarikan setiap orang terhadap yang lain. Sekiranya terdapat satu standard kecantikan, tidak akan ada perbezaan dalam pilihan pelajar.

Anda juga menyatakan dalam surat anda bahawa anda mempunyai pendapat yang tinggi tentang diri anda ("Saya seorang wanita muda yang tampan dan cerdas" ...) tetapi jika anda benar-benar merasakan seperti ini maka anda tidak akan cemburu dengan saudara perempuan anda- undang-undang. Cemburu adalah masalah keyakinan diri yang rendah dan perasaan rendah diri. Ia berlaku apabila orang tidak mempunyai harga diri yang tinggi.

Penting untuk mengatasi masalah cemburu ini, jika tidak, ia akan terus merosakkan hidup anda. Salah satu cara untuk menangani keadaan ini adalah dengan berusaha meningkatkan keyakinan diri anda. Saya akan menasihati anda untuk membaca buku mengenai harga diri. Saya juga menyarankan agar tidak memberi perhatian kepada orang lain (terutamanya kakak ipar anda). Saya faham ini sukar. Dengan latihan, anda mungkin belajar bagaimana menyelesaikan tugas ini. Idea lain adalah membuat senarai pencapaian, untuk dijadikan peringatan harian mengenai kualiti dan kejayaan positif anda.

Anda dapat berhenti terobsesi dengan kakak ipar anda sekali tetapi seperti yang anda nyatakan, anda melakukannya lagi. Sekiranya anda terus berjuang dengan masalah ini, psikoterapi dapat membantu. Klik tab cari bantuan di bahagian atas halaman ini untuk mencari ahli terapi. Tolong jaga diri.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 30 Ogos 2010.