Saya Sempadan dan Benci Diri Saya Banyak

Dari Belanda: Hai! Saya seorang gadis berusia 19 tahun. Saya didiagnosis dengan gangguan keperibadian sempadan, kegelisahan dan kemurungan. Hidup saya sangat sukar, menyakitkan dan sunyi. Saya mempunyai tahun jurang sekarang. Apabila saya tidak bekerja sebagai pembersih, saya duduk di rumah cuba mengalihkan perhatian saya dengan menonton video dan filem youtube.

Saya sangat membenci diri saya. Saya tidak pernah mempunyai rakan sejati selain teman masa kecil yang saya berpisah pada usia 11 tahun kerana terpaksa berpindah ke negara lain. Sekarang saya kembali ke negara tempat saya dilahirkan - iaitu Belanda.

Saya sukar untuk berkawan. Orang umumnya tidak menginginkan saya. Oleh itu, saya belajar menggunakan seksualiti saya sebagai cara untuk tidak kesepian dengan bergaul dengan banyak orang - jika saya 'bernasib baik' mereka ingin menjadi teman lelaki saya.

Saya diperkosa oleh bekas teman lelaki saya yang lama. Walaupun selepas itu saya berpaut padanya untuk kehidupan yang disayangi. Dia melayan saya dengan sangat teruk. Saya melakukan hubungan seks untuk mengeluarkannya dari fikiran saya, untuk mencari zon selesa yang lain ... Ia tidak pernah berjaya, sekiranya perkara menjadi lebih rumit dan tidak kemas kerana saya juga diperlakukan buruk oleh semua lelaki lain. Tidak mengejutkan, saya tahu ... Lagipun saya membawanya pada dirinya sendiri.

Bagaimanapun, sekarang saya berada di titik dalam hidup saya bahawa saya mula merasa seperti saya menjadi gila. Saya merasa sangat kesepian dan tidak mempunyai tujuan. Saya menangis sepanjang masa, kadang-kadang saya menjerit sendiri atau mula ketawa semasa saya menangis semenit yang lalu. Saya merasa sangat cemas sehingga saya merasa tidak dapat bernafas lagi kerana saya berasa sangat bodoh atau jelek ketika bersama orang lain. Saya mendapat amarah ketika saya bersama orang yang saya sayangi dan mengasingkan diri di dalam bilik saya untuk mengelakkan orang melihat betapa jeleknya saya - perasaan jelek ini baru muncul ketika saya mula berjerawat lagi, mungkin kerana rumpai berlebihan merokok.

Selain itu, saya melakukan hubungan seks dengan bapa saudara saya. Kesalahan itu dan banyak perkara lain yang saya lakukan merosakkan saya perlahan-lahan. Saya mahu membunuh diri saya dengan teruk tetapi saya tidak mempunyai bola untuk melakukannya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya sangat gembira anda menulis. Ini adalah petanda bahawa anda ingin menjadikan hidup anda lebih baik. Ini adalah langkah pertama yang baik. Sekarang untuk langkah seterusnya.

Pertama, anda mesti berhenti merokok. Ya, ini membantu anda berasa lebih baik tetapi juga mengurangkan motivasi anda untuk menolong diri sendiri. Dan anda memerlukan semua pertolongan dari anda yang anda dapat.

Seperti yang telah anda ketahui, duduk di bilik anda sendiri dan merasa tidak baik sedikit sebanyak dapat membantu anda. Penyelesaiannya, sesulit mungkin, adalah keluar dari bilik anda dan melakukan sesuatu, apa sahaja, yang produktif dan dengan orang yang sihat. Daripada mengasingkan diri, cari tempat di komuniti anda yang memerlukan bantuan dan tawarkan kepada sukarelawan.

Menjadi lebih bersih mungkin bukan jawapannya, melainkan jika bersama kumpulan yang menyeronokkan. Sebagai gantinya, cari program senior atau program bersama anak-anak atau organisasi amal yang boleh menggunakan pertolongan. Tidak semestinya rumit. Kadang-kadang program seperti itu hanya memerlukan bantuan untuk menyusun barang atau membantu kerja perkeranian atau kempen penggalangan dana.

Kelebihan kerja sukarelawan adalah ia membuat anda selalu berhubungan dengan orang lain yang mempunyai minat. Tidak ada tekanan untuk menjadi rakan sekejap. Semua orang ada untuk menyelesaikan sesuatu pekerjaan. Persahabatan berkembang secara beransur-ansur dan organik.

Saya rasa anda memerlukan beberapa terapi untuk membantu anda mengatasi rasa bersalah anda dan dengan trauma dari perjumpaan seksual seperti yang dilakukan dengan bapa saudara anda. Rawatan pilihan di A.S. untuk Borderline Personality Disorder adalah Dialectical Behavior Therapy (DBT). Lihat jika ada sesuatu yang serupa di negara anda. Anda juga boleh menyelidikinya dalam talian. Sekiranya DBT tidak tersedia di Belanda, dapatkan rujukan dari doktor anda ke ahli terapi yang pakar dalam gangguan keperibadian dan trauma.

Anda memerlukan dan layak mendapat terapi untuk membantu anda membuat permulaan baru dalam kehidupan emosi anda. Anda baru berusia 19 tahun dengan potensi untuk menjalani kehidupan yang panjang dan produktif. Jaga diri anda - sila. Dapatkan terapi yang anda perlukan. Anda berbaloi.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.