Penutupan untuk Hubungan Tidak Sihat

Saya sebelum ini berada dalam hubungan yang tidak sihat selama dan kurang lebih 5 bulan.kami tidak jatuh cinta dan itu kebanyakannya hanya hubungan seksual - saya kehilangan keperawanan saya kepadanya pada malam pertama, saya menyedari pilihan saya membawa saya ke tempat ini dan saya sepenuhnya menerima tanggungjawab atas rasa sedih dan kesedihan yang saya ada kerana keputusan ini.

Saya belum bercakap dengannya dalam sebulan, kali terakhir kami saling berjumpa dan seperti biasa mengatakan dia mahu hubungan itu betul dan menjadikannya lebih baik sehingga dia membuat rancangan dengan saya untuk berkencan pada keesokan harinya. Ketika keesokan harinya saya menghantar SMS kepadanya untuk melihat apakah rancangan masih berjalan dan saya tidak pernah mendapat sambutan, bahkan hingga hari ini. (Ini pernah berlaku sebelumnya dan saya telah berusaha untuk mengakhirinya berkali-kali). Saya melalui hubungan dan tidak menghubunginya tetapi berhadapan dengan kesedihan, kemarahan, dan kekecewaan kerana saya tidak pernah mendapat penutupan. Saya tidak pernah mengatakan betapa saya terluka dengan cara dia memperlakukan saya dan dia tidak pernah menghubungi saya untuk meminta maaf atau mengakhiri perkara jika itu yang dia cuba lakukan.

Sudah sebulan, dan saya tahu saya semestinya mengatakan betapa ia menyakitkan saya seperti yang berlaku, tetapi saya degil dan tidak mahu dia tahu bahawa dia mempermainkan saya dengan baik. Adakah saya mengatakan perkara yang ingin saya nyatakan sekarang? jika ya, bagaimana saya mengatakannya? dan jika tidak, bagaimana saya dapat merapatkan hubungan ini?

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih atas e-mel anda. Saya rasa anda boleh ditutup tanpa perlu bercakap dengannya secara langsung lagi. Kaedahnya adalah melalui penulisan ekspresif. Saya akan menulis surat yang lengkap dengan semua fikiran, perasaan dan reaksi anda. Jangan menahan apa-apa Penulisan ekspresif adalah salah satu cara untuk mengatur, mengekspresikan, dan menyatukan perasaan kita ketika kita memerlukan penutupan. Ia selamat - semasa anda menulis surat itu, saya akan memfokuskan pada apa yang anda terima dalam hubungan yang baik, dan apa kekecewaan anda yang mengurangkannya dan akhirnya mengakhirinya. Ini akan membantu anda mencari lebih banyak perkara yang anda mahukan dan kurang dari apa yang anda tidak ada dalam hubungan masa depan anda.
Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @