Podcast: Keberanian untuk Berubah, Kebijaksanaan untuk Mengetahui Bagaimana
Mereka mengatakan jika anda terus melakukan apa yang selalu anda lakukan, anda akan terus mendapat apa yang selalu anda miliki.Tetamu hari ini memberitahu kita rahsia masa depan yang kita inginkan adalah keberanian untuk melepaskan masa lalu dan kemampuan untuk mengatur semula pemikiran kita. Tidak pernah terlambat untuk mencipta semula diri anda, dan ia bermula dengan mengubah cara anda berfikir. Ikutilah kecerdasan batin anda, rasa dalaman anda tentang apa yang terbaik untuk anda, dan gunakannya untuk mula memikirkan pemikiran yang akan membawa kepada kejayaan yang anda inginkan!
Sertailah kami semasa Gabe bercakap dengan pengarang terlaris dan hos radio Ken Foster. Ken mempunyai beberapa idea mengenai bagaimana anda dapat memodelkan semula pemikiran yang sudah ketinggalan zaman yang tidak lagi memberikan hasil yang anda mahukan.
Langganan & ULASAN
Maklumat tetamu untuk Episod Podcast ‘Ken Foster’
Ken D. Foster adalah penglihatan, strategi perniagaan, pengarang terlaris, dan penyiar rancangan radio "Voices of Courage," yang disindikasikan di lebih dari 100 negara. Buku barunya disebut, "Keberanian untuk Mengubah Segala-galanya: Strategi Harian & Kebijaksanaan Penting untuk Membangkitkan Genius Batin Anda." Ken adalah Pembuat Perubahan yang mendorong sampul surat dan mencabar anda untuk berfikir secara berbeza dan melihat perkara yang tidak dapat diterima, mengetahui perkara yang tidak diketahui, dan melakukan yang mustahil. .Ketahui lebih lanjut di www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us, dan www.VoicesofCourage.us
Mengenai Host Psych Podcast
Gabe Howard adalah penulis dan penceramah pemenang anugerah yang hidup dengan gangguan bipolar. Dia adalah pengarang buku yang popular, Penyakit Mental adalah Cerobong dan Pemerhatian lain, boleh didapati dari Amazon; salinan yang ditandatangani juga boleh didapati secara langsung dari pengarang. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai Gabe, sila lawati laman webnya, gabehoward.com.
Transkrip Dihasilkan Komputer untuk Episod ‘Ken Foster’
Catatan Editor: Harap diingat bahawa transkrip ini dihasilkan oleh komputer dan oleh itu mungkin mengandungi ketidaktepatan dan kesalahan tatabahasa. Terima kasih.
Penyiar: Anda sedang mendengar Psych Central Podcast, di mana pakar tamu dalam bidang psikologi dan kesihatan mental berkongsi maklumat yang memprovokasi pemikiran menggunakan bahasa sehari-hari yang jelas. Inilah hos anda, Gabe Howard.
Gabe Howard: Selamat datang ke episod Psych Central Podcast minggu ini. Memanggil ke dalam rancangan hari ini, kami mempunyai Ken Foster. Ken bukan sahaja merupakan pengarang terlaris dan penyiar radio sindikasi di lebih dari 100 negara, dia juga pakar keberanian dan menolong orang mentakrifkan diri melalui kehidupan yang berani. Ken, selamat datang ke persembahan.
Ken Foster: Gabe, terima kasih banyak kerana mempunyai saya hari ini, saya sangat menghargainya.
Gabe Howard: Saya sangat menghargai anda berada di sini. Mari kita bincangkan keberanian, kerana apabila kebanyakan orang mendengar kata keberanian, mereka memikirkan, anda tahu, berlari ke bangunan yang terbakar, menyelamatkan orang. Dan saya bayangkan ia jauh lebih rumit daripada itu. Bagaimana anda menentukan keberanian?
Ken Foster: Nah, keberanian, seperti yang anda ketahui, berasal dari perkataan Latin yang lebih sejuk, yang bermaksud untuk berbicara dengan hati. Oleh itu, ia tidak banyak berkaitan dengan pembakaran bangunan. Keberanian, saya dapati, ini adalah perasaan yang sebenarnya dapat anda rasakan di dalam badan anda, seperti anda boleh merasa takut. Denyutan jantung anda mungkin mula berdegup kencang, otak anda mungkin mulai kelam kabut dan mati. Anda boleh merasa takut. Anda juga boleh merasakan keberanian. Keberanian adalah perasaan yang hampir bertentangan. Anda mempunyai rasa pengembangan. Anda mempunyai rasa kekuatan. Anda mempunyai rasa bahawa saya dapat mencapainya dalam fikiran anda. Anda mula mempunyai fikiran yang kuat melalui anda. Saya katakan pada hari ini, keberanian hampir menjadi kekerapan. Anda boleh menyesuaikan dail radio anda dengan ketakutan atau anda boleh menjadikan dail radio anda menjadi berani. Betul? Atau untuk kekuatan atau kekuatan atau semangat. Jadi keberanian jauh lebih banyak daripada apa yang kita fikirkan tentang apa yang kita tetapkan pada masa lalu. Ini benar-benar kekuatan yang kuat dalam diri kita semua yang dapat kita gunakan untuk mengubah kehidupan kita.
Gabe Howard: Salah satu sebab saya mahu anda berada di acara ini adalah kerana anda mempunyai buku baru, Keberanian untuk Mengubah Segala-galanya, dan dalam buku ini, anda membincangkan mengenai pentingnya menyedari genius dalaman kita. Bolehkah anda menghuraikannya?
Ken Foster: Saya pasti boleh. Oleh itu, kecerdasan dalaman kita ada kaitan dengan akal. Ini ada kaitannya dengan kita menala. Anda tahu, kebanyakan orang menumpukan perhatian, dan kebanyakan psikologi menumpukan perhatian, pada minda sedar dan bawah sedar. Tetapi ada fikiran ketiga dan minda yang sangat sedar. Kita mungkin menyebutnya intuisi kita. Sebilangan orang mungkin menyebutnya sebagai perasaan tidak sedap hati. Bagi kebanyakan orang, itu belum dikembangkan. Mereka mungkin mempunyai perasaan tentang satu perkara. Dan kemudian mereka mempunyai perasaan tentang sesuatu yang lain dan benar-benar hilang. Tetapi kita dapat mengembangkan kecerdasan batin itu. Kita dapat memanfaatkan fikiran itu secara konsisten oleh beberapa perkara, dengan beberapa cara. Satu, kita dapat menenangkan fikiran kita. Saya telah bertafakur selama beberapa dekad yang lalu dan saya belajar bagaimana untuk berhenti, menghentikan fikiran, menyedari bahawa saya mempunyai banyak fikiran yang melayang sepanjang masa. Dan saya boleh memilih mana-mana fikiran untuk difokuskan. Tetapi sebenarnya, saya adalah pemerhati pemikiran sehingga saya dapat masuk ke tempat di mana saya datang ke fikiran dan menyesuaikan bahagian diri saya.
Ken Foster: Dan dengan cara lain, saya dapat melakukan ini kerana saya menyedari bahawa dengan soalan yang tepat, kita dapat mengakses keadaan kesedaran yang lebih tinggi dalam diri kita. Contohnya, satu pertanyaan sederhana yang dapat diajukan oleh semua orang adalah jika saya berani, apa yang akan saya lakukan hari ini jika saya berani? Apakah langkah seterusnya yang akan saya ambil dalam hidup saya? Itu adalah soalan mudah. Tetapi apabila anda mula bertanya, ia akan mengubah apa yang anda fokuskan. Ia mengubah tenaga anda. Anda mula bergerak ke arah kemungkinan yang sering tidak kita miliki ketika kita merasa tersekat. Tetapi banyak terdapat dalam buku ini. Apa yang saya lakukan adalah saya meletakkannya dengan cara agar orang-orang sehari-hari dapat meneteskan kebijaksanaan yang bijak ke dalam fikiran mereka. Kami semacam menggabungkannya dengan beberapa strategi berani dan beberapa prinsip kekayaan yang diuji masa. Apa yang berlaku ialah apabila anda melakukan ini setiap hari, betul, hanya memerlukan 10 minit sehari atau lebih, apa yang berlaku adalah, sebenarnya, anda akan melangkah ke tahap yang saya percaya adalah keadaan semula jadi anda.
Gabe Howard: Saya membayangkan bahawa anda mesti cukup sedar untuk melakukan semua ini, kerana banyak perkara yang baru anda terangkan. Saya sedang berfikir. Adakah saya sedar bahawa ini berlaku dalam hidup saya sendiri? Apakah peranan kesedaran diri dalam keberanian untuk melakukan perubahan dan melakukan sesuatu sebesar mengubah hidup anda?
Ken Foster: Apa yang saya dapati dalam hidup saya sendiri. Saya memulakan jalan ini kira-kira dua puluh lima tahun yang lalu dan pada masa itu saya berada di tempat di mana saya terpisah dari keluarga saya. Saya dikelilingi oleh sekumpulan kawan hidup rendah. Saya menjana banyak wang, tetapi menghabiskan semua itu, saya tinggal di bandar yang saya tidak mahu tinggal. Dan saya berada di suatu tempat, jadi saya seperti, mengapa saya melakukan ini? Mengapa kehidupan muncul seperti ini untuk saya? Dan saya fikir, saya perlu membuat beberapa perubahan. Dan saya tidak tahu betul bagaimana membuat perubahan tersebut. Saya pergi ke ahli terapi dan dia memberi saya pandangan. Sebenarnya, wawasan terbesar yang diberikan oleh ahli terapi kepada saya, saya bersama dia selama setahun adalah. Saya mula mendengar suara batin ini dengan berkata, anda harus merasakan kesakitan untuk membuat perubahan, merasakan kesakitan untuk membuat perubahan. Saya pergi ke ahli terapi. Saya katakan kepadanya, inilah yang saya terus dengar. Dan dia berkata kepada saya, saya tidak dapat menolong anda lagi. Ikut suara itu. Saya seperti, wow, saya tidak percaya saya datang kepadanya kerana saya mendengar suara. Tetapi dia betul. Ia betul. Saya perlu mengikuti kebijaksanaan batin itu. Kita semua mempunyai itu.
Ken Foster: Jadi bagaimana kita menjadi sedar? Kami mula menyedari hasil yang kami perolehi. Saya menjadi sedar melihat hasil yang saya perolehi. Terdapat hasil buruk dalam hubungan dalam kewangan. Saya tidak mempunyai kehidupan rohani dalam karier saya. Perkara tidak berjalan lancar. Oleh itu, saya melihat hasilnya dan saya fikir itulah yang perlu kita fokuskan. Oleh itu, jika anda tidak mendapat hasil yang tepat, maka apa yang harus anda lakukan ialah anda harus katakan, OK, apa yang membuat saya di sini? Hanya ada satu perkara yang membawa anda ke sana, dan itulah pemikiran terbaik anda. Sekiranya anda dapat berfikir secara berbeza, anda akan melakukan perkara yang berbeza. Saya jamin semua orang akan melakukan yang berbeza sekiranya mereka tahu bagaimana mendapatkan hasil yang mereka mahukan. Oleh itu, saya menulis buku ini. Buku ini meneteskan fikiran anda setiap hari agar anda dapat memprogramkan semula pemikiran anda dengan pemikiran yang berjaya. Anda tahu, saya mempunyai penegasan yang saya katakan selama bertahun-tahun, minyak wangi pemikiran kejayaan menghembus dalam diri saya, pukulan dalam diri saya, minyak wangi kejayaan. Saya suka itu kerana saya mengikut pemikiran kejayaan. Dan saya mahu sesiapa sahaja yang berada di tempat saya dapat menyesuaikan pemikiran kejayaan itu sehingga mereka juga dapat mencipta lebih banyak kejayaan dalam bidang kehidupan apa pun yang sedang anda kerjakan.
Gabe Howard: Kami tahu bahawa dunia bergerak lebih pantas dari sebelumnya dan, anda tahu, orang merasa tertekan. Orang ramai panik. Orang ramai terbakar. Dan akhirnya, Pertubuhan Kesihatan Sedunia secara rasmi mengiktiraf sindrom burnout. Saya rasa ini sangat berkaitan kerana saya rasa orang memerlukan keberanian untuk mengubah hidup mereka kerana kehidupan mereka tidak lagi berfungsi untuk mereka. Adakah terdapat wawasan yang dapat anda sampaikan mengenai bagaimana memerlukan keberanian untuk mengelakkan diri daripada merasa terbebani?
Ken Foster: Nah, memerlukan keberanian untuk melihat diri kita sendiri. Perlu keberanian untuk memahami bahawa kita tidak perlu terus buntu. Sering kali orang datang kepada saya dan latihan bimbingan saya. Selama 24 tahun terakhir, saya bekerja dengan usahawan yang menjalankan syarikat, 300, 400 juta dolar syarikat. Saya telah bekerjasama dengan individu baru sahaja saya akan memberitahu anda ini, mereka semua mempunyai banyak persamaan bukan? Satu adalah keterlaluan. Dan anda tahu ketika mereka datang, mereka selalu merasa seperti mangsa kesusahan ini. Saya seperti tidak boleh melambatkan Tidakkah anda tahu saya mempunyai bil yang perlu dibayar atau saya mempunyai pekerja syarikat yang bergantung pada saya, apa sahaja. Saya mesti melakukan ini dan saya mesti melakukan itu. Ada banyak yang harus, harus dan mesti terlibat dengan terlalu baik. Oleh itu, jika ada yang berkata, tunggu sebentar, saya adalah orang yang menimbulkan kesulitan. Saya yang mencipta ini dalam hidup saya sendiri. Saya adalah orang yang membuat pilihan yang menimbulkan masalah. Kami mengambil kembali kekuatan kami dan memerlukan keberanian untuk melakukannya. Perlu keberanian untuk masuk ke bahagian diri kita yang benar-benar mempunyai jawapan yang genius dan bukan hanya untuk menyesuaikan diri dengan intuitif anda, tetapi anda tahu apa yang harus dilakukan. Anda mengemukakan soalan yang tepat dan anda melihat hasilnya. Anda pergi ini tidak berfungsi. Saya tahu saya akan menukar sesuatu di sini. Jadi sebahagian dari permainan ini adalah permainan batin di mana kita melihat keberanian kita dan kita berkata, dengar, saya mengambil tanggungjawab sepenuhnya untuk semua yang muncul dalam hidup saya. Semua perkara yang saya mahukan, bahkan perkara yang saya mahu salahkan semua orang, mahu menyalahkan isteri atau anak saya atau atasan saya. Saya memikul tanggungjawab kerana akhirnya kita yang membuat pilihan yang menimbulkan tekanan yang luar biasa dalam hidup kita. Sekarang, ini bukan berita baik bagi sebilangan daripada anda. Saya tahu bahawa anda sedang mendengar. Anda pasti lelaki ini penuh dengannya. Saya tidak. Dengar, jika anda hanya mempunyai hidup saya, dan saya ingin mengatakan ini, saya telah menjalani hidup anda. Saya telah menjalani hidup anda berkali-kali. Dan saya telah mencipta banyak perasaan dalam pelbagai bidang dalam hidup saya. Tetapi setiap kali apa yang saya dapati adalah berhenti, berhenti. S T O P, berhenti. Perlahankan. Sekiranya anda ingin berjaya, anda perlu perlahan untuk berjaya dan luangkan sedikit masa untuk menenangkan fikiran. Keluar, berjalan di alam semula jadi, lakukan apa sahaja yang perlu anda lakukan untuk kembali kepada anda. Dan kemudian anda akan mula menyedari bahawa setiap pilihan yang anda buat adalah mewujudkan kekacauan dan kewalahan atau kekuatan, ketenangan dan kedamaian dalam hidup anda.
Gabe Howard: Salah satu perkara yang anda mendorong orang untuk lakukan adalah bertindak sekarang, lakukan perkara yang mereka sukai sekarang dan tidak kemudian. Saya seorang perancang besar dan saya mahu menangguhkan semuanya sehingga esok. Oleh itu, saya mempunyai pemahaman bahawa anda akan katakan, hei, anda tahu, ambil masa ini. Tidak ada masa seperti sekarang. Jangan tangguhkan impian anda. Tetapi mengapa anda mengatakannya?
Ken Foster: Baiklah, saya akan cerita. Tahun lalu, Oktober tahun lalu, saya berada di panggung di San Diego dan di mana saya berada di atas pentas, dia sedang memainkan lagu. Dia adalah pembicara utama, memainkan lagu, bermain di gitarnya. Dan saya baru melihat bagaimana dia menggerakkan penonton. Oleh itu, saya bangun di atas pentas dan saya berkata, anda tahu apa? Saya meletakkan gitar saya 10 tahun yang lalu dan saya akan kembali ke panggung dan saya akan menyanyikan lagu kalian tahun depan, dan penonton menyukainya. Tetapi saya turun dari pentas dan saya fikir, wow. Apa yang baru saya buat? Dan mengapa saya mengatakannya? Pada masa itu, kami bercakap mengenai perkara yang anda gemari tanpa menangguhkannya. Dan saya suka bermain muzik. Saya sukakannya. Saya telah bermain sepanjang hidup saya, tetapi saya mengetepikannya. Jadi saya fikir, saya akan melakukan ini. Oleh itu, saya mengupah jurulatih nyanyian dan saya mengambil kelas bagaimana menulis lagu. Saya benar-benar masuk ke dalamnya. Keluarga saya menyokong saya. Mereka membelikan saya gitar baru, kerana saya tidak mempunyainya, untuk ulang tahun saya. Jadi akhirnya, saya kembali ke perkara yang saya gemari. Sekarang, ini memuncak pada saya menyanyikan lagu pada ulang tahun kami kepada isteri saya di hadapan 50 wanita. Betul? Dan saya tidak pernah menyanyi di khalayak ramai sebelum ini. Saya menyanyi sekali dalam hidup saya di khalayak ramai.
Ken Foster: Jadi saya telah melakukan itu. Oleh itu, intinya dari ceritanya, bukan sahaja saya berjaya melakukannya, kembali kepada perkara yang saya sukai. Ini membentangkan saya setiap titik. Suara yang menyanyi menolong suara saya di radio. Saya mempunyai rancangan radio. Mengambil pelajaran muzik, menumpukan perhatian dan tumpuan saya dan membantu fikiran saya berfikir dengan cara yang berbeza. Ini membuka dunia pemahaman baru tentang cara mendengar suara, bagaimana mendengar muzik, bagaimana berhubung dengan orang. Semua ini berlaku kerana mengikuti apa yang saya gemari. Jadi saya percaya ini. Kita semua di sini berkembang, berkembang dan menjadi versi diri kita yang lebih baik. Baiklah, kita semua mengatakan bahawa mereka yang benar-benar berusaha sendiri melakukan perkara itu. Selebihnya dari kita yang tidak bekerja sendiri, dan saya termasuk diri saya sendiri kerana di kawasan tertentu saya tidak melakukannya. Tetapi yang tidak berfungsi sendiri, mereka tetap tidak bergerak di kawasan itu. Betul. Tetapi selebihnya, anda semakin meningkat, anda terus berkembang. Anda menjadi semua yang anda mampu. Oleh itu, jika kita mula melakukan apa yang kita sukai, omong-omong, semua jenis acara bercakap dan semua jenis perkara lain datang ke arah perniagaan saya kerana ini mengikut hati saya, mengikuti cinta saya. Sekiranya anda tidak melakukan sesuatu yang anda cintai, yang sangat anda sayangi, anda akan mengehadkan hidup anda sendiri.
Gabe Howard: Saya rasa itu sangat mengagumkan dan saya suka apa yang anda katakan di sana, jadi soalan seterusnya adalah betapa pentingnya melihat masa lalu ketika menentukan bagaimana kita harus maju untuk mencipta kejayaan masa depan? Kerana jika kita akan melakukannya sekarang dan kita tidak akan menunggu sehingga kemudian, kita tidak boleh mengabaikan semua yang telah kita lakukan hingga saat ini. Betul? Itu nampaknya tidak bertentangan. Hanya untuk segera mengakhiri satu perkara, untuk segera memulakan sesuatu yang lain. Oleh itu, bagaimana kita bergerak maju dengan pantas?
Ken Foster: Masa lalu adalah konsep yang menarik, betul, jadi anda dapat menanganinya dan saya katakan bahawa kerana beberapa orang benar-benar pandai hanya bergerak, bergerak melewati masa lalu, mengambil pengalaman mereka dan membawanya ke masa depan. Orang lain, tidak begitu banyak. Mereka buntu pada masa lalu. Mereka buntu. Katakan saya bekerja dengan banyak pemilik perniagaan, usahawan. Oleh itu, jika mereka memulakan perniagaan atau perniagaan dan merekrut orang yang salah, sebahagian daripada mereka cenderung tidak mahu mengambil risiko bahawa mereka tidak mendapat keberanian lagi. Seperti, anda tahu, saya tidak pandai mengambil pekerja. Saya tidak pandai melakukan X, Y, Z. Baiklah, tentu saja, dengan mendefinisikan diri mereka kerana saya tidak baik atau saya tidak dapat melakukan ini, mereka benar-benar membatasi diri. Jadi didorong dari masa lalu. Apa yang ingin saya sampaikan ialah kita benar-benar mencipta masa depan kita pada masa ini. Setiap saat mencipta masa depan kita. Setiap saat kita hadir, bahawa kita bergerak maju, kita berfikir dengan cara positif dan optimis. Kami mencipta masa depan yang positif dan positif. Sekiranya kita berfikir dengan cara negatif yang tertindas, kemungkinan besar adalah menggambarkan tindakan kita dan mencipta masa depan yang mungkin tidak kita mahukan. Jadi saya percaya pada masa ini ketika kita mencipta masa depan kita. Saya telah bekerjasama dengan banyak individu mengenai niat dan matlamat serta impian mereka. Apabila kita menjadi jelas bahawa pada masa ini kita benar-benar menjayakan impian itu dan apa yang akan terjadi dengan impian apa pun, itu tidak menjadi masalah dengan siapa kamu, ia seperti benih di tanah. Anda menanam benih dan tiba-tiba sekarang benih itu harus melalui bumi. Setelah muncul melalui bumi, kini serangga akan berusaha menyerangnya. Sekarang cahaya matahari akan cuba menggorengnya. Anda tahu, akan ada banyak cabaran untuk benih kecil itu. Dan perkara yang sama dengan benih yang kita tanam. Benih-benih itu, jika kita terus maju dengan impian itu, dengan benih itu, perlu keberanian untuk melakukan ini. Betul. Kerana apabila semuanya kelihatan seperti berantakan, kebanyakan orang berhenti. Tetapi orang-orang yang mencipta kejayaan, melihat apa yang semuanya hancur dan sedar bahawa hanya ada untuk menjadikannya lebih kuat. Ini membantu mereka berkembang atau mungkin untuk membantu mereka menyedari bahawa mereka mungkin perlu bergerak ke arah lain atau melepaskan orang atau tempat atau benda. Tetapi kita perlu mengembangkan diri, menjadi lebih kuat dan menyesuaikan diri. Dan semua itu, semua itu memerlukan keberanian. Dan jika kita belum mengembangkan keberanian, jika kita tidak menyedari keberanian apa yang benar-benar dapat dilakukan untuk kita, jika kita belum mengikuti genius batin yang ada di dalam diri kita, itu mendorong kita dan memanggil kita untuk terus maju dengan keberanian, maka apa yang berlaku adalah kita buntu. Masa dan masa dan masa lagi.
Gabe Howard: Kami akan segera menerima kata-kata dari penaja kami.
Penyiar: Mahu nyata, tanpa batasan membicarakan masalah kesihatan mental dari mereka yang menjalaninya? Dengarkan podcast Not Crazy yang dihoskan bersama oleh seorang wanita yang mengalami kemurungan dan seorang lelaki dengan bipolar. Lawati Psych Central.com/NotCrazy atau melanggan Not Crazy pada pemain podcast kegemaran anda.
Penyiar: Episod ini ditaja oleh BetterHelp.com. Kaunseling dalam talian yang selamat, selesa dan berpatutan. Kaunselor kami adalah profesional berlesen dan bertauliah. Apa sahaja yang anda kongsi adalah rahsia. Jadualkan sesi video atau telefon yang selamat, ditambah dengan berbual dan teks dengan ahli terapi anda setiap kali anda merasa diperlukan. Sebulan terapi dalam talian selalunya berharga kurang daripada satu sesi bersemuka tradisional.Pergi ke BetterHelp.com/ dan dapatkan terapi percuma selama tujuh hari untuk melihat apakah kaunseling dalam talian sesuai untuk anda. BetterHelp.com/.
Gabe Howard: Kami kembali bercakap dengan Ken Foster mengenai keberanian. Salah satu perkara yang anda bicarakan adalah mungkin untuk mencipta semula diri anda pada usia berapa pun. Dengar, saya baru berusia 42 tahun, jadi saya menyedari bahawa saya tidak berumur, tetapi saya tidak muda. Saya berumur pertengahan. Tetapi itu kedengaran seperti omong kosong. Sebaik sahaja anda berjaya, anda tahu, 20, seperti anda baru sahaja anda bersedia untuk selamanya. Tetapi saya membayangkan bahawa anda tidak mempercayainya.
Ken Foster: Saya bukan sahaja mempercayai ini, saya juga menjalani ini. Saya menjalani kehidupan ini, saya memberitahu anda kembali. Oleh itu, pada usia 42 tahun, saya telah merobek lutut kiri saya beberapa tahun sebelumnya. Saya mengalami air mata meniskus medial. Dan doktor masuk dan mengendalikannya. Saya ingat itu adalah perkara paling menyakitkan yang pernah saya alami sepanjang hidup saya dan lutut saya bengkak selama beberapa bulan dan saya hampir tidak dapat berjalan. Dan saya berhenti bersenam, melakukan apa-apa pada usia 42. Apa yang mendorong saya adalah seorang wanita kerana dia adalah seorang pejalan kaki. Dia gemar berjalan di luar. Baiklah, saya rasa saya akan mula berjalan dengan wanita ini kerana saya benar-benar mahu bersamanya. Betul? Jadi yang memulakannya. Oleh itu, saya mula berjalan. Dan pada suatu hari saya berfikir, mungkin saya boleh berlari. Dan saya berlari seratus ela dan saya pergi, wow, itu luar biasa. Saya tidak sedar saya boleh berlari lagi. Saya fikir saya sudah selesai pada usia 42. Dan kemudian saya fikir, anda tahu apa, saya akan terus berlari. Oleh itu, saya terus berlari. Saya berjumpa dengan seorang lelaki di. Namanya Goth. Goth Lindsey adalah namanya. Dia pernah menempuh jarak kurang dari empat batu di sekolah menengah. Dan dia mula melatih saya untuk berlari. Perkara seterusnya yang saya tahu, saya melakukan maraton. Perkara seterusnya yang saya tahu, saya melakukan triathlon. Perkara seterusnya yang saya tahu, saya bertanding pada perjumpaan triathlon dunia di Penticton di British Columbia dengan 3500 atlet lain. Betul? Bolehkah kita mencipta semula diri kita? Saya boleh memberitahu anda, saya mencipta semula diri saya sepenuhnya. Dan hari ini, saya masih triathlete. Saya masih bersenam. Saya masih berlari, berbasikal, dan berenang. Tetapi anda tidak akan tahu bahawa pada usia 42 tahun.
Gabe Howard: Oleh itu, jawapan yang mudah untuk soalan itu, tentu saja, adakah kita benar-benar dapat mencipta semula diri kita pada usia berapa pun dan yang bukan hanya mempunyai anda, tetapi orang lain juga. Jadi itu membuat saya bertanya bagaimana? Kerana saya fikir, seperti yang anda katakan, orang mendengar dan mereka suka, ya, itu tidak benar. Orang tidak boleh berbuat demikian. Dan saya akan mendedahkan diri dengan sempurna. Saya bersetuju dengan penipu. Bagaimana kita boleh melakukannya?
Ken Foster: Baiklah, semuanya bermula di fikiran. Semuanya bermula dengan melepaskan pemikiran terhad kita dan juga pemikiran program kita dari masyarakat. Oleh itu, kami mempunyai banyak had yang diberikan semasa kami menonton TV secara berterusan, kami mengubah pendapat orang lain tentang bagaimana rupa realiti dan bagaimana keadaannya dan apa yang mungkin bagi anda. Terus terang, kita harus mulai melepaskan cara berfikir itu dan mula menyesuaikan diri dengan apa yang sebenarnya kita mahu lakukan. Saya mempunyai rakan di rancangan radio saya semalam yang mencipta semula dirinya. Dia tidak mahu mencipta semula dirinya. Dia mencintai hidupnya. Dia mencipta sejumlah besar kekayaan. Dia mengembara dunia. Dia melakukan banyak kebaikan di dunia. Dan dia mendapat penyakit yang serius. Ia melumpuhkannya. Dia akan buta. Dia mengambil masa empat tahun untuk pulih darinya. Tetapi dia berkata, saya tidak menginginkannya kepada sesiapa, tetapi ini adalah perkara terbaik yang pernah berlaku kepada saya. Kerana apa yang terjadi padanya adalah dia terjebak di dunia ini yang pada dasarnya mengatakan semakin besar rumah, semakin besar kereta, isteri yang lebih cantik, semakin banyak yang anda miliki, semakin bahagia anda. Dia sedar bahawa itu tidak benar sama sekali. Dia mempunyai lebih banyak kebahagiaan dalam hidupnya hari ini. Sekarang dia bercakap, berlatih, dia menulis buku dan melakukan perkara-perkara yang dia ciptakan semula sepenuhnya.
Ken Foster: Baiklah? Dia beralih dari pakar penggabungan dan pengambilalihan ini di Silicon Valley kepada pembicara utama ini yang mengubah dunia. Oleh itu, bolehkah kita melakukan ini? Ya, kita boleh melakukan ini, tetapi kita harus mengubah cara kita berfikir. Sekali lagi, saya menulis buku, Keberanian untuk Mengubah Segala-galanya sehingga kita dapat mulai memikirkan kembali cara-cara yang telah diprogramkan. Oleh itu, saya mengajar individu kaedah psiko spiritual yang penting untuk pembangunan yang harmoni dan ekspresi penuh kemampuan anda yang terpendam. Dengan cara lain, anda tahu, saya mencipta semula saya, saya tidak dapat mengeja di sekolah. Saya sama sekali tidak tahu tatabahasa Dan terima kasih Tuhan untuk pemeriksaan ejaan. Betul? Tetapi 15 tahun yang lalu, isteri saya mencabar saya. Hei, kenapa awak tidak menulis buku? Dan saya tidak mempunyai kemampuan pada masa itu, tetapi saya mempunyai potensi. Dan saya fikir, anda tahu apa? Ia bergema dengan saya. Saya sukakannya. Saya telah membuat jurnal selama bertahun-tahun. Saya berkata, OK, saya akan menyahut cabaran ini. Dan saya belajar dan berkembang, berkembang dan melakukan apa yang perlu saya lakukan untuk menjadi pengarang terlaris. Jadi bolehkah kita mencipta semula diri kita? Tentunya. Adakah kita harus hidup dengan cara yang sama secara fizikal, mental, emosi, rohani, secara konsisten dengan masa lalu? Tidak. Masa lalu tidak sama dengan masa depan kita melainkan kita mempunyai kepercayaan yang sama. Sekiranya kita berpegang pada kepercayaan yang sama, maka, ya, masa lalu akan sama dengan masa depan.
Gabe Howard: Kami hampir kehabisan masa, ia berjalan dengan cepat. Ken, saya gembira kerana anda berada di acara itu. Saya ada satu soalan terakhir untuk anda. Saya membayangkan bahawa untuk menembak ke depan, kita perlu menyemarakkan keberanian kita. Bagaimana kita boleh melakukannya?
Ken Foster: Nah, cara terbaik untuk memancarkan keberanian, pertama sekali, adalah mengetahui satu bidang dalam hidup anda yang tidak berfungsi. Saya tidak peduli apa itu. Ia boleh menjadi hubungan, kerjaya, kesihatan. Tetapkan niat anda untuk menyembuhkannya atau mengembangkannya atau mengembangkannya, apa sahaja yang perlu anda lakukan di kawasan tertentu. Tetapkan niat yang kuat. Jelaskan dengan beberapa langkah. Langkah sekarang. Satu, dua, tiga, tiga langkah yang akan anda lakukan untuk terus maju dengan mewujudkan impian itu. Sekarang, di sinilah keberanian datang. Anda boleh menetapkan matlamat. Anda boleh menetapkan impian, anda boleh menetapkan niat. Anda boleh mengambil tiga langkah. Tetapi langkah keempat dan langkah kelima dan langkah keenam, di situlah keberanian anda harus mengembangkannya, kerana apa yang akan terjadi? Sama seperti yang saya katakan di awal rancangan adalah bahawa anda akan diuji. Ada banyak perkara yang akan muncul untuk menguji tekad anda. Boleh? Adakah anda mempunyai tekad, walaupun anda tidak percaya bahawa anda dapat mencapainya sekarang? Saya tidak. Tidak menjadi masalah. Dapatkan keberanian untuk mengambil langkah ke arah impian anda setiap hari secara konsisten. Dan akhirnya impian itu akan menjadi kenyataan. Buku yang saya tulis, Keberanian untuk Mengubah Segalanya, mempunyai 365 hari. Setiap hari anda boleh masuk dan menghabiskan kira-kira 10 minit untuk memprogramkan semula pemikiran anda, menyesuaikan diri dengan pemikiran kejayaan, hingga kebijaksanaan. Ini bukan prinsip saya. Prinsip-prinsip ini telah ada di planet ini selama bertahun-tahun, selama berabad-abad, selama bertahun-tahun, dan orang menggunakannya secara konsisten. Bagaimana jika anda mula menggunakan? Sejauh mana sejuknya itu? Saya tahu saya menerapkannya dalam hidup saya dan seluruh hidup saya telah berubah. Oleh itu, saya harap anda akan melakukan perkara yang sama. Saya harap anda melangkah ke atas keberanian anda. Cara mudah untuk melakukannya sekali lagi, adalah apa yang baru saya katakan. Anda juga boleh mengemukakan soalan untuk meneruskan. Sekiranya saya berani hari ini, apakah tiga langkah yang akan saya ambil untuk mengubah hidup saya menjadi lebih baik?
Gabe Howard: Terima kasih banyak, Ken, sampaikan kepada semua orang nama buku anda, di mana mereka boleh mendapatkan buku anda, dan laman web anda.
Ken Foster: Baiklah. Nama buku itu ialah Keberanian Mengubah Segala-galanya. Anda boleh membelinya di laman web saya di CouragetoChange.us. Itulah Keberanian untuk menukar titik U S. Versi Kindle juga terdapat di Amazon. Dan Gabe, terima kasih kerana memilikiku dalam rancangan ini. Inilah yang anda lakukan adalah benar-benar membantu orang membuat perubahan yang mereka perlukan dalam hidup mereka. Saya memuji anda untuk itu dan saya memuji rancangan ini.
Gabe Howard: Saya menghargainya. Dan terima kasih, semua orang, kerana mengikuti. Dan ingat, sila sokong rancangan ini. Anda boleh mendapatkan khidmat kaunseling dalam talian percuma, mudah, berpatutan dan peribadi setiap saat, di mana sahaja, dengan hanya mengunjungi BetterHelp.com/. Kita akan berjumpa dengan semua orang minggu depan.
Penyiar: Anda telah mendengar The Psych Central Podcast. Inginkan penonton anda terpesona pada acara seterusnya? Pamerkan penampilan dan REKOD LANGSUNG Podcast Psych Central dari pentas anda! Hantarkan e-mel kepada kami di [e-mel yang dilindungi] untuk maklumat lanjut. Episod sebelumnya boleh didapati di .com/Show atau pada pemain podcast kegemaran anda. Psych Central adalah laman web kesihatan mental tertua dan terbesar di internet yang dikendalikan oleh profesional kesihatan mental. Diawasi oleh Dr. John Grohol, Psych Central menawarkan sumber dan kuiz yang dipercayai untuk membantu menjawab soalan anda mengenai kesihatan mental, keperibadian, psikoterapi, dan banyak lagi. Sila lawati kami hari ini di .com. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai tuan rumah kami, Gabe Howard, sila lawati laman webnya di gabehoward.com. Terima kasih kerana mendengar dan silakan berkongsi secara meluas.