Tekanan untuk Media Sosial 24/7 Berkaitan dengan Kecemasan & Kemurungan Remaja

Tekanan untuk sentiasa ada dan memberi respons 24/7 di media sosial dapat menyebabkan kemurungan, kegelisahan, dan mengurangkan kualiti tidur bagi remaja, menurut sebuah kajian baru.

Untuk kajian itu, yang dibentangkan dalam persidangan British Psychological Society, penyelidik Dr Heather Cleland Woods dan Holly Scott dari University of Glasgow memberikan soal selidik kepada 467 remaja mengenai penggunaan media sosial mereka secara keseluruhan, dan juga pada waktu malam.

Satu set ujian selanjutnya mengukur kualiti tidur, harga diri, kegelisahan, dan kemurungan.

Para penyelidik juga mengukur pelaburan emosi remaja di media sosial, yang berkaitan dengan tekanan yang dirasakan tersedia 24/7 dan kegelisahan di sekitar, misalnya, tidak segera bertindak balas terhadap teks atau catatan, jelas mereka.

"Remaja boleh menjadi periode peningkatan kerentanan untuk permulaan kemurungan dan kegelisahan, dan kualiti tidur yang buruk dapat menyumbang kepada hal ini," kata Cleland Woods. "Penting untuk kita memahami bagaimana penggunaan media sosial berkaitan dengan ini. Bukti semakin menyokong hubungan antara penggunaan media sosial dan kesejahteraan, terutama semasa remaja, tetapi penyebabnya tidak jelas. "

Analisis data yang dikumpulkan menunjukkan bahawa penggunaan media sosial secara keseluruhan dan waktu malam, bersama dengan pelaburan emosi, berkaitan dengan kualiti tidur yang lebih buruk dan harga diri yang lebih rendah, ditambah dengan tahap kegelisahan dan kemurungan yang lebih tinggi.

"Walaupun penggunaan media sosial secara keseluruhan mempengaruhi kualiti tidur, mereka yang masuk pada waktu malam kelihatan sangat terpengaruh," kata Cleland Woods.

“Ini mungkin berlaku bagi individu yang dilaburkan secara emosional. Ini bermakna kita harus memikirkan bagaimana anak-anak kita menggunakan media sosial, berkaitan dengan masa untuk mematikannya. "

Sumber: Persatuan Psikologi British