Kerja Latihan Otak Dalam Talian - Tetapi Hanya Untuk Tugas Yang Dipraktikkan

Internet mengadakan ribuan latihan otak, permainan, perisian, bahkan aplikasi, semuanya dirancang untuk mempersiapkan otak anda untuk melakukan yang lebih baik dalam sebilangan tugas. Lumosity mendakwa permainan seperti itu akan meningkatkan keseluruhan "kesihatan otak" anda dan menunjukkan bahawa permainan itu seperti "latihan, tetapi untuk otak anda."

Satu kajian baru mengatakan bahawa mereka berjaya, tetapi ada hasilnya.

Menurut penyelidikan baru, latihan untuk tugas tertentu meningkatkan prestasi, tetapi latihan tidak semestinya membawa kepada cabaran baru.

Latihan otak yang disediakan dalam kajian ini menyebabkan pergeseran proaktif dalam kawalan perencatan, kata Dr. Elliot T. Berkman, seorang profesor di Jabatan Psikologi di University of Oregon.

Tetapi tidak jelas apakah peningkatan itu merangkumi jenis fungsi eksekutif lain, seperti memori kerja, kerana fokus pasukan penyelidik adalah pada kawalan penghambatan, kata Berkman.

"Dengan latihan, aktiviti otak dihubungkan dengan isyarat khusus yang meramalkan kapan kawalan perencatan mungkin diperlukan," katanya.

"Hasil ini penting kerana ia menjelaskan bagaimana latihan otak meningkatkan prestasi pada tugas tertentu - dan juga mengapa peningkatan prestasi tidak menggeneralisasi di luar tugas itu."

Para saintis merekrut 60 orang - 27 lelaki dan 33 wanita berumur antara 18 hingga 30 tahun - untuk kajian tiga fasa. Perubahan dalam aktiviti otak mereka dipantau dengan pengimejan resonans magnetik berfungsi (fMRI).

Separuh daripada subjek berada dalam kumpulan eksperimen yang dilatih dengan tugas yang memodelkan kawalan penghambatan - satu jenis kawalan diri - sebagai perlumbaan antara proses "pergi" dan proses "berhenti". Proses berhenti yang lebih cepat menunjukkan kawalan perencatan yang lebih cekap, jelas penyelidik.

Dalam setiap rangkaian percobaan, peserta diberi isyarat "pergi" - anak panah yang menunjuk ke kiri atau kanan. Subjek menekan kekunci yang sesuai dengan arah anak panah secepat mungkin, melancarkan proses go. Namun, pada 25 persen percubaan, bunyi bip terdengar setelah anak panah muncul, memberi isyarat kepada peserta untuk menahan butang mereka, melancarkan proses berhenti.

Peserta berlatih sama ada tugas berhenti isyarat atau tugas kawalan yang tidak mempengaruhi kawalan perencatan setiap hari selama tiga minggu. Prestasi meningkat lebih banyak dalam kumpulan latihan daripada kumpulan kawalan, para penyelidik mendapati.

fMRI menangkap perubahan tahap oksigen darah. Kegiatan di korteks frontal inferior dan korteks cingulate anterior - kawasan otak yang mengatur kawalan perencatan - menurun semasa kawalan perencatan, tetapi meningkat segera sebelum berada dalam kumpulan latihan lebih banyak daripada pada kelompok kontrol.

Hasil fMRI mengenal pasti tiga kawasan otak subjek terlatih yang menunjukkan perubahan selama tugas, mendorong para penyelidik untuk berteori bahawa peraturan emosi mungkin telah ditingkatkan dengan mengurangkan kesusahan dan kekecewaan selama percubaan.

Secara keseluruhan, ukuran kesan latihan adalah kecil, kata para penyelidik. Satu cabaran untuk penyelidikan masa depan, mereka menyimpulkan, adalah untuk mengenal pasti protokol yang mungkin menghasilkan kesan positif dan tahan lama yang lebih besar.

Kajian ini diterbitkan di Jurnal Neurosains.

Sumber: Universiti Oregon