Bagaimana Saya Mengatasi Obsesi dengan Karakter Anime?

Dari seorang pemuda di A.S.: Obsesi saya dengan watak fiksyen mengganggu masa keluarga dan kehidupan seharian saya.

Beberapa latar belakang sebelum saya memulakan. Saya baru-baru ini lulus dari universiti dan sejak itu tinggal di rumah dengan keluarga terdekat kerana keadaan COVID-19 yang berterusan. Oleh kerana itu, ini telah memperburuk masalah yang saya hadapi selama beberapa tahun terakhir.

I'e menjadi terobsesi dengan watak anime, hampir ke titik cinta yang tidak dibalas kerana, dia adalah watak fiksyen. Dia adalah semua yang saya kagumi pada seorang gadis: comel dan eksentrik, tetapi dengan hati yang besar. Sekarang, tidak seperti watak fiksyen lain yang juga saya nikmati, saya rasa seperti ini melampaui cinta khas untuk watak.

Untuk satu, saya terganggu secara tidak rasional ketika dia dihina atau disakiti sama ada dalam seni peminat, fiksyen peminat, atau bahkan pertunjukan dia berasal dari dirinya sendiri; Kejadian ini dapat berlama-lama di kepala saya selama berhari-hari, bahkan beberapa minggu sebelum kejadian baru akan menggantikan yang lama. Oleh kerana keperibadiannya yang ramah dan manis, saya terlalu terlindung daripada watak yang tidak ada.

Selain itu, daya tahan saya terhadapnya juga meluas ke kehidupan nyata, di mana saya cenderung meletakkan terlalu banyak stok kepada siapa yang suka atau tidak menyukai dia sebagai watak. Kerana kawalan diri saya yang lemah, saya akan melayari laman web seperti Reddit dan secara praktikal mendokumentasikan pendapat orang lain tentangnya, kadang-kadang walaupun saya berada di tengah-tengah sesuatu seperti menonton TV atau bermain permainan video. Terperangkap dalam mencari namanya di laman web dan / atau hanya membaca komen mengenainya telah menyebabkan saya terganggu dari perkara-perkara dalam kehidupan nyata seperti bergaul dengan keluarga saya, menolong tugas-tugas rumah tangga seperti pinggan mangkuk, dan merawat akuarium saya.

Telah sampai pada titik bahawa keluarga saya muak mendengar saya membawanya selalu, tetapi karantina yang berterusan telah menghalang saya untuk melakukan salah satu daripada beberapa perkara yang membantu: sebenarnya keluar dari rumah dan melakukan sesuatu. Saya selalu terganggu oleh pemikiran tentangnya, dan bahkan apa yang orang lain katakan tentangnya setiap hari. Saya hanya ingin menikmatinya sebagai watak tanpa dia atau pendapat tentang dia terus berlama-lama di fikiran saya dan mengganggu kehidupan seharian saya. Akhir sekali, saya juga ingin kembali menghabiskan masa bersama keluarga secara konsisten. Ada nasihat atau cadangan?

Saya tahu ini jenis di luar sana, tetapi terima kasih terlebih dahulu.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-06-23

A.

Anda tidak keseorangan. Sebenarnya, ada cukup banyak orang lain dengan masalah ini yang mempunyai nama: anime otaku. Otaku didefinisikan sebagai: Seseorang dengan minat obsesif terhadap sesuatu, terutama anime atau manga. Tetapi mengetahui bahawa anda adalah sebahagian daripada kumpulan yang tidak berfungsi tidak begitu membantu, bukan?

Sangat berminat dengan sesuatu tidak semestinya perkara yang buruk. Tetapi seperti yang anda nyatakan, ia menjadi masalah apabila mengganggu hubungan dan meneruskan kehidupan seharian. Dengan kriteria itu, ya, anda menghadapi masalah.

Nampaknya, anda dapat membatasi minat anda terhadap watak ini ke tahap hobi yang sangat menarik sehingga COVID memukul dan anda dihalang melakukan perkara lain. Saya juga akan meneka bahawa menamatkan kuliah pada masa yang sama bahawa kita semua memasuki karantina memberi tekanan tambahan kepada anda. Prospek pekerjaan untuk kelas lulus anda telah dikurangkan dengan ketara. Pada usia 34 tahun, anda seharusnya memikirkan untuk keluar sendiri tetapi anda mungkin tidak mempunyai wang untuk melakukannya. Dan kembali ke lipatan keluarga pada usia 34 tahun boleh mencabar pada masa-masa terbaik.

Adalah masuk akal bagi saya bahawa anda ingin mengelakkan semuanya - dan anime memberi anda "dunia" yang sempurna untuk melakukannya. Watak anda tidak berdebat dengan anda. Dia tidak mempunyai harapan tentang apa yang harus anda lakukan. Oleh kerana dia adalah ciptaan anda, dia tahu betul apa yang harus dilakukan untuk mengalihkan perhatian anda, menenangkan anda, dan membuat anda bahagia. Dalam erti kata itu, dia seperti ubat yang senang. Menghabiskan masa bersamanya adalah jalan keluar yang sempurna.

Kembali ke kehidupan sebenar adalah keputusan. Tetapi menggugurkan obsesi / ketagihan tidak semudah "katakan saja tidak". Ia memerlukan belas kasihan diri, disiplin diri, dan komitmen terhadap proses tersebut. Seperti mana-mana "ubat", akan ada masa penarikan. Seperti mana-mana "ubat", anda perlu mencari perkara lain yang lebih produktif berkaitan dengan masa anda.

Saya cadangkan anda memulakan dengan melakukan beberapa perkara:

1. Hadkan masa yang anda habiskan dengan watak anda kepada beberapa tempoh pendek yang ditentukan setiap hari. Anda mungkin tidak harus melepaskan watak anda sepenuhnya jika anda hanya dapat menikmatinya seperti mana-mana rakan yang anda lihat untuk minum kopi sekarang dan kemudian. Lawati. Jangan taksub.
2. Pada masa yang sama, dapatkan beberapa platform panggilan video untuk berhubung semula dengan rakan lama. Bercakap tentang apa sahaja kecuali anime - hobi, buku, berita, - apa sahaja. Bercakap tentang masa lalu. Bercakap mengenai kebimbangan anda untuk masa depan anda dan bagaimana anda semua berurusan. Rancangkan topik anda untuk perbincangan lebih awal. Mintalah rakan anda untuk membantu anda dengan tidak terjebak dalam dunia anime anda.
3. Mula membuat rancangan untuk apa kehidupan anda. Anda boleh memulakan pencarian pekerjaan. Anda mungkin belum dapat keluar untuk temu ramah tetapi anda boleh mendapatkan linkIn. BTW: Beberapa syarikat sedang melakukan temu ramah. Anda dapat melihat apakah ada beberapa pekerjaan dalam talian yang dapat anda lakukan untuk mula membina resume dan menghasilkan sedikit wang. Anda mungkin dapat memulakan "gelembung karantina" - sekumpulan rakan yang bersetuju dengan standard keselamatan yang sama untuk melihat satu sama lain semasa COVID sehingga mereka dapat berkumpul sekarang dan kemudian sambil melihat jarak sosial. Dalam kes anda, gelembung mungkin lebih daripada sekadar sosial. Anda juga boleh mencari rakan-rakan yang perlu saling membantu dan saling menyokong semasa anda berurusan dengan pasaran pekerjaan. Anda dapat mengetahui berapa banyak wang yang anda perlukan untuk memiliki tempat anda sendiri dan membuat anggaran. Anda boleh mengembangkan sebarang kemahiran yang anda perlukan tetapi tidak perlu menguruskan kehidupan berdikari. Adakah anda perlu belajar lebih banyak mengenai memasak? Adakah pakaian anda? Pembersihan? Pengurusan kewangan? Mungkin ada seseorang di rumah yang akan senang mengajar anda.

Ada pepatah lama: "Tangan kosong adalah bengkel syaitan". Dalam kes anda, otak yang terbiar telah menggunakan apa yang mudah dan menarik, bukan yang akan mendorong anda maju ke kehidupan dewasa. Kehidupan COVID tidak akan kekal selama-lamanya. Apa yang anda buat sekarang akan menentukan sama ada anda bersedia untuk kehidupan sebenar apabila tiba masanya untuk memasuki apa sahaja "normal baru" kita.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.