Semasa Saya Merasa Penderitaan dan Tidak Berharga di Tempat Kerja

Bayangkan anda berusia awal tiga puluhan, dalam pekerjaan yang anda gemari di syarikat yang anda gemari, dan anda baru sahaja dinaikkan pangkat (tanpa melobi), jadi anda menjalani kehidupan yang hebat.

Tiba-tiba, anda dihujani dengan maklum balas negatif daripada pengurus anda. Walaupun sebelumnya dipuji tentang bagaimana Anda menunjukkan pertanggungjawaban, memaksimumkan hubungan, dan sejumlah besar "dimensi kepemimpinan" lain sekarang tidak adasatu kawasan yang anda mahir, dan semua yang anda lakukan dianggap tidak cukup baik. Anda hancur, terpegun, bingung, terluka, malu, hilang, takut, dan pada dasarnya membeku dengan ketakutan.

Ini adalah saya pada tahun 2007. Pada masa itu saya telah bersama syarikat besar ini selama sembilan tahun dalam pelbagai peranan, terus maju ke tangga korporat. Saya bermula dengan mereka sebaik sahaja keluar dari kuliah; Saya pada dasarnya tumbuh di sana.

Saya ingat saya berasa sangat gembira dan bangga ketika tawaran pekerjaan itu datang; kegembiraan dan semangat saya untuk pergi bekerja setiap hari agak aneh. Setiap hari saya bangun lebih awal dan bersemangat kerana saya tidak sabar untuk sampai ke sana.

Keluarga saya kagum dengan pekerjaan saya di syarikat itu; itu adalah perkara pertama yang mereka sampaikan kepada orang yang bertanya tentang saya. Saya selalu mengenali diri saya sebagai ahli pasukan di syarikat itu. Ia adalah siapa sayadi teras saya.

Pada mulanya saya mulai berperanan lebih fokus pada data, analisis, dan perancangan inventori, dan mengekalkan fokus ini selama tujuh tahun. Ini sesuai dengan pemikiran analitis dan logik saya. Tidak sampai saya mencuba pengurusan projek, mengajar orang lain untuk memimpin projek juga, saya mula menjadi lebih selesa dengan fokus pada aspek orang.

Saya ingat sangat takut ketika pertama kali memutuskan untuk mempelbagaikan kemahiran saya dan melakukan peralihan ini, tetapi bangga kerana saya mempunyai keberanian untuk mengambil kesempatan.

Walaupun pada awalnya kegugupan hampir meluahkan peranan sebagai jurulatih, saya benar-benar menikmati bekerja dengan sebilangan besar orang dari penganalisis hingga pengarah. Saya adalah orang yang mereka tuju untuk mendapatkan bantuan, bimbingan, dan nasihat. Saya mula berasa lebih selesa dan akhirnya diberitahu bahawa ada promosi yang akan saya jalani.

Tidak lama selepas promosi, barang-barang mula tiba-tiba turun. Saya selalu disoal tentang apa yang saya lakukan untuk berubah dan bagaimana saya menangani peluang saya. Tiada apa yang saya buat betul atau baik. Ini adalah pergeseran tiba-tiba sehingga saya akhirnya sangat bingung, takut, dan ragu-ragu.

Untuk mendengar bahawa saya tidak lagi cukup baik untuk syarikat ini, saya dibesarkan, disayangi, dan dikenali dengan begitu mendalam adalah menghancurkan. Saya mula berfikir bahawa saya tidak cukup baik dalam aspek kehidupan saya dan menjadi tertekan. Saya sentiasa cemas dan takut untuk melakukan apa-apa sekiranya saya melakukan kesalahan lain yang akan ditunjukkan atau entah bagaimana membahayakan pekerjaan saya. Saya benar-benar takut bahawa seluruh dunia saya akan dibawa pergi.

Saya memanfaatkan orang-orang di sekeliling saya untuk cuba memahami dan menyelesaikannya. Rakan kerja saya akan meyakinkan saya bahawa saya tidak buruk dalam semua perkara, bahawa saya melakukan pekerjaan yang baik. Mereka dapat melihat kesan kritikan dan maklum balas negatif ini kepada saya. Saya bekerja dengan rakan sumber manusia saya untuk membuat rancangan bagaimana menangani semua masalah prestasi mendadak ini.

Keadaan sangat teruk sehingga saya menyedari bahawa saya memerlukan bantuan profesional dan mula berjumpa dengan ahli terapi. Saya tidak dapat menumpukan perhatian, saya tidak dapat tidur, malah saya mula mengalami serangan panik.

Ketika itulah saya mula mengambil ubat anti-kegelisahan dan sesuatu yang membantu saya tidur. Semasa saya mula merasa kebas pada tekanan emosi, saya juga mula menambah berat badan pada tahap yang membimbangkan. Saya mendapat tiga puluh lima paun dalam masa mungkin dua bulan. Sekarang saya bukan sahaja tidak berharga kerana tidak dapat melakukan pekerjaan saya tetapi kesihatan saya mula menderita.

Ini adalah salah satu titik terendah dalam hidup saya. Syarikat tempat saya dibesarkan, dicintai, dan mengikat identiti saya kini menjadi sumber kesakitan yang paling besar. Tentu, selama bertahun-tahun saya membayangkan kehidupan yang berbeza, di mana saya tidak terikat dengan meja, menatap dinding kubikel kelabu dan cuba masuk ke dalam acuan syarikat, tetapi saya selalu menetap dalam peranan saya kerana sudah biasa , selesa, dan siapa saya sekiranya saya bukan seseorang yang bekerja di sana?

Saya ingin mengatakan bahawa ini adalah masa di mana saya mengalami semacam pencerahan, menemui diri sendiri, dan mengubah keadaan sepenuhnya, tetapi tidak seperti itu. Saya bertahan, bangkit kembali, dan belajar banyak, tetapi prosesnya perlahan. Beberapa perkara yang saya pelajari sebenarnya tidak sampai tahun kemudian.

Berikut adalah beberapa pengajaran yang dapat saya perolehi dari masa ini dalam hidup saya.

Anda menentukan nilai anda sendiri. Jangan biarkan orang lain melakukan ini untuk anda.

Ketika saya merasa sangat terpukul dan mengerikan selama ini, saya membiarkan diri saya mempercayai apa yang diceritakan oleh orang lain mengenai nilai, kebolehan, dan nilai saya. Saya tidak mempunyai keyakinan diri yang cukup untuk mengetahui bahawa hanya kerana satu orang berpendapat bahawa saya tidak cukup baik, itu tidak bermakna saya begitu.

Saya masih orang yang sama dengan saya sebelum dinaikkan pangkat. Ketika merenungkan perkara ini, saya menyedari bahawa saya meletakkan banyak stok pada orang yang menyukai saya dan saya meminta pengesahan luaran untuk merasakan bahawa saya adalah orang yang baik.

Saya sekarang tahu bahawa tidak mengapa jika orang tidak menyukai anda. Orang berbeza, dan semua orang tidak menyukai perkara yang sama, jadi mengapa anda mengharapkan semua orang menyukai anda? Walaupun saya kadang-kadang berjuang dengan mahu orang menyukai saya, saya belajar mempercayai kebolehan saya sendiri dan saya tahu apa yang saya mahukan.

Anda tidak perlu menjadi seseorang yang tidak sesuai dengan anda.

Syarikat saya mempunyai sikap bahawa setiap orang harus menunjukkan ciri-ciri tertentu dan sesuai dengan acuan mereka atau anda akan dilatih untuk semua "peluang" anda. Saya mengalami ini sendiri dan saya juga melihat kejadian itu berlaku kepada banyak orang lain.

Dua kali setahun kami membuat tinjauan dan menilai diri kami berdasarkan dimensi kepemimpinan. Saya secara konsisten diberitahu bahawa saya terlalu pasif dan pendiam, bahawa saya perlu lebih tegas. Saya juga pergi ke kelas ketegasan!

Saya seorang INFJ, saya diam, dan saya akan selalu diam. Sejak itu saya mencari kerjaya yang membolehkan saya menjadi diri sendiri dan menolong orang dengan cara yang membuat saya berasa baik. Ini tidak bermaksud saya mendapat pengesahan luaran mengenai nilai saya, kerana saya mempunyai keyakinan untuk mengetahui bahawa saya cukup.

Jangan takut dengan perkara yang tidak diketahui atau terlalu takut untuk keluar dari zon selesa anda.

Identiti saya pada masa ini sangat terikat dengan syarikat sehingga terlalu takut untuk ditinggalkan; Saya tidak tahu siapa saya, jadi meninggalkan identiti ini terasa seperti pergisaya. Walaupun saya sengsara, saya tidak cukup selesa untuk membuat perubahan.

Tidak sampai beberapa tahun kemudian saya merasa cukup baik untuk meninggalkan syarikat ini. Saya secara aktif mengejar kerjaya perundingan ketika saya diberhentikan semasa pemberhentian terbesar dalam sejarah. Saya tahu ia akan datang, malah menanam benih itu dengan pengurus saya, jadi saya tidak kecewa dan tidak mempunyai perasaan yang ada pada situasi ini.

Tidak mudah untuk melepaskan peranan yang terasa seperti sebahagian daripada identiti anda, tetapi jauh lebih sukar untuk memegang sesuatu yang membuat anda merasa sengsara atau tidak dipenuhi.

Anda bukan tugas anda.

Walaupun, jika anda seperti kebanyakan orang, anda menghabiskan banyak masa di tempat kerja, itu tidak bermakna anda adalah pekerjaan anda. Tugas anda hanyalah satu bahagian dalam hidup anda. Terdapat banyak aspek lain yang tidak ada kaitan dengan pekerjaan seperti keluarga, rakan, hobi, sukarelawan, dan lain-lain. Memupuk perkara-perkara tersebut sehingga ketika anda mengalami kesulitan di tempat kerja anda dapat menjauh dari itu dan fokus pada perkara-perkara yang memberi anda kegembiraan.

Anda mesti kenal diri anda.

Ini adalahbesar untuk saya. Walaupun saya sengsara, saya tidak cukup mengenali diri sendiri untuk merasakan kebolehan saya atau mengetahui apa lagi yang harus saya kejar. Saya tidak dapat menyenaraikan perkara yang saya gemari atau sukai Saya tidak dapat berfikir sendiri dan akan meneka keputusan saya.

Sepanjang hidup saya, saya tidak pernah mempunyai rancangan, hanya mengikuti jalan standard yang diikuti oleh semua orang — lulus sekolah menengah, lulusan kolej, mendapat pekerjaan yang baik. Saya tidak pernah berhenti untuk menghabiskan masa untuk belajar siapa diri saya; Saya adalah sesiapa sahaja yang saya fikir orang-orang menjangkakan saya.

Akhirnya saya meluangkan masa untuk belajar mengenai diri saya melalui jurnal, meneroka topik pembangunan peribadi melalui podcast, buku, blog, dll., Mengikuti kursus dalam talian, dan bekerja dengan pelatih kehidupan. Saya juga menggunakan ujian keperibadian dan meminta maklum balas orang di sekeliling saya.

Anda harus tahu sendiri untuk mengetahui apa yang akan membawa kegembiraan dan kepuasan kepada anda. Dan anda harus mengetahui nilai dan keutamaan anda untuk menjalani kehidupan yang sejajar dengannya.

Kadang kala orang melalui perkara yang anda tidak tahu.

Walaupun hingga ke hari ini saya masih tidak tahu mengapa pengurus saya kelihatan menghidupkan saya, saya mempunyai beberapa teori. Saya percaya bahawa dari jauh, dia bukan orang jahat atau jahat; dia adalah seseorang yang takut dan tidak yakin dan memilih untuk menggunakan kewibawaannya untuk menunjukkan kekuatan kepada saya untuk membuat dirinya merasa atau kelihatan lebih baik. Akhirnya dia berpisah dari syarikat itu, dan saya tidak percaya itu adalah pilihan. Saya mempunyai rasa empati kepadanya kerana saya percaya dia tidak tahu bagaimana menangani perasaannya, jadi dia melakukan apa yang dia rasa adalah perkara yang selamat baginya.

Walaupun memerlukan banyak renungan dan perenungan untuk memahami pelajaran yang disampaikan, melalui masa yang sangat sukar ini dalam hidup saya menjadikan saya seorang yang lebih kuat dan lebih tahan. Apabila anda menyedari bahawa anda lebih kuat dari yang anda sangka, ia memberi anda kekuatan untuk menangani cabaran yang lebih besar lagi.

Catatan ini diberikan oleh Buddha Kecil.