PEMISAHAN

Pemisahan

Saya telah berjumpa dengan ahli psikologi selama 2 tahun setiap minggu. Saya telah menderita kemurungan dan 2 tahun yang lalu berusaha untuk mengambil nyawa sendiri. Saya pulih secara fizikal tetapi masih setiap hari adalah perjuangan. Saya menjadi terpencil, jarang keluar hanya untuk menghadiri kerja dan lebih suka cara ini. Saya mempunyai seorang anak lelaki dewasa yang memperlakukan saya dengan buruk, telah mendera fizikal dan psikologi sejak dia remaja, mempunyai 3 cucu tetapi hanya melihat salah seorang dari mereka sekarang.
Ahli psikologi saya berpendapat bahawa saya menderita trauma yang rumit kerana penderaan kanak-kanak dari ibu saya, penderaan seksual dari abang saya, berlaku kekerasan dalam rumah tangga dengan anak-anak lelaki saya sehingga dia meragut nyawanya sendiri, dijumpai rakan terdekat yang meragut nyawanya, ia terus berlanjutan dan seterusnya. Bagaimana saya pulih dari ini?

Kadang-kadang saya tidak tahu sama ada perkara benar-benar berlaku atau saya bermimpi ia berlaku. Saya rasa seperti hilang akal. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya rasa seperti gagal, malah tidak dapat mengambil nyawa saya sendiri dengan betul. Tolong bantu.

Syukurlah anda tidak mati. Kegagalan anda adalah kejayaan, sebenarnya berkat. Di samping itu, seandainya anda meninggal dunia, keluarga dan rakan anda akan mengalami kerugian besar. Bayangkan, sebentar, penderitaan cucu anda sekiranya anda berjaya. Anda menyelamatkannya daripada kehilangan neneknya. Itu mengingatkan saya pada apa yang tweet Scott Simon dari NPR tentang kehilangan neneknya kerana bunuh diri: "Nenek saya meragut nyawanya dan ibu saya, yang berjuang melawan dorongan itu beberapa kali, berkata," Bunuh diri membuat lalat di kepala anda. Selalu ada di dalam, berdengung. ''

Mungkin "kegagalan" anda menyelamatkan cucu anda dan orang lain dalam keluarga daripada terpaksa menanggung "bengis" bunuh diri.

Anda mungkin cuba membaca mengenai orang yang cuba membunuh diri tetapi berjaya. Sebilangan besar dari mereka mendapat bantuan dan bersyukur kerana berjaya. Yang paling terkenal di antaranya mungkin Kevin Hines. Dia melompat dari jambatan Golden Gate. Kedua tangannya meninggalkan rel dia merasa sesal seketika. Dia bertahan, mendapat pertolongan dan kini berkongsi kisahnya tentang harapan dan perubahan. Kisahnya adalah bukti bahawa keadaan hidup berubah.

Anda juga boleh mencuba membaca mengenai pengalaman hampir mati (NDE) atau menonton testimoni di YouTube. International Association for Near Death Studies (IANDS) adalah salah satu sumber terbaik. Orang yang mempunyai NDE sering terjejas. Ini secara signifikan mengubah cara mereka hidup dan melihat dunia. Satu NDE yang sangat memberi inspirasi ialah Jeffry Olsen. Membaca mengenai NDE atau menonton video IANDS mungkin mengubah pandangan hidup dan mati anda secara positif.

Anda telah menjalani terapi selama dua tahun tetapi anda tidak menunjukkan apakah itu membantu. Anda harus berasa sedikit lebih baik selepas setiap sesi. Sekiranya tidak, anda mungkin memerlukan ahli terapi baru. Idea ahli terapi baru boleh mengecewakan sesetengah orang kerana mereka tidak menyukai idea untuk memulakan tetapi kadang-kadang diperlukan perubahan. Mungkin diperlukan untuk anda.

Hidup sukar. Itu tidak dapat dinafikan. Semua orang berjuang, lebih banyak daripada yang lain. Kita mesti belajar menahannya. Saya faham bahawa anda menderita dan untuk itu saya sangat menyesal, tetapi adalah salah untuk mempercayai bahawa hidup anda tidak akan bertambah baik. Saya benar-benar percaya ia boleh. Selalunya masalah mencari rawatan yang tepat. Fikirkan sama ada ahli terapi baru sesuai untuk anda dan buat perubahan jika perlu. Hubungi perkhidmatan kecemasan sekiranya anda merasa tidak dapat melindungi diri anda. Semoga berjaya.

Kristina Randle