Mengapa Anda Perlu Memupuk Cinta Diri

Cinta diri - betul? Bukankah itu sombong, mementingkan diri sendiri, tidak menyenangkan, sombong, narsisistik, sia-sia dan penuh dengan kebanggaan palsu? Ia, jika berasaskan ego dan penuh kepentingan diri. Namun, ada pelbagai jenis cinta diri yang sangat anda perlukan.

Jenis Cinta Diri yang betul.

Cinta diri yang sebenar adalah sikap berdasarkan rohani terhadap diri sendiri. Dengan itu anda mengenali dan menghargai nilai hakiki anda sebagai manusia. Anda mempunyai rasa hormat terhadap kehidupan, masa dan tenaga anda. Anda memelihara diri dengan rawatan diri. Anda tidak membenarkan orang lain memanfaatkan anda atau memperlakukan anda dengan buruk. Anda menerima diri anda tanpa syarat dengan semua batasan anda. Dan semasa anda kurang sempurna, anda memperlakukan diri anda dengan pemikiran yang penuh belas kasihan.

Jadilah Siapa Anda

Tidak ada cinta diri sejati tanpa keaslian. Dalam perjalanan hidup ini sering jatuh di tepi jalan. Anda mungkin telah berusaha menjadi banyak perkara untuk begitu banyak orang sehingga identiti anda telah terbentuk sesuai dengan harapan dan mesej dari orang lain. Akibatnya anda mungkin lupa siapa diri anda sebenarnya. Pemikiran, peraturan dan harapan yang tidak dapat diluahkan secara berkumpulan dapat menggagalkan ekspresi hakikat sebenar anda. Contohnya, berusaha mendapatkan atau mengekalkan persetujuan dan menyesuaikan diri dengan orang lain hanya mungkin dilakukan dengan menekan aspek diri sendiri dan menggunakan cara yang menyenangkan bagi mereka tetapi itu tidak benar-benar mencerminkan kebenaran anda sendiri.

Keaslian merangkumi kejujuran untuk menjadi semua diri anda - kebiasaan, pelik, indah, menarik - tanpa berusaha menjadi berbeza, mempertahankan atau melindunginya. Hidup dengan keaslian boleh menjadi cara hidup yang tidak selesa. Diperlukan keberanian untuk mengatasi reaksi dan tanggapan orang lain yang mungkin tidak menyetujui siapa anda dan bagaimana anda memperlakukan diri sendiri.

Keperihatinan masih diperlukan; "Membiarkan semuanya melepak" tidak selalu sesuai. Tetapi secara keseluruhan, keaslian bermaksud tidak takut menjadi diri sendiri, bercakap cakap anda dan berani berjalan mengikut jalan anda sendiri.

Sejajar dengan Nilai Anda

Nilai adalah keyakinan mendalam yang anda pegang mengenai cara hidup, membuat pilihan dan menentukan tindakan. Nilai berkaitan dengan bidang yang berbeza seperti keluarga, hubungan pasangan / intim, keibubapaan, persahabatan / kehidupan sosial / komuniti, persekitaran, kerjaya, rekreasi / keseronokan / kesenangan, pendidikan / pertumbuhan dan perkembangan peribadi, kesihatan / kesejahteraan fizikal, pandangan rohani.

Nilai diperoleh pada zaman kanak-kanak oleh apa yang diajarkan atau dimodelkan dalam keluarga sebagai betul atau salah, penting atau tidak relevan. Kemudian nilai-nilai masyarakat - orang yang anda harapkan atau bersosialisasi, media dan iklan, media sosial atau agensi penting lain - juga mempengaruhi apa yang anda anggap penting.

Setiap orang mempunyai nilai masing-masing yang memberitahu tingkah laku mereka. Contohnya, jika anda menghargai kerjasama, anda akan memperlakukan orang lain dengan penuh pertimbangan, keterbukaan, kesediaan untuk mempertimbangkan sudut pandang mereka, sikap berhati-hati, adil dan sebagainya. Sekiranya kawalan diri memberi nilai kepada anda, anda tidak akan membiarkan emosi anda berleluasa atau menghancurkan hidangan semasa perbalahan.

Hidup mengikut nilai anda tidak selalu mudah. Orang yang dekat dengan anda mungkin mempunyai nilai yang berbeza, tetapi untuk mengekalkan kedamaian, anda tidak menyatakan perasaan anda. Ini tidak menjadi masalah jika berlaku sekali-sekala. Tetapi jika anda menolaknya terlalu kerap dan dengan cara yang cukup besar, itu menimbulkan ketidakselesaan dalaman antara nilai anda sendiri dan menjalani kehidupan yang bertentangan dengan mereka. Contohnya ialah seseorang yang menghargai kebebasan dan pengembaraan, tetapi terkurung dalam kehidupan yang penuh dengan rutin hanya untuk menyenangkan orang lain. Cepat atau lambat, pelucutan nilai akan menimbulkan tekanan psikologi. Ini juga akan membawa kepada kehidupan yang tidak autentik.

Terimalah Diri Anda

Seperti orang lain, anda mungkin mempunyai kelemahan, kekurangan dan tidak selalu menjadi yang terbaik atau menang dalam permainan kehidupan. Harga diri terutama melihat sisi positif, pengkritik dalaman hanya pada yang negatif. Tetapi anda berdua, cahaya dan bayangan.

Penerimaan diri mengetahui keseluruhan gambaran. Semua kualiti luar biasa dan istimewa yang anda miliki dan semua kualiti hidup dalam bayang-bayang. Sama ada anda telah merosakkan atau mengalami masa yang sangat sukar, jangan melabelkan diri anda sebagai baik atau buruk. Terimalah diri anda sebagaimana adanya dan tidak apa-apa dengannya kecuali anda merasa perlu memperbaiki diri.

Berdiri Firma

Jangan biarkan orang lain meremehkan anda. Pembuli berkembang dengan menyeret anda dan merosakkan rasa nilai anda sebagai manusia. Penyalahgunaan dan serangan dirancang untuk merosakkan perasaan harga diri anda. Cinta diri boleh sukar ditahan semasa masa-masa yang penuh cabaran yang penuh dengan ketakutan, keraguan diri atau penghinaan diri. Tetapi apa sahaja yang dilakukan oleh orang lain, ketahui di dalam hati anda bahawa adalah hak kelahiran anda untuk merasa baik tentang siapa anda atau ingin menjadi.

Berjanji bahawa anda akan menangani diri anda dengan cara yang adil, memahami, mendorong, menenangkan, membantu, menyokong, memperhatikan keperluan anda, produktif / proaktif, realistik dan penuh harapan. Pilih fikiran dan tindakan yang membantu anda menerima diri anda sendiri. Carilah keselesaan dan kekuatan. Ketahuilah bahawa mencintai diri sendiri tanpa syarat adalah asas untuk ketenangan batin, pemberdayaan peribadi dan kehidupan yang bermanfaat. Dan jangan pernah lupa bahawa cinta diri sejati adalah hak anda untuk menuntut dan memelihara.

Bagaimana anda dapat menemukan cinta diri dalam kehidupan anda sendiri? Apa kesukaran anda dengannya? Bagaimana anda mengekalkannya dalam situasi yang mencabar?