4 Fakta Mengenai Kecemasan Semasa Kehamilan & Cara Mencari Bantuan
Namun, bagi beberapa calon ibu, kegelisahan menjadi sangat parah dan menyedihkan sehingga mereka tidak dapat berfungsi dari hari ke hari.
Baru-baru ini - lebih kurang sedekad yang lalu - para penyelidik mula meneroka kegelisahan ketika hamil. Oleh itu, masih banyak kerja yang diperlukan.
Tetapi inilah yang kami tahu.
1. Walaupun kita tidak banyak mendengar tentang gangguan kegelisahan semasa kehamilan, mereka sebenarnya lebih biasa daripada kemurungan. Anggaran gangguan kecemasan sangat berbeza. Dalam buku mereka Wiegartz dan Gyoerkoe menyatakan bahawa para penyelidik telah mendapati bahawa 5 hingga 16 peratus wanita bergelut dengan gangguan kecemasan semasa mengandung atau selepas bersalin.
2. Kegelisahan yang tidak dirawat mempunyai risiko bagi ibu dan bayi. Menurut Wiegartz dan Gyoerkoe, "kegelisahan yang parah, berpanjangan, atau tidak mampu dapat membahayakan dan perlu ditangani." Mereka memetik beberapa kajian yang mencadangkan pelbagai risiko untuk ibu dan bayi.
Sebagai contoh, penyelidikan telah menunjukkan bahawa ibu-ibu dengan kecemasan klinikal berisiko tinggi mengalami kemurungan postpartum dan kegelisahan postpartum. (Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai kemurungan selepas bersalin di sini.)
Mereka juga menyatakan bahawa wanita yang mengalami kegelisahan melaporkan lebih banyak makanan fizikal semasa kehamilan dan mungkin berisiko mengalami gejala tekanan selepas trauma setelah melahirkan.
Beberapa kajian mendapati bahawa bayi dari ibu yang cemas mungkin terdedah kepada kelahiran pramatang. (Kajian ini, bagaimanapun, tidak menemui kaitan antara kegelisahan pada kehamilan dan kelahiran prematur.) Terdapat juga bukti bahawa kegelisahan ibu boleh mempengaruhi perangai bayinya dan membawa kepada masalah tingkah laku dan emosi di kemudian hari (lihat kajian ini dan ini mengenai impulsif) ).
Walaupun penemuan di atas dapat membuat anda lebih tertekan, berita baiknya ialah kegelisahan semasa kehamilan dapat diatasi. Tetapi pakar obstetrik tidak kerap memeriksa kecemasan. Itulah sebabnya jika anda bergelut dengan kegelisahan atau fikiran cemas, sangat penting untuk bercakap dengan pakar obstetrik anda.
Sekiranya pakar kebidanan anda nampaknya tidak berpengetahuan mengenai gangguan kecemasan atau menolak kebimbangan anda, cari doktor lain untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang tepat. Sebagai contoh, anda mungkin membuat janji temu dengan profesional kesihatan mental atau psikiatri. Berikut adalah senarai cara mendapatkan bantuan.
3. Terapi kognitif-tingkah laku membantu mengatasi kegelisahan semasa kehamilan. Penyelidikan telah membuktikan bahawa CBT sangat berkesan untuk gangguan kecemasan. Tetapi sedikit kajian yang dilakukan mengenai CBT pada wanita hamil. Satu kajian mendapati bahawa CBT mengurangkan kegelisahan pada kehamilan dan peningkatan berlaku selepas bersalin.
4. Mengambil ubat semasa mengandung mungkin OK - atau tidak. Antidepresan - terutamanya perencat pengambilan serotonin selektif (SSRI) - dan benzodiazepin biasanya diresepkan untuk gangguan kecemasan dan terbukti dapat mengurangkan gejala.
Malangnya, tidak jelas sama ada pengambilan ubat ini semasa kehamilan membahayakan bayi. Artikel ini di Masa Psikiatri memberikan pandangan mengenai rawatan farmakologi.
Blogger kesihatan mental Anne-Marie Lindsey berkongsi pengalamannya dan apa yang dia pelajari mengenai ubat semasa mengandung dalam karya yang sangat baik ini, yang juga merangkumi pautan ke maklumat dan sumber tambahan.
Pada dasarnya, beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ubat mungkin membawa kepada kesan buruk. Tetapi kegelisahan yang tidak dirawat juga mempunyai risiko. Dalam beberapa kes, ibu-ibu perlu minum ubat. Sekiranya ada konsensus, mengambil ubat adalah keputusan individu yang mesti dibincangkan dengan teliti dengan doktor anda.
Mencari Bantuan Profesional
Sekiranya anda ingin mendapatkan bantuan profesional, lihat sumber-sumber ini dari Wiegartz dan Gyoerkoe's Buku Kerja Kebimbangan Kehamilan & Selepas Bersalin:
Terapi tingkah laku kognitif
- Persatuan Kecemasan Gangguan Amerika
- Persatuan Terapi Tingkah Laku dan Kognitif (ABCT)
Pengurusan Ubat
- Direktori Carian Penyedia MedEdPPD
- Kemajuan Selepas Bersalin
- Kumpulan Motherisk ReproPsych
Penjagaan Pra atau Selepas Bersalin
- American College of Obstetricians and Gynecologists
- Pusat Maklumat Kesihatan Wanita Kebangsaan, 800-994-9662
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
