Apa Kemahiran Menangani Nombor Satu di Dunia Hari Ini? Menemui Drama dengan Detasmen

Detasemen bukan bermaksud menyendiri atau menarik diri dari dunia. Kita dapat bersemangat, terlibat, bersemangat, dan terlibat dengan kehidupan dalam segala bentuknya.

Hidup dalam keadaan terpencil dapat menolong beberapa orang untuk masuk ke dalam tetapi bagi orang lain semacam pemisahan dari dunia tidak diinginkan atau mungkin. Detasemen yang dipertimbangkan dalam artikel ini adalah proses dalaman yang harus dilakukan sambil tetap terbenam dalam masalah kehidupan.

Keterikatan terhadap hasil tertentu, reaksi berlebihan terhadap peristiwa, perspektif miring, dan emosi yang luar biasa semuanya menimbulkan drama dan kekacauan. Terutama dalam kes-kes penjagaan berlebihan dan pengenalan yang berlebihan di mana kebahagiaan dan makna hidup berdasarkan kejayaan, pencapaian dan harta benda.

Kesungguhan, obsesi, memerlukan pengesahan yang berlebihan, menahan terlalu erat, hancur ketika harapan kecewa atau perkara tidak berjaya, menimbulkan banyak tekanan kronik, keletihan, konflik dan keletihan. Rasa cemas dari pelbagai jenis, bimbang akan hasil yang tidak baik, bahaya yang berpotensi, dan perubahan juga merupakan penyumbang utama tekanan fizikal dan mental.

Kebaikan Detasmen

Dengan keputusasaan kita melihat apa yang sedang berlaku tetapi tidak tertarik dengan drama ini. Sebagai saksi, kami mundur dari pergolakan langsung dan merenungkan kepentingan sebenar peristiwa atau tingkah laku orang. Dalam banyak kes, tindak balas yang berlebihan adalah hasil dari melihat gunung di mana hanya ada molehill. Ini tidak dapat dinafikan bahawa mungkin ada masalah yang sangat serius yang dapat membuat kita tidak seimbang. Walau bagaimanapun, lebih kerap daripada itu, peristiwa kurang bencana daripada yang kita percayai. Dalam mana-mana keadaan, hanya apabila kita membiarkan ribut reda akan dapat berfikir dan menilai keadaan dengan jelas.

Detasmen membolehkan kita menjalani kehidupan yang disengajakan berdasarkan nilai, matlamat dan aspirasi kita. Ini memberi kita kebebasan mental untuk membuat pilihan tentang bagaimana menjadi, daripada dilambungkan ke dalam pergolakan. Menilai apa yang ada dalam kawalan kita dan apa yang tidak, kita dapat bertindak dengan sewajarnya. Sekiranya batasan kita dilanggar, kita boleh bertahan. Kesukaran tidak mematahkan kita, tetapi dengan pandangan panjang, kita mencari jalan untuk terus maju dari situ.

Diri teras kita bebas dari faktor luaran. Dengan melepaskan diri, rasa kedamaian dan integriti dalam diri kita, tidak kira apa yang berlaku. Kita boleh berada di rumah sendiri, kukuh dan yakin bahawa kita dapat menangani arus dan rintangan hidup.

Cara Mempraktikkan Detasmen

• Kestabilan emosi adalah kunci. Emosi sepertinya mempunyai kehidupan mereka sendiri, datang dan pergi, naik dan turun, sepertinya kehendak mereka sendiri. Anda tidak boleh menafikan atau melawan mereka secara langsung. Tetapi mereka tidak perlu mengawal anda. Untuk menjinakkannya, anda boleh bekerja dengan pemikiran dan perbincangan diri anda. Walaupun kelihatannya benar, itu bukan fakta tetapi komen yang diwarnai oleh kepercayaan dan pengalaman anda. Cabar mereka dan pastikan pemikiran anda realistik dan membina. Pendekatan kedua untuk menguruskan emosi yang melampau adalah melalui badan, menggunakan teknik menenangkan diri dan cara lain untuk menyelesaikan saraf anda.
• Tanggungjawab atas tindakan, emosi, dan pemikiran anda. Anda mungkin dicetuskan oleh orang atau peristiwa, tetapi tidak ada yang dapat membuat anda membuat atau merasakan apa-apa. Cara anda menyahut cabaran sepenuhnya adalah pilihan anda.
• Mengawal dorongan anda. Tidak semua e-mel atau teks pesanan spontan perlu dihantar atau berfungsi mengikut permintaan anda.
• Bagasi emosi yang jelas: Ini termasuk kesalahan, kepahitan, kebencian, penyesalan, rasa bersalah atau mengasihani diri sendiri. Menggantungkan keperitan masa lalu akan membuat anda tersekat. Untuk memproses dan beralih dari emosi negatif hanya dapat dilakukan jika Anda melihat peristiwa masa lalu dengan tahap keterasingan, di mana anda ingin memahami apa yang salah, siapa yang melakukan apa, kapan dan mengapa.
• Terimalah kenyataan keadaan atau orang. Nilaikan apa yang boleh anda ubah atau perlu lepaskan, apa masalah anda dan apa masalahnya. Tidak semuanya perlu diambil secara peribadi,
• Fokus pada penyelesaian dan bukannya masalah. Merenung tentang apa yang salah atau boleh salah hanya menyumbang kepada genangan dan penebangan yang berlebihan. Bagaimana saya menangani perkara ini?adalah soalan yang baik untuk bertanya dan bukannya berfikir, semua sudah hilang.
• Jauhkan dari pilihan, pendapat dan tindakan orang lain - walaupun anda mempunyai hubungan rapat dengan mereka. Anda boleh menyokong tetapi hidup mereka adalah hidup mereka. Setiap orang mempunyai jalan sendiri untuk berjalan.
• Terimalah diri anda. Jangan mengecilkan diri dari kegagalan dan kekurangan anda. Tolong perbaiki jika diperlukan tetapi tenteram dengan tidak dapat disalahkan dan tidak sempurna seperti manusia lain. Dalam kebanyakan kes, baik kesalahan anda dan juga perkara lain adalah malapetaka dari mana tidak ada jalan kembali.
• Ikutkan ketidaktentuan. Sekiranya anda dapat melakukan sesuatu untuk membuat kejelasan, teruskan. Sekiranya tidak, ikuti arus dan ikuti sikap bahawa anda mempunyai apa yang diperlukan untuk menangani apa sahaja yang ada di hadapan.
• Hadir di sini dan sekarang. Hanya dengan itu anda boleh mengurus diri sendiri.

Akhirnya, pertimbangkan pepatah ini dari pengarang pemenang anugerah Tolbert McCarroll, "Anda selalu mempunyai pilihan untuk mengambil semua perkara secara merata, tidak bertahan, menerima setiap kerengsaan seolah-olah anda hanya mempunyai lima belas minit untuk hidup."

Apa maksud detasmen bagi anda? Bagaimana ia relevan dalam hidup anda? Apa faedahnya jika anda menerapkan sikap terpisah terhadap drama?