Kemurungan, Kecemasan, Gangguan Makan, Dadah, & Teman lelaki

Sejak 5 tahun kebelakangan ini saya menghadapi masalah yang semakin teruk. Saya selalu gagal sekolah, atau hanya dapat melakukan cukup untuk mendapatkan dan tidak banyak rakan bahkan yang paling dekat saya masih merasa barli kawan saya, saya membenci diri saya jumlah yang tidak tertanggung, setiap kali saya melihat cermin yang saya mahu untuk menangis ... tetapi saya rasa masalah saya bermula sejak kecil, saya dibantu secara seksual ketika berusia 4 tahun oleh anak saya. dan ketika saya berusia 9 tahun, ayah saya keluar dari keluarga kami, saya bernasib baik jika saya dapat bertemu dengannya beberapa kali dalam setahun, atau bahkan datang ke acara istimewa. dan teman lelaki saya selama 6 bulan saya mendapat tahu menari dengan gadis-gadis yang saya jelaskan kepadanya bahawa saya tidak selesa dengannya walaupun bercakap dengan mereka. Saya hanya mempunyai masalah kepercayaan terburuk, saya tidak bercakap lagi kerana saya merasa tidak dapat dinilai oleh sesiapa yang melihat atau mengetahui tindakan saya, saya ingin tahu bagaimana mempercayai. juga sejak 5 tahun kebelakangan ini saya ketagih dengan popper (rumpai dan tabacoo tanpa filter) dan ekstasi, walaupun saya berhenti ekstasi beberapa bulan yang lalu. tetapi jika saya dapat mencari ubat yang membawa saya keluar dari kenyataan, saya akan mengambilnya. Juga sejak 4 bulan yang lalu saya mula mengalami kegelisahan terburuk yang pernah saya alami dengan mengalami 3 serangan panik. Yang paling buruk bagi saya adalah dengan tidak berhenti memikirkan kematian ... saya selalu memotong diri saya dari kaki lengan hingga perut.saya hanya mahu keluar..tetapi sekarang sangat berbeza dan saya tidak faham mengapa, saya takut mati, saya selalu berfikir tentang kapan dan bagaimana ia akan berlaku dan jika saya berfikir kehilangan ibu setiap kali saya menundukkan mata keluar. dan sekarang sepertinya saya tidak dapat menumpukan perhatian pada apa-apa selama lebih dari 5 minit, dan dalam setahun kebelakangan ini hampir mustahil untuk saya tertidur setiap malam, tetapi saya selalu letih ..… .Jadi persoalan saya hanya pada dasarnya ..adakah sepertinya saya perlu mendapatkan bantuan?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ya, anda harus meminta pertolongan. Gejala anda semakin teruk. Anda gagal sekolah. Anda menggunakan ubat untuk menghilangkan kesakitan emosi anda. Anda tidak boleh tidur. Anda sentiasa cemas dan baru-baru ini mula mengalami serangan panik. Secara amnya, serangan panik adalah tanda bahawa seseorang merasa seolah-olah hidupnya tidak terkawal. Takut mati dan prihatin dengan kematian orang yang dekat dengan anda juga merupakan petunjuk kegelisahan. Semua gejala yang disebutkan di atas adalah tanda-tanda yang memerlukan pertolongan.

Malangnya, gejala kesihatan mental yang tidak dirawat telah menjadi sebahagian daripada hidup anda selama bertahun-tahun. Sebagai remaja, mungkin sukar untuk menyuarakan kebimbangan anda, untuk mendapatkan bantuan profesional atau mengetahui bahawa anda memerlukan pertolongan. Sekarang anda sudah dewasa, anda mempunyai kekuatan untuk mengubah hasil hidup anda secara positif.

Bercakap dengan ibu atau orang yang anda percayai mengenai berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Ramai orang memulakan proses bertemu dengan profesional kesihatan mental dengan terlebih dahulu melaporkan gejala mereka kepada doktor penjagaan utama mereka. Banyak doktor penjagaan primer bekerja rapat dengan profesional kesihatan mental tempatan dan dapat memberikan rujukan yang diperlukan. Psych Central mempunyai ciri mudah di sini di mana anda boleh memasukkan kod ZIP anda dan mencari senarai profesional kesihatan mental di komuniti anda. Dengan pertolongan yang sewajarnya, perjalanan hidup anda dapat berubah menjadi lebih baik. Jangan abaikan gejala anda.

Kristina Randle