Kekal Aktif pada Zaman Pertengahan Berkaitan dengan Risiko Demensia yang Lebih Rendah pada Wanita

Menjadi aktif secara mental dan fizikal pada usia pertengahan mungkin terkait dengan risiko yang lebih rendah terkena demensia pada usia tua, menurut sebuah kajian baru terhadap 800 wanita Sweden yang diterbitkan dalam jurnal Neurologi.

Kegiatan mental merangkumi aktiviti seperti membaca, bermain alat muzik, menyanyi di koir, mengunjungi konsert, berkebun, melakukan kerja menjahit atau menghadiri upacara keagamaan.

Hasil kajian menunjukkan bahawa wanita yang melakukan aktiviti mental tahap tinggi 46% lebih kecil kemungkinannya menghidap penyakit Alzheimer dan 34 peratus kurang cenderung mengalami demensia secara keseluruhan berbanding mereka yang mempunyai tahap aktiviti mental yang rendah. Wanita yang aktif secara fizikal juga 34% cenderung mengalami demensia secara keseluruhan setelah semua faktor risiko lain diambil kira.

"Hasil ini menunjukkan bahawa kegiatan ini pada usia pertengahan mungkin berperanan untuk mencegah demensia pada usia tua dan menjaga kesihatan kognitif," kata penulis kajian Jenna Najar, M.D., dari Sahlgrenska Academy, University of Gothenburg di Sweden.

"Sangat menggembirakan kerana ini adalah aktiviti yang dapat disatukan oleh orang dalam kehidupan mereka dengan mudah dan tanpa banyak perbelanjaan."

Untuk kajian ini, para penyelidik mengikuti 800 wanita Sweden (usia rata-rata 47 pada awal kajian) selama 44 tahun. Pada awalnya, para peserta ditanya mengenai aktiviti mental dan fizikal mereka. Kegiatan mental merangkumi aktiviti intelektual, seperti membaca dan menulis; aktiviti seni, seperti pergi ke konsert atau menyanyi di paduan suara; aktiviti manual, seperti kerja jarum atau berkebun; aktiviti kelab; dan aktiviti keagamaan.

Subjek diberi skor di setiap lima bidang berdasarkan seberapa kerap mereka mengambil bahagian dalam aktiviti mental, dengan skor sifar untuk aktiviti tidak atau rendah, satu untuk aktiviti sederhana dan dua untuk aktiviti tinggi. Jumlah skor yang mungkin adalah 10. Contohnya, aktiviti seni sederhana didefinisikan sebagai menghadiri konsert, bermain atau pameran seni selama enam bulan terakhir, sementara aktiviti seni yang tinggi ditakrifkan sebagai lawatan yang lebih kerap, bermain instrumen, menyanyi di koir atau melukis.

Seterusnya. peserta dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan rendah, dengan 44 peratus peserta, memperoleh skor sifar hingga dua. Kumpulan tinggi, dengan 56 peratus peserta, memperoleh skor tiga hingga 10.

Untuk aktiviti fizikal, wanita dibahagikan kepada dua kumpulan: aktif dan tidak aktif. Kumpulan aktif terdiri dari aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki, berkebun, boling atau berbasikal selama sekurang-kurangnya empat jam seminggu hingga senaman intens seperti berlari atau berenang beberapa kali seminggu atau terlibat dalam sukan yang kompetitif.

Sebanyak 17 peratus peserta berada dalam kumpulan tidak aktif dan 82 peratus berada dalam kumpulan aktif.

Sebanyak 194 wanita menghidap demensia dalam tempoh kajian. Dari jumlah tersebut, 102 menghidap penyakit Alzheimer, 27 menderita demensia vaskular dan 41 menderita demensia bercampur. Diagnosis demensia campuran diberikan apabila terdapat lebih daripada satu jenis demensia, seperti plak dan kusut penyakit Alzheimer bersama dengan perubahan saluran darah yang terdapat pada demensia vaskular.

Para penyelidik mendapati bahawa wanita yang melakukan aktiviti mental tahap tinggi 46% lebih kecil kemungkinannya menghidap penyakit Alzheimer dan 34 persen kurang cenderung mengalami demensia secara keseluruhan berbanding wanita dengan tahap aktiviti mental yang rendah.

Di samping itu, peserta yang aktif secara fizikal adalah 52 peratus cenderung menghidap demensia dengan penyakit serebrovaskular dan 56 peratus kurang cenderung mengalami demensia campuran daripada wanita yang tidak aktif.

Akhirnya, para penyelidik mengambil kira faktor lain yang boleh mempengaruhi risiko demensia, seperti tekanan darah tinggi, merokok dan diabetes.

Mereka juga menjalankan penemuan awal sekali lagi setelah mengecualikan wanita yang mengalami demensia kira-kira separuh kajian untuk menolak kemungkinan wanita tersebut berada di tahap demensia, dengan kurang penyertaan dalam aktiviti tersebut sebagai gejala awal.

Hasilnya serupa, kecuali bahawa aktiviti fizikal kemudian dikaitkan dengan penurunan 34% risiko demensia secara keseluruhan.

Sumber: Universiti Gothenburg