Saya Mengalami Masalah Bergerak dan Melepaskan Pengalaman yang Menyeronokkan

Saya pergi untuk mengintai orang di tempat kerja mereka, dan saya mempunyai masa yang sangat baik. Saya benar-benar menikmati siapa mereka, dan saya menikmati keseluruhan pengalaman mengikuti mereka dan memerhatikannya, tetapi hanya selama seminggu.

Saya berkenalan dengan orang-orang yang bekerja di sana, dan saya gemar melawat tempat kerja dan melihat dan belajar. Saya menjalin persahabatan dengan mereka, dan mula menyukai cara mereka bekerja dan beroperasi, dan saya suka siapa mereka.

Sekarang saya harus kembali ke kehidupan normal, dan saya menghadapi kesukaran untuk menghadapinya.
Saya tidak akan pernah melihat orang-orang itu lagi, saya tidak akan pernah mengalami apa yang saya alami lagi, dan saya tidak dapat menghadapinya kerana saya ingin kembali.

Perkara ini pernah terjadi sebelumnya pada kesempatan yang berbeza - di mana saya terikat dengan situasi atau pengalaman dan saya tidak dapat beralih dari situ dan melepaskannya.

Itu adalah pengalaman yang sangat hebat dan menakjubkan, tetapi saya tidak dapat mengalaminya lagi atau kembali. Atas sebab-sebab tertentu, saya tidak dapat melepaskannya dan kembali ke kehidupan normal.

Saya menangis, dan ketika saya memikirkannya, itu membuat saya merasa tidak enak dan benar-benar sedih. Saya tidak boleh melepaskannya. Fikiran dan peringatan tentang tempat itu tidak akan meninggalkan saya sendirian, dan itu hanya membuat saya sedih dan tidak bermotivasi.

Saya rasa seperti mengalami kerugian besar. Saya tidak dapat meneruskan dan melepaskan pengalaman yang menggembirakan ini, dan rasanya sangat luar biasa dan mengerikan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Selalu penting untuk melihat kenyataan dengan jelas. Dalam keadaan ini, anda diberi kesempatan untuk membayang-baying orang di tempat kerja. Ia adalah pengalaman yang menyenangkan dan memuaskan, tetapi tidak lama. Pengakhiran pengalaman ini seharusnya tidak menimbulkan tindak balas emosi yang kuat.

Tindak balas emosi anda yang kuat tidak sesuai dengan realiti keadaan. Anda hanya menghabiskan seminggu dengan individu ini. Anda hampir tidak mengenali mereka. Mereka hampir tidak mengenali anda. Anda dan mereka adalah orang asing yang maya.

Anda nampaknya salah menilai keadaan. Mungkin anda percaya bahawa hubungan anda dengan individu-individu ini lebih mendalam daripada yang sebenarnya. Tidak semestinya ikatan yang kuat kerana anda hanya mengenali individu-individu ini selama satu minggu. Satu minggu tidak cukup masa untuk menjalin ikatan yang mendalam dengan sesiapa sahaja.

Tanggapan yang tepat untuk situasi ini adalah menghargai masa anda menjalani pekerjaan. Tidak boleh ada yang negatif mengenai pengalaman ini. Semua itu positif. Anda bersenang-senang, anda bertemu dengan orang baru dan anda banyak belajar. Terimalah keadaannya (peluang belajar yang hebat) dan cuba jangan mengubahnya menjadi sesuatu yang bukan (kehilangan nyawa besar). Ia adalah pengalaman belajar yang hebat. Tidak lebih, tidak kurang.

Sekiranya anda terus berjuang menghadapi tantangan, kaunseling dapat sangat membantu anda. Terapi membolehkan pemeriksaan mendalam mengenai bagaimana anda bertindak balas terhadap peristiwa kehidupan. Seorang ahli terapi dapat menentukan apakah reaksi emosi anda sesuai dan mengajar anda bagaimana untuk menyesuaikan tindak balas anda dengan sewajarnya. Mengatur emosi anda adalah kemahiran hidup yang penting. Tolong jaga diri.

Kristina Randle