6 Cara Mengendalikan Pengawal Percutian, Pengkritik dan Jurulatih

Menjelang hari cuti, ahli terapi mendengar pelanggan mereka menyuarakan versi mengenai aduan biasa ini: "Ibu mertua saya akan cuba mengambil alih dapur," atau "Kakak saya yang selalu tahu mempunyai cara yang lebih baik untuk melakukan sesuatu," atau "Saudara-mara saya mengemukakan soalan yang bernas mengenai pekerjaan / hubungan / kewangan saya." Bunyi biasa?

Percutian itu menawarkan berkat yang beragam. Di satu pihak, ini adalah masa untuk berkumpul dengan keluarga besar, mengikuti berita keluarga, dan berhubung kembali semasa makan. Sebaliknya, kita sering mendapati diri kita terperangkap di dalam rumah dengan orang-orang yang kurang ajar, kritis, mengawal, tidak waras, dan tidak peka.

Apabila anda dikelilingi oleh keluarga, jangan biarkan diri anda menjadi sasaran nasihat yang tidak diminta.

Berikut adalah enam cara untuk menangani keadaan.

1. Beritahu mereka bahawa anda tidak meminta nasihat.

Cara yang baik untuk menghentikan banteng yang menasihati anda dengan nasihat yang tidak diminta adalah membantunya dengan pernyataan sederhana seperti "Terima kasih, tetapi saya tidak mencari nasihat sekarang." Sekiranya orang itu berterusan, katakan dengan penuh kasih sayang lagi. Dan sekali lagi, jika perlu!

2. Mengakui niat baik mereka.

Sebutkan bahawa anda menghargai sokongan dan perhatian orang itu, dan perhatian dan perhatian jenis ini dialu-alukan. Sekiranya anda mahu, beritahu orang yang mungkin anda gemari nasihatnya dan masukan kemudian, apabila anda sudah bersedia untuk memintanya.

3. Pegang teguh tanah anda.

Kadang-kadang, terutama dengan orang yang sangat memaksa, perlu memberitahu mereka bahawa tidak berguna bagi anda untuk menerima nasihat yang tidak diminta. Katakan dengan penuh kasih sayang, tetapi jika mereka terus bertahan, beritahu mereka bahawa anda mula merasa marah dan anda ingin mereka berhenti. Terus mengulangi ini seperti rekod yang rosak. Jangan mundur. Sekiranya anda melakukannya, anda akan memberi mereka pesan bahawa jika mereka terus menerpa, mereka akan menang.

4. Ketahuilah bahawa ini bukan mengenai anda.

Apabila orang merasa terdorong untuk memberitahu anda apa yang harus anda lakukan, ada baiknya anda ingat bahawa apa yang mereka katakan dan apa yang memotivasi mereka secara tidak sedar tidak ada hubungannya dengan anda. Kenyataannya ialah mereka mempunyai kemarahan yang tidak dapat diluahkan, dan lupa bahawa tugas mereka adalah mencari kebahagiaan mereka sendiri, dan bukannya mempercayai mereka berhak memasukkan kehidupan orang lain tanpa izin.

5. Tangkap mereka menjadi baik.

Hargailah mereka ketika mereka tidak memberi nasihat. Sekiranya anda menyedari bahawa saudara yang kritis atau memaksa bersikap empati atau mendengar dengan penuh kepekaan, pastikan untuk memberi mereka pujian kerana sangat baik, penyayang, atau penuh perhatian. Memuji apa yang anda sukai mungkin secara perlahan masuk dan membantu mengubah tingkah laku mereka.

6. Lepaskan emosi yang terpendam itu.

Setelah seharian menangkis saudara-mara yang kritikal dan terlalu mengawal yang telah menguji batasan kesabaran dan kesopanan anda, anda perlu mengeluarkan semua kemarahan dan kesedihan dari sistem anda. Cari tempat persendirian untuk menumbuk penumbuk, menghentakkan kaki, menggeram, dan menangis. Anda akan berasa lebih baik dengan serta-merta, dan bersiap sedia untuk menghadapinya lagi esok untuk makan tengah hari percutian!