Suami berteriak sebelum dia mendengar

Mari saya mulakan dengan mengatakan bahawa suami saya adalah seorang lelaki yang hebat, tetapi saya percaya bahawa dia adalah seorang yang sangat mementingkan diri sendiri yang saya rasa boleh menyebabkannya mudah marah terhadap sesuatu. Bahkan semudah mengambil sesuatu dan jika itu menyusahkan dia, dia akan sangat pendek dengan saya dan anda dapat mendengar suaranya berubah dan saya tahu dia marah, saya bertanya apa yang salah dan dia sangat kesal dengan saya. Dia akan mula bertengkar dengan saya dan menjerit perkara-perkara bodoh, seperti bertanya kepadanya apa yang salah. Dia mendakwa bahawa saya selalu memulakan sesuatu dan bermain permainan tetapi secara jujur ​​saya tidak melakukannya. Saya hanya mahu dia bahagia dan hidup kita bebas daripada pergolakan. Dia selalu merasa tidak enak di kemudian hari, kita akan bercakap dan merasa seperti saya menghubunginya tetapi seminggu kemudian, ia akan berlaku lagi. Saya rasa saya sangat tidak dihormati olehnya dan mula membencinya kerana dia memperlakukan saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-06-2

A.

Saya harus percaya bahawa ada lebih banyak untuk suami anda daripada tingkah laku ini atau anda tidak akan menggambarkannya sebagai "lelaki hebat". Dari apa yang anda kongsi, dia terdengar seperti seorang lelaki yang memaksa anda berjalan di kulit telur agar anda tidak melepaskannya. Dia membuat anda bertanggungjawab atas tingkah lakunya yang tidak matang. Tetapi hakikatnya, anda tidak dapat mengawal perangainya. Dia lakukan. Permintaan maaf sepadan dengan kertas yang ditulis jika tidak membawa perubahan. Masuk akal bagi saya bahawa anda merasa tidak dihormati dan dibenci. Selepas 100 perbualan mengenai perkara yang sama, sukar untuk memulakan perbualan # 101.

Satu-satunya tingkah laku yang boleh anda ubah adalah tingkah laku anda. Sekiranya anda berteriak, menangis, membela diri, atau mencabarnya, itu hanya akan terus membantah. Inilah yang boleh anda lakukan untuk mencuba corak antara anda:

Semasa salah satu perbincangan anda, jelaskan betapa anda membenci pergaduhan. Jelaskan bahawa anda memahami bahawa anda mempunyai bahagian dan bahawa anda mahu mengubahnya. Kemudian beritahu dia bahawa ketika dia menjerit atau marah, anda hanya akan mengatakan sesuatu seperti "Saya faham bahawa anda marah tetapi saya tidak dapat mendengar ketika seseorang menjerit kepada saya. Mari luangkan masa sehingga anda dapat mengawal semula. " Beritahu dia bahawa anda akan berhenti bercakap dan akan menunggu dengan sabar atau pergi ke bahagian rumah yang lain sehingga dia tenang.

Apabila anda mencuba ini, penting untuk anda mengatakannya dan melakukannya dengan tenang dan ramah. Tidak menghela nafas. Tidak bergolek mata. Tidak kelihatan marah. Itu hanya pernyataan fakta yang ringkas. Sebaik sahaja dia tenang, beritahu dia bahawa anda gembira dan lihat apakah anda dapat membincangkan masalah masa ini secara rasional. Sekiranya dia marah lagi, ulangi baris anda.

Beberapa petua dari laman web PairedLife: "Jangan marah sebagai tindak balas. Adalah tidak bijak untuk marah sebagai tindak balas terhadap kemarahan suami anda. Sekiranya anda menghadapi serangan lisannya dan tetap tenang dan tenang, dia mungkin akan merasa malu dengan tingkah lakunya, merenungkannya untuk membetulkannya, dan lebih menghormati anda. Fikirkan masa ketika anda tidak dapat ditanggung, tetapi pada gilirannya, seseorang menangani keadaan emosi anda secara damai dan profesional. Juga, ketahui masa untuk berjalan kaki. Anda perlu membuat keputusan yang sukar sekiranya mereka diminta. Sekiranya semuanya gagal dan suami anda membuat hidup anda terlalu sengsara, yang buruk melebihi yang baik, dia bukan lelaki yang anda nikahi, atau anda tidak gembira, maka anda mempunyai pilihan yang sukar untuk dibuat. Nilailah kembali keadaan dan fikirkan sama ada anda kekal dalam hubungan (mempertimbangkan hubungan emosi, anak-anak, harta benda, dan sebagainya) atau adakah anda membuat pilihan untuk membiarkan orang-orang tua itu berlalu dan terus maju untuk mencari kualiti hidup yang lebih baik. Ingat, hubungan yang tidak baik tidak memenuhi kepentingan sesiapa. Apabila terdapat banyak kemarahan di rumah, semua orang menderita: anda, suami, anak-anak anda, bahkan haiwan kesayangan anda. "

Mudah-mudahan, sistem ini dapat membantu anda mencari cara yang lebih hormat dan penyayang untuk mengatasi tekanan dan perselisihan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 16 Julai 2010.