Gaya Hidup Aktif Mental Melindungi dari Penyakit Otak
"Ramai orang dengan MS berjuang dengan masalah pembelajaran dan ingatan. Kajian ini menunjukkan bahawa gaya hidup yang aktif secara mental dapat mengurangkan kesan buruk dari kerosakan otak pada pembelajaran dan ingatan, ”menurut James Sumowski, PhD, dengan Pusat Penyelidikan Yayasan Kessler.
“Artinya, kemampuan belajar dan ingatan tetap cukup baik pada orang yang memperkaya gaya hidup, bahkan jika mereka mengalami banyak kerusakan otak (atrofi otak pada imbasan otak). Sebaliknya, orang dengan gaya hidup yang kurang aktif secara mental lebih cenderung mengalami masalah pembelajaran dan ingatan, bahkan pada tahap kerosakan otak yang lebih ringan. "
Kajian ini melibatkan 44 orang berusia sekitar 45 tahun yang menderita MS rata-rata 11 tahun. Penulis kajian mengukur pengayaan seumur hidup dengan pengetahuan kata, biasanya diperoleh melalui aktiviti yang melibatkan membaca dan pendidikan.
Kajian itu mendapati bahawa mereka yang mempunyai gaya hidup aktif secara mental mempunyai skor yang baik dalam ujian pembelajaran dan ingatan walaupun mereka mengalami kerosakan otak yang lebih tinggi.
Sebagai contoh, pada ujian pembelajaran dan ingatan secara lisan, para peserta diberikan hingga 15 percubaan untuk mempelajari senarai 10 kata, dan kemudian diminta untuk mengingat kembali senarai tersebut setelah 30 minit. Di antara orang-orang dengan gaya hidup aktif mental, belajar dan mengingat adalah serupa dengan mereka yang mempunyai jumlah kerosakan otak yang lebih rendah dan lebih tinggi (penurunan ingatan sekitar satu peratus: 9,6 perkataan hingga 9,5 kata).
Sebaliknya, di antara orang-orang dengan gaya hidup yang kurang memperkaya intelektual, pembelajaran lebih perlahan dan ingatan lebih rendah selepas 30 minit di antara mereka yang mempunyai jumlah kerosakan otak yang lebih tinggi berbanding mereka yang mempunyai jumlah kerosakan yang lebih rendah (penurunan ingatan sekitar 16 peratus: 9,6 kata menjadi 8,0 kata ).
"Penemuan menunjukkan bahawa aktiviti memperkaya dapat membina 'cadangan kognitif' seseorang, yang dapat dianggap sebagai penyangga terhadap gangguan memori yang berkaitan dengan penyakit. Perbezaan rizab kognitif antara orang dengan MS mungkin menjelaskan mengapa sebilangan orang mengalami masalah ingatan pada awal penyakit, sementara yang lain tidak mengalami masalah ingatan sehingga kemudian, jika tidak, "kata Sumowski.
"Hasil ini membuka bidang penyelidikan baru di MS yang dapat memberi kesan yang signifikan," kata Peter A. Arnett, PhD, Penn State University di University Park, Penn., Yang menulis sebuah editorial yang menyertainya.
"Ada kemungkinan orang dapat meningkatkan simpanan kognitif mereka untuk mengurangkan atau mencegah masalah kognitif di kemudian hari."
Arnett mengatakan kemungkinan itu sangat menarik kerana orang biasanya hidup dengan MS selama bertahun-tahun, dan masalah kognitif adalah perkara biasa.
"Lebih banyak penyelidikan diperlukan sebelum ada cadangan tegas yang dapat dibuat, tetapi nampaknya masuk akal untuk mendorong orang dengan MS untuk terlibat dalam aktiviti yang dapat meningkatkan cadangan kognitif mereka, seperti aktiviti merangsang mental seperti teka-teki silang kata dan permainan kata, latihan biasa, dan hubungan sosial. "
"Penemuan ini serupa dengan penyelidikan mengenai cadangan kognitif dalam penuaan dan penyakit Alzheimer," kata Sumowski.
"Kajian mengenai penuaan juga menunjukkan bahawa penglibatan dalam aktiviti riadah kognitif tertentu, seperti membaca buku atau bermain permainan, juga melindungi terhadap kesan penyakit Alzheimer. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyiasat sumbangan aktiviti riadah khusus untuk simpanan kognitif pada orang dengan MS. "
Kajian ini diterbitkan dalam edisi cetak terkini dari Neurologi, jurnal perubatan American Academy of Neurology.
Sumber: Akademi Neurologi Amerika
