Berfikir Tentang Cara Berfikir
Sebilangan besar daripada kita percaya bahawa kita telah belajar berfikir dengan pergi ke sekolah dan belajar tentang dunia. Tetapi kebanyakan sekolah mengajar anda hanya satu cara berfikir: mencari jawapan yang tepat. Setelah anda melakukannya, banyak yang percaya bahawa tidak perlu memikirkan idea yang anda miliki atau kepercayaan yang anda pegang.
Tetapi inilah masalah dengan pendekatan ini.Dalam kehidupan nyata, kita harus menghadapi cabaran yang tidak mempunyai satu jawapan yang tepat, masalah yang tidak mempunyai penyelesaian yang jelas, kekaburan yang merosakkan otak kita, tingkah laku (kita sendiri dan juga yang lain) yang membingungkan kita.
Saya merasa menarik bahawa menyedari diri anda tentang cara sihat untuk menjaga tubuh anda adalah sebahagian daripada budaya kita. Setiap majalah mengetengahkan penemuan terbaru mengenai bagaimana menjadi lebih sihat secara fizikal.
Tetapi meningkatkan kemahiran berfikir anda? Memperkaya kemahiran pengurusan minda anda? Tidak banyak artikel mengenai perkara itu.
Kita semua telah mendengar ungkapan, "tidak banyak yang anda katakan tetapi pentingnya anda mengatakannya." Aksioma ini membantu kita menjadi lebih memahami bahasa kita dan kesannya kepada orang lain.
Tetapi pernahkah anda mendengar aksioma, "Bukan apa yang anda fikirkan tetapi bagaimana anda memikirkannya?" Mungkin tidak. Namun bagaimana pendapat anda mempunyai kesan besar terhadap bagaimana anda berada di dunia.
Oleh itu, izinkan saya memberi anda beberapa petua pantas untuk berfikir dengan baik yang dapat membantu anda menghadapi cabaran baru tanpa kegelisahan yang tidak semestinya.
- Bezakan pemikiran dari obses. Berfikir merangkumi penaakulan, merenung, merenungkan, menilai, menganalisis dan menilai idea atau keputusan. Ini menggunakan fikiran anda secara kreatif dan berkesan. Berfikir cenderung produktif, berorientasikan matlamat, berorientasikan tindakan. Mengamati, sebaliknya, membuat minda anda terlalu fokus pada satu emosi atau peristiwa. Ini menghalang kemampuan anda untuk berehat, melepaskan atau membuat keputusan. Ini bukan sekadar proses yang tidak produktif, tetapi juga tidak produktif.
Sekiranya anda merasa terobsesi, tarik nafas panjang dan lihat apakah anda boleh membuat satu keputusan kecil mengenai dilema anda. Tidak perlu menyelesaikan keseluruhan masalah, bawa anda ke langkah seterusnya. Sebagai contoh, jika anda terobsesi untuk meninggalkan pekerjaan anda, anda mungkin hanya memutuskan untuk menghubungi pemburu kepala untuk mendapatkan penilaiannya tentang bagaimana pasaran pekerjaan di bidang anda.
- Bebaskan diri anda dari hasilnya. Pada generasi terdahulu, kebanyakan orang menganggap bahawa mereka tidak dapat mengawal hasil dari banyak peristiwa kehidupan. Kejadian berlaku, anda tidak membuatnya berlaku. Anak-anak "tiba", mereka tidak merancang. Anda "jatuh cinta" atau memasuki perkahwinan yang diatur, anda tidak mencari pasangan yang sempurna. Anda "menemui pekerjaan", anda tidak terkilan dengan kerjaya yang ideal. Namun, pada masa kini, kerana kita benar-benar mempunyai kawalan yang lebih besar dalam hidup kita, kita merasa sedih apabila kita tidak dapat mengawal segalanya.
Sekiranya anda dapat membebaskan diri dari mengharapkan bahawa hasilnya semestinya memihak kepada anda, anda akan membuat keputusan yang lebih baik. Adakah anda ingin mengajak seseorang berkencan tetapi terus fokus pada bagaimana anda mungkin ditolak? Adakah anda ingin berpindah ke bahagian lain dari negara ini tetapi bimbang perkara itu tidak berjalan lancar seperti yang diharapkan? Renungkan pilihan anda. Teliti langkah anda. Rancang tindakan anda. Lakukan apa yang anda boleh lakukan untuk memaksimumkan kejayaan anda. Tetapi jangan lumpuhkan diri daripada mengambil tindakan kerana anda tidak dapat menjamin kejayaan.
- Kembangkan minda yang santai. Sangat mudah untuk mengatakan, "Hanya berehat", tetapi bagi banyak perkara itu adalah perkara yang sukar dilakukan. Sekiranya anda dapat mencapai keadaan fikiran yang santai, ia akan membantu anda untuk mengelakkan corak pemikiran obsesif. Anda akan dapat berfikir dengan lebih jelas dan menangani pilihan dan keputusan dengan lebih teliti. Beberapa petua mengenai cara melakukannya:
Dengarkan muzik yang menenangkan jiwa anda. Mandi air suam. Duduk di tepi perapian; biarkan diri anda terhipnotis oleh api. Nikmati sesuatu yang bodoh. Gunakan imaginasi anda. Buat tempat di fikiran anda di mana anda boleh merasa aman, hangat, selesa dan selesa. Bayangkan tinggal di sana sehingga fikiran anda tenang, badan anda santai. Tubuh yang santai adalah rumah yang baik untuk minda yang santai.
© 2014
