Menganggap yang Terbaik dalam Situasi Sosial yang Tidak Jelas Dapat Membantu Remaja Cemas
"Diperkirakan bahawa beberapa orang cenderung menarik interpretasi negatif terhadap situasi yang samar-samar," kata Jennifer Lau, Ph.D., yang memimpin pekerjaan di Jabatan Psikologi Eksperimen di Universiti Oxford.
"Sebagai contoh, saya mungkin melambai seseorang yang baru saya temui di seberang jalan. Sekiranya mereka tidak bergerak ke belakang, saya mungkin berfikir bahawa mereka tidak mengingati saya - atau sebagai alternatif, saya mungkin berfikir bahawa mereka menyindir saya. "
"Orang yang mengalami kegelisahan lebih cenderung menganggap tafsiran yang terakhir. Fikiran negatif ini dipercayai mendorong dan mengekalkan perasaan mereka yang rendah mood dan kegelisahan. Sekiranya anda dapat mengubah gaya pemikiran negatif itu, mungkin anda boleh mengubah mood remaja yang cemas. "
Para penyelidik mendapati bahawa ujian yang dikembangkan untuk mendorong reaksi positif atau negatif dalam peristiwa sosial yang tidak jelas dapat mempengaruhi bagaimana remaja yang sihat menafsirkannya. Pendekatan ini disebut "pengubahsuaian bias kognitif interpretasi" atau CBM-I.
Setelah hasil kajian menunjukkan bahawa pemikiran positif atau negatif dapat dicetuskan pada remaja tanpa masalah kecemasan, pasukan sekarang ingin melihat apakah mungkin untuk membalikkan pemikiran negatif yang dapat memperdalam masalah pada remaja dengan kegelisahan tinggi.
"Sudah tentu adalah perkara biasa bagi remaja untuk bimbang tentang peperiksaan, rakan, penerimaan sosial, dan masa depan secara umum," kata Lau.
“Tetapi kegelisahan dapat menjadi masalah ketika terus berlanjutan atau tidak sesuai dengan situasi. Contohnya ketika seseorang melakukannya dengan baik di sekolah tetapi masih risau sepanjang masa dan tidak dapat mengawal kerisauannya. Dalam beberapa kes yang melampau, anak-anak mengelak dari pergi ke sekolah kerana mereka cemas. Ini bukan hanya sedikit bimbang. "
Untuk kajian ini, para penyelidik berusaha untuk melihat apakah tugas latihan yang sederhana dapat mendorong seorang remaja untuk mengambil tafsiran yang lebih positif mengenai situasi sosial yang tidak jelas atau lebih negatif.
Tiga puluh enam remaja yang sihat mengambil bahagian dalam kajian ini, dan dikelompokkan secara rawak untuk menerima latihan yang dirancang untuk memanipulasi pembacaan senario positif atau pembacaan negatif.
Latihan itu merangkumi senario akrab pendek yang melibatkan situasi sosial - seperti membaca komen mengenai foto anda di Facebook - tetapi tidak jelas bagaimana seseorang boleh bertindak balas secara emosional dalam setiap kes.
Para sukarelawan bekerja melalui senario yang samar-samar dan diminta memberi jawapan yang dapat menyelesaikan situasi dengan cara positif atau negatif - bergantung pada jenis latihan yang mereka berikan sebelumnya.
Para penyelidik mendapati bahawa tugas latihan dapat meyakinkan hasil tafsiran pada remaja. Mereka yang diberi latihan positif lebih cenderung untuk menganggap motif positif dalam senario samar-samar, sementara mereka yang mendapat latihan negatif lebih cenderung melihat senario tersebut dengan lebih negatif.
Hasilnya menunjukkan bahawa pendekatan itu dapat mengubah tafsiran emosi remaja, sekurang-kurangnya di persekitaran makmal.
"Walaupun hasil ini awal, dan di antara sebilangan remaja yang sihat, kami berharap pendekatan ini untuk mendorong penafsiran positif terhadap peristiwa akan terbukti menjadi alat yang ampuh. Sekiranya kita dapat campur tangan lebih awal dan berkesan pada remaja dengan kegelisahan, kita mungkin dapat mencegah masalah orang dewasa kemudian, ”kata Lau.
"Langkah-langkah seterusnya adalah memberi orang-orang dengan kegelisahan yang tinggi tugas-tugas latihan ini untuk melihat apakah ini membantu mengubah mood mereka dalam jangka masa yang signifikan."
Kajian ini diterbitkan dalam jurnalPsikiatri Kanak-kanak dan Pembangunan Manusia.
Sumber: Universiti Oxford
