Pemikiran mengganggu berterusan

Saya mempunyai OCD dan fikiran mengganggu kerana OCD saya. Tetapi selagi saya dapat mengingati, saya selalu takut akan seseorang yang berada di rumah saya dan mereka akan membunuh saya. Saya sentiasa memeriksa almari dan sekitar sudut. Ketakutan tidak pernah hilang dan saya selalu berada di tepi bahawa ada orang rawak di rumah saya dan saya boleh mati. Saya tidak pasti sama ada ia adalah OCD saya atau tidak. Terima kasih kerana membaca dan menolong saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-04-12

A.

Sukar untuk mengetahui apa yang menyebabkan ketakutan ini. Sekiranya saya berkesempatan untuk menemu ramah anda, saya akan berusaha untuk mengetahui asal usulnya. Secara umum, ketakutan berlaku sekiranya terdapat bahaya yang nyata. Dengan kata lain, adakah asas rasional untuk ketakutan anda? Sebagai contoh, adakah bukti yang menunjukkan bahawa rumah anda tidak selamat? Adakah anda tinggal di kawasan yang bermasalah? Adakah jiran mengalami kerosakan dan dengan itu anda takut rumah anda akan menjadi yang seterusnya? Adakah pencerobohan rumah menjadi masalah di kawasan sekitar anda? Sekiranya jawapan bagi salah satu daripada soalan tersebut adalah ya, maka ketakutan anda mungkin sah. Sekiranya tidak, maka ketakutan anda mungkin tidak sah, yang mungkin menunjukkan bahawa asalnya adalah gangguan kegelisahan anda.

Tidak kira asal usul ketakutan anda, anda harus berhati-hati dengan menghubungi ahli terapi. Mereka dapat membantu anda dalam menentukan apa masalahnya, jika ketakutan anda berlaku, dan yang paling penting, bagaimana menangani masalah yang sedang berlaku. Hidup dalam ketakutan adalah tekanan dan tidak menyenangkan. Tidak semestinya begitu apabila rawatan yang baik tersedia.

Minta ibu bapa anda untuk membantu anda dalam mencari ahli terapi atau meminta kaunselor bimbingan sekolah. Mereka boleh membantu anda untuk mendapatkan rawatan yang baik. Mengenai gangguan kecemasan, lebih baik bersikap proaktif dalam menangani rawatan. Gangguan kecemasan cenderung bertambah buruk tanpa rawatan dan dengan itu, mendapatkan pertolongan lebih cepat lebih baik daripada kemudian. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle