Aplikasi Permainan Telefon Pintar Dapat Membantu Perokok Berhenti

Keinginan untuk berhenti merokok adalah keputusan Tahun Baru yang biasa. Aplikasi telefon pintar baru yang dibangunkan oleh psikologi kesihatan dan pereka permainan dapat membantu banyak pihak untuk melakukan perubahan tingkah laku yang sukar ini.

Penyelidik dari Queen Mary University of London (QMUL) dan Kingston University mengembangkan aplikasi tersebut, menggabungkan gabungan kira-kira 37 teknik perubahan tingkah laku atau kaedah berasaskan teori untuk mengubah tingkah laku merokok.

Secara keseluruhan, aplikasi Cigbreak Free berfungsi seperti permainan telefon pintar biasa, dengan pemain harus menyelesaikan tugas untuk maju melalui tahap dan memperoleh ganjaran. Dalam permainan, pemain harus menggesek sebilangan rokok untuk memecahkannya dalam had masa. Serta maju melalui tahap, aplikasi ini termasuk jurnal berhenti di mana pengguna dapat mengira berapa banyak wang yang mereka simpan.

Aplikasi ini kini telah ditugaskan untuk digunakan oleh lima wilayah London sebagai sebahagian daripada perkhidmatan berhenti merokok kesihatan awam mereka.

Profesor Robert Walton dari Institut Blizard QMUL mengatakan, "Saya ingin memanfaatkan trend permainan semasa untuk melihatnya dapat digunakan dengan baik dan meningkatkan kesihatan orang.

"Berdasarkan penelitian kami sebelumnya, kami memilih dan memasukkan pesan kesihatan dan teknik perubahan tingkah laku dalam permainan, untuk membantu mempromosikan berhenti merokok. Beberapa di antaranya menunjukkan kepada pemain kesan kesihatan dari tingkah laku, memperoleh mata untuk meraih barang yang sihat, atau memberikan insentif kewangan maya. Tetapi beberapa teknik ini sangat tersemat dalam permainan, anda tidak akan tahu bahawa mereka ada di sana.

"Pada dasarnya kami berusaha untuk 'mempermainkan' mesej kesihatan dan teknik perubahan tingkah laku sebagai cara menanamkannya dalam fikiran seseorang, dengan harapan mereka kemudian dapat berhenti merokok."

Pensyarah proses pembuatan permainan Hope Caton dari Kingston University mengatakan, “Perkara yang baik mengenai aplikasi permainan telefon pintar adalah anda boleh memainkannya di mana sahaja. Mengidam adalah perkara jangka pendek, jadi jika anda mempunyai keinginan pada jam 11:00 pagi, anda boleh bermain permainan dalam keadaan hangat hingga berlalu, dan bukannya keluar untuk minum rokok. Anda juga mempunyai kaitan dengan tangan anda selain daripada merokok. "

Ganjaran dalam permainan adalah cara memberi maklum balas positif segera kepada perokok, tambah Caton. "Semasa anda cuba berhenti merokok, anda tidak akan mendapat banyak maklum balas segera kecuali keinginan. Kesihatan anda lebih baik tetapi entah bagaimana ia tidak memberi kesan yang sama dengan diberitahu bahawa anda menang atau mendapat bintang emas, "jelasnya.

Bulan ini - masa penting bagi perokok untuk membuat keputusan untuk berhenti - pasukan akan memulakan kajian rintis selama tiga bulan dengan pengguna aplikasi untuk menilai keberkesanannya.

Sumber: Universiti Queen Mary London