Terlalu Emosi

... sedikit gila dan benar-benar hilang: Saya berumur 17 tahun dan sejak 3 bulan yang lalu saya merasa sangat kecewa. Saya tidak mempunyai alasan sebenar, saya adalah pelajar sepenuh masa dengan pekerjaan sambilan yang baik, teman lelaki yang penyayang, keluarga yang hebat dan mendapat markah yang baik di universiti. Namun, akhir-akhir ini saya berasa sangat kehilangan. Saya mengalami perubahan mood - saya sering mendapati saya berada dalam suasana yang sangat tinggi atau rendah, biasanya rendah, dan ini berubah dengan cepat. Saya juga merasa sangat marah, dan mendapati diri saya menjerat keluarga saya tanpa sebab yang jelas. Saya telah menggunakan pil kontraseptif sejak Oktober, dan saya tertanya-tanya apakah ini boleh menjadi jenis hormon berlebihan? Saya tidak pasti. Saya juga sering menangis dan merasa seperti tidak mempunyai minat atau bakat sebenar untuk perkara-perkara yang dulu saya minati.
Kadang-kadang saya benar-benar merasa seperti saya akan gila dan saya juga merasa bahawa saya tidak boleh bercakap dengan orang lain mengenai perkara ini kerana mereka akan berfikir bahawa saya sedang mencari perhatian atau terlalu dramatik, namun saya tidak fikir perkara-perkara ini adalah benar dan secara amnya saya merasa seperti benar-benar tersesat dengan mencari jalan keluar untuk masalah ini. Saya menghargai sebarang bantuan atau nasihat yang boleh anda berikan kepada saya. Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Ubat kawalan kelahiran boleh mempengaruhi mood. Beberapa kajian menunjukkan bahawa wanita yang mengambil ubat kawalan kelahiran dapat meningkatkan perasaan depresi jika dibandingkan dengan wanita yang tidak menggunakan pil kawalan kelahiran. Ada kemungkinan gejala anda berpunca daripada pil kawalan kelahiran. Satu-satunya cara untuk mengetahui dengan pasti adalah dengan menghentikan ubat kawalan kelahiran dan melihat apakah itu memberi perbezaan dalam mood anda. Saya sangat menasihatkan agar tidak membuat keputusan seperti itu tanpa bantuan dan pengawasan doktor anda.

Pil kawalan kelahiran mungkin menjadi sebahagian daripada masalah tetapi ada kemungkinan lain juga. Masalah tidur atau gangguan tidur dikaitkan dengan perubahan mood yang cepat. Kurang tidur bukan sahaja dapat mempengaruhi suasana hati seseorang secara negatif tetapi juga banyak aspek lain dalam kehidupan mereka, termasuk kesihatan fizikal, kualiti hidup, ingatan, dan juga penampilan mereka. Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa individu yang mendapat jumlah tidur yang tepat dinilai lebih menarik jika dibandingkan dengan rakan mereka yang kurang tidur.

Saya yakin anda harus membincangkan perkara ini dengan doktor yang menetapkan ubat kawalan kelahiran. Dia mungkin mempunyai maklumat atau pandangan tambahan mengenai kesan sampingan ubat. Bincangkan kemungkinan perubahan kepada jenis kawalan kelahiran yang berbeza. Ia boleh memberi kesan positif kepada mood anda. Saya juga mencadangkan agar anda mendidik diri sendiri mengenai kesan sampingan jenis kawalan kelahiran anda secara khusus dan mengenai kawalan kelahiran secara umum. Sekiranya masalah berlanjutan tanpa penambahbaikan, pertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli terapi. Dia boleh mengajar anda kemahiran penting untuk menangani perubahan mood. Hampir semua orang dapat memperoleh manfaat daripada mempelajari kemahiran penting dan sangat diperlukan ini. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle