Hubungan Antara Kecemasan Sementara dan Pembersihan Obesif
Menarik.
Saya mempunyai corak untuk membersihkan. Biasanya ketika saya ada orang yang datang atau ketika saya tidak mahu melakukan sesuatu yang harus saya lakukan. Bukannya saya mempunyai singki yang penuh dengan pinggan kotor sepanjang masa atau bebola debu berukuran rakun di ruang tamu saya; Saya tidak merasa terinspirasi untuk membersihkan kecuali saya tahu seseorang akan melihatnya atau jika saya menunda-nunda dan perlu menyalurkan tenaga di suatu tempat.
Oleh itu, masuk akal bahawa kajian baru yang diterbitkan di Biologi Semasa telah menemui kaitan antara kegelisahan sementara dan pembersihan obsesif.
Kunci untuk Menghilangkan Kegelisahan (Tanpa Ubat!)
Sepasukan penyelidik University of Connecticut, yang diketuai oleh Martin Lang, mempunyai 62 pelajar dari Universiti Masaryk di Republik Czech (lelaki dan wanita, dengan usia rata-rata di bawah 24 tahun) menjadi subjek dalam eksperimen mereka.
Ketika para peserta tiba untuk belajar, mereka dilengkapi dengan monitor detak jantung dan akselerometer pada setiap pergelangan tangan. Pelajar-pelajar itu duduk di meja dengan patung logam kecil di atasnya.
Separuh daripada pelajar diberitahu bahawa mereka harus memberi perbincangan lima minit mengenai objek tersebut kepada pakar seni. Dalam ceramah mereka, mereka perlu menjawab senarai tujuh pertanyaan yang menyertakan, "Berapa umur anda menganggap objek itu?" dan, "Apa genre seni yang dimiliki objek ini?"
Apabila para peserta memahami apa yang seharusnya mereka lakukan, mereka juga diberitahu bahawa mereka hanya mempunyai tiga minit untuk menyiapkan ceramah mereka. Para penyelidik memilih aktiviti pengucapan awam dengan sengaja kerana mereka tahu banyak orang yang takut dengannya (disebut glossophobia). Separuh peserta yang lain diminta untuk mengkaji objek tersebut dan memikirkan senarai soalan, tetapi diberitahu bahawa mereka tidak perlu melakukan pengucapan awam.
Kedua-dua set peserta diminta untuk menggilap objek dengan kain basah sehingga mereka menyangka dibersihkan. Kemudian para peserta yang sepatutnya memberi ceramah diberitahu bahawa mereka tidak perlu membuat persembahan lagi. Semua orang kemudian mengisi borang soal selidik.
Pelajar-pelajar yang telah bersiap untuk memberi ceramah melaporkan bahawa mereka merasa lebih cemas, dan monitor denyut jantung mereka mengesahkan bahawa denyut nadi mereka semakin cepat. Percepatan mereka menunjukkan bahawa mereka melakukan gerakan yang lebih berulang dan dapat diramalkan semasa mereka membersihkan.
"Secara keseluruhan," kata Lang, "orang yang cemas memusatkan perhatian pada kawasan objek yang lebih kecil dan membersihkannya dengan lebih teliti."
Para penyelidik berspekulasi bahawa pada masa tekanan dan kegelisahan, orang cenderung beralih ke tingkah laku yang berulang-ulang seperti membersihkan diri kerana memberi mereka rasa terkawal terhadap situasi yang tidak jelas.
Lang mengatakan, "Jika ritualisasi adalah tindak balas semula jadi terhadap kegelisahan, maka kita mungkin dapat mengembangkan teknik yang efektif untuk membantu orang menangani tekanan kronik dan akut."
Adakah Gangguan Kecemasan Sosial Merosakkan Perkahwinan Anda?
Untuk kajian seterusnya, saya menjadi sukarelawan rumah saya. Saya tidak malas - ini adalah kepentingan sains. Dan walaupun saya yakin saya masih akan menunda-nunda dengan membersihkan diri, saya juga ingin menggunakan kerja rumah sebagai cara untuk menyalurkan tekanan dan kegelisahan. Sekiranya saya berbuat demikian, rumah saya akan sentiasa siap untuk pengunjung.
Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: Kegelisahan Membuat Orang Melakukan INI secara obsesif.
