Berjaya Memulakan Semester Kolej Apabila Anda Mempunyai ADHD

Minggu pertama tahun persekolahan baru sangat menarik dan sibuk: bergerak, menyesuaikan diri dengan jadual baru, dan membuat rakan baru atau berhubung dengan yang lama.

Malah permulaan semester kedua mempunyai kegembiraan dengan jadual baru, kelas baru, dan harapan baru.

Di tengah-tengah semua itu, penting untuk memastikan anda bersedia untuk memulakannya secara akademik.

Sekiranya anda mempunyai gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD), berikut adalah beberapa petua dalam empat bidang utama untuk membantu anda bersiap sedia, bersiap sedia dan pergi menjadi semester yang hebat!

1. Penginapan akademik.

Sekiranya anda meminta penginapan apa pun, sebelum sekolah bermula, pastikan anda menghantar pejabat perkhidmatan kecacatan (atau perkhidmatan pelajar, namanya berbeza-beza di antara institusi) apa sahaja bahan yang mereka minta. Mereka memerlukan masa untuk mengkaji semula ini untuk membuat penentuan mereka.

Awal minggu pertama kelas, singgah di perkhidmatan kecacatan atau pejabat perkhidmatan pelajar untuk mengambil surat penginapan untuk dihantar kepada guru besar anda. Di beberapa sekolah, anda mungkin perlu menjadualkan perjumpaan untuk melakukannya. Hantarkan semua surat pada minggu pertama!

2. Jadual.

Sebelum, atau pada minggu pertama kelas, duduk dan masukkan jadual kelas anda di kalendar atau perancang anda. Tetapkan penggera jika perlu untuk mengingatkan diri anda untuk masuk ke kelas. Sekiranya ia membantu, jadualkan waktu pembersihan bilik dan cucian untuk diri anda sendiri.

3. Sukatan Pelajaran.

Minggu pertama, luangkan setengah jam setiap malam dengan satu atau silibus yang lain, masukkan tarikh kerja rumah atau kertas kerja, projek, dan peperiksaan ke dalam kalendar atau perancang anda. Pastikan anda melakukan ini untuk semua kelas anda.

Pada masa yang sama, bekerja dari setiap tugasan atau ujian utama, masukkan tarikh permulaan yang lebih awal untuk menulis atau belajar, sebagai peringatan yang dapat membantu anda mengelakkan masalah pada saat-saat terakhir.

Pada hujung minggu pertama semester, luangkan masa beberapa minit untuk melihat masa pertengahan dan akhir dalam kalendar atau perancang anda. Adalah biasa untuk mempunyai beberapa tarikh atau ujian akhir pada waktu tersebut. Fikirkan lebih awal tentang bagaimana anda dapat menyebarkan sebarang kajian, makalah, dan lain-lain untuk membatasi perasaan terharu. Buat catatan dalam kalendar atau perancang anda yang menunjukkan apa yang anda putuskan untuk menjadualkan waktu belajar anda dalam tempoh tersebut.

4. Buku dan bahan lain.

Sama ada anda merancang untuk membeli buku di kedai buku sekolah, memesannya dalam talian atau menyewa, sebaiknya lakukan ini sebelum semester bermula, atau, paling lambat, minggu pertama kelas. Dengan begitu, anda tidak akan ketinggalan!

Pertimbangkan bagaimana anda ingin mencatat nota anda dan apa-apa pemberian atau bahan lain untuk setiap kelas: Buku nota? Folder? Fail akordion? Kemudian, belikan ini dan apa-apa bekalan lain yang mungkin anda perlukan (kalkulator, misalnya) sebelum atau semasa minggu pertama kelas.

Dengan keempat-empat item ini, anda semestinya akan bermula dengan kuat pada semester ini!