Alternatif Bukan Dadah untuk ADHD Terbukti Berkesan

Berbeza dengan pemikiran popular, ubat-ubatan untuk gangguan perhatian kanak-kanak (ADHD) tidak selalu merupakan rawatan lini pertama yang terbaik. Sebaliknya, ibu bapa harus mencari rawatan tingkah laku menurut penyelidikan baru yang disampaikan pada hujung minggu lalu di konvensyen tahunan Persatuan Psikologi Amerika.

Itu kerana sementara ubat menangani gejala ADHD seperti kegelisahan dan kegelisahan di dalam kelas, mereka tidak mengatasi gangguan yang disebabkan oleh ADHD. Ini termasuk kurangnya interaksi yang berjaya dengan rakan sebaya, kekurangan kemahiran membaca dan matematik, dan hubungan sukar dengan ibu bapa dan ahli keluarga.

Intervensi tingkah laku bukan hanya psikoterapi umum satu-ke-satu. Mereka disasarkan, teknik khusus yang disasarkan pada tingkah laku bermasalah yang biasanya terkait dengan gangguan defisit perhatian - impulsif, ketidaksediaan dan hiperaktif. Terdapat lebih daripada 175 kajian yang menunjukkan keberkesanan teknik ini.

Tetapi mungkin yang paling kontroversial adalah cadangan untuk memasukkan latihan ibu bapa dalam rawatan ADHD anak. Mengapa ibu bapa juga memerlukan pertolongan sekiranya ADHD mempunyai masalah dengan anak mereka? William Pelham, penyelidik utama yang hadir di konvensyen APA, mencadangkan sebab-sebab berikut:

Ibu bapa kanak-kanak ADHD mempunyai tekanan, psikopatologi, dan kemahiran keibubapaan yang teruk

Anak-anak ADHD banyak menyumbang kepada tekanan ibu bapa dan hubungan ibu bapa-anak yang terganggu

Ciri gaya keibubapaan ibu bapa ADHD meramalkan hasil negatif jangka panjang

Keibubapaan menjadi perantara hasil yang paling negatif dan perlu menjadi fokus utama intervensi

Oleh itu, apakah beberapa intervensi tingkah laku yang boleh dicuba oleh ibu bapa di rumah? Pelham mencadangkan perkara berikut:

1. Peraturan untuk kediaman
2. Abaikan tingkah laku yang tidak sesuai dan puji tingkah laku yang sesuai (pilih pertempuran anda)
3. Perintah yang sesuai:
   • Dapatkan perhatian anak: sebutkan nama anak
   • Gunakan bahasa perintah bukan soalan
   • Bersikap spesifik
   • Perintah ringkas dan sesuai dengan tahap perkembangan anak
   • Nyatakan akibat dan ikuti
4. Carta harian (mis., Kad Laporan Harian Sekolah, Rumah)
5. Kontingensi premack (mis., Menonton TV atau waktu telefon bergantung pada kerja rumah)
6. Luangkan masa dari peneguhan positif / kerja kerja
7. Sistem titik / token dengan komponen ganjaran dan kos
8. Sistem tahap
9. Jam kerja rumah
10. Berkontrak / berunding dengan remaja

Walaupun teknik-teknik ini mungkin kelihatan biasa-biasa saja atau jelas, banyak ibu bapa tidak tahu bagaimana memberi anak mereka waktu rehat yang tepat atau pernah mempertimbangkan untuk menggunakan sistem titik atau tanda untuk memberi penghargaan kepada tingkah laku positif (yang telah terbukti berulang kali dalam penyelidikan menjadi sangat berkesan dalam mengubah tingkah laku kanak-kanak).

Dalam kombinasi dengan intervensi tingkah laku psikoterapi, anda boleh merawat banyak kanak-kanak (jika tidak kebanyakan) dengan teknik ini dan minimumkan ubat. Sebilangan kanak-kanak bahkan boleh dirawat ADHD tanpa ubat apa pun.

Michael Phelps, perenang emas Olimpik Amerika Syarikat, didiagnosis menghidap ADHD semasa kecil. Setelah mengambil ubat, dia memilih untuk menghentikannya dan menangani sendiri gejala-gejalanya.

Lihat tayangan slaid ADHD (PDF) dari penyelidik utama William Pelham