Masalah Kegelisahan Tetapi Takut untuk Memberitahu Ibu Bapa Saya

Helo! Saya berjuang selama 4 tahun tanpa memberitahu perkara ini kepada sesiapa pun. Saya tidak gembira dan saya berasa seperti ini Saya selalu berfikir bahawa itu hanya fasa dan ia akan hilang seiring dengan berjalannya waktu tetapi semuanya bertambah buruk ketika memasuki sekolah menengah, saya mula mengalami masalah imej badan yang kuat, malah saya mengalami gangguan makan selama dua tahun. Tetapi sejak musim panas 2015, saya agak mengawal gangguan makan ini dan sejak itu saya makan secara "normal". Tetapi muntah setiap kali saya makan adalah cara saya merasa seperti terkawal, tetapi sejak saya berusaha untuk pulih dari itu, saya merasa seperti tidak mempunyai kawalan, jadi saya merasakan perasaan kawalan ini pada diri sendiri melainkan kerisauan semakin teruk. Ia menjadi sangat tidak sihat sehingga memberi kesan kepada kesihatan fizikal saya. Saya tidak berusaha untuk mendapatkan diagnosis tetapi hanya beberapa nasihat mengenai cara bercakap dengan ibu bapa saya (yang tidak tahu apa-apa mengenainya, mereka hanya menganggap saya seseorang yang sangat gugup) walaupun saya tahu bahawa ia akan merobek mereka untuk mengetahui bahawa saya mencederakan diri sendiri dan betapa buruknya perasaan saya. Atau adakah cara untuk membuat mereka memahami secara halus bahawa ada sesuatu yang salah tanpa langsung menghampiri mereka? Terima kasih banyak kerana membaca ini!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda melakukan perkara yang betul sekiranya anda meminta pertolongan. Adalah kesilapan untuk menunggu. Penantian selesai sekiranya anda memutuskannya. Inilah masanya untuk meminta pertolongan.

Jujurlah dengan ibu bapa anda tentang apa yang salah. Mereka perlu mengetahui yang sebenarnya agar mereka dapat membantu anda dalam mencari jenis rawatan yang tepat. Anda juga boleh memberitahu mereka bahawa anda telah berunding dengan profesional berlesen di Psych Central yang telah mengesyorkan pertimbangan rawatan kesihatan mental. Ibu bapa anda juga harus tahu bahawa gejala anda dapat diatasi dengan kaunseling dan ubat-ubatan.

Ibu bapa anda mungkin merasa tidak senang dengan penderitaan anda selama bertahun-tahun tetapi itu tidak akan "meruntuhkan mereka." Mereka hanya mahu anda sihat dan bahagia. Mereka akan gembira mengetahui bahawa dengan beberapa campur tangan, anda akan sekali lagi menjadi anak perempuan yang sihat dan bahagia seperti yang mereka mahukan. Mereka mengasihi anda dan tidak akan menyukai idea penderitaan anda sekarang atau selama beberapa tahun kebelakangan ini tetapi bayangkan betapa teruknya mereka mengetahui bahawa anda akan menderita selama bertahun-tahun, hanya kerana anda takut meminta pertolongan mereka . Anda mempunyai kekuatan untuk membuat perubahan positif dalam hidup anda sekarang dengan meminta pertolongan. Manfaatkan kekuatan peribadi anda dan dapatkan bantuan untuk sekumpulan masalah anda yang sangat dapat disembuhkan.

Menyimpan maklumat ini dari ibu bapa anda hanya akan memanjangkan penderitaan anda dan akhirnya mereka. Tidak ada rasa malu dalam mendapatkan rawatan kesihatan mental. Adakah rasa malu melihat doktor gigi anda? Ia tidak berbeza.

Sebaik sahaja anda memulakan rawatan, anda akan melihat betapa bermanfaatnya ia. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle